임신 중에 초크베리를 먹어야 할까요?

임신 중에 여성이 가장 먼저 생각하는 것은 아이의 건강입니다. 그러므로 임산부는 아기가 강하고 건강하게 자랄 수 있도록 올바른 식사를 하고 식단에 건강한 음식을 포함시키려고 노력합니다. 이 기사에서는 초크베리의 이점과 금기 사항에 대해 설명합니다.

임신 중에 초크베리를 먹을 수 있나요?

임신 중에 초크베리는 여성의 몸이 필요한 대부분의 비타민과 미네랄을 얻도록 도와줍니다. 과일에는 알레르기 유발 물질이 포함되어 있지 않으므로 현명하게 섭취하면 엄마와 아기에게 안전합니다.

초기 단계에서는

초기 단계에서 초크베리는 헤모글로빈을 정상화하고 산모의 심리적 건강을 지원하며 독소의 몸을 정화하는 데 도움을 줍니다.. 임신 초기에 과일을 섭취하면 중독 증상이 줄어듭니다. 이는 열매에 간 보호 특성이 있어 간을 보호한다는 사실에 의해 보장됩니다.

두 번째 삼 분기에

두 번째 삼 분기에 베리를 섭취하면 혈압을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 이 문제는 많은 임산부에게 수반됩니다.

이후 단계에서는

세 번째 삼 분기에 여성은 종종 부종이 발생합니다. 초크베리 열매는 이뇨제로 사용됩니다. 하지만 이 작업을 수행할 때는 주의하는 것이 중요합니다. 사용 시 저혈압이 동반되는 경우에는 이 제품을 피하는 것이 좋습니다.

이익과 해악

금기 사항이 없으면 검은 마가목 열매를 적당히 섭취해도 엄마와 아이에게 해를 끼치 지 않습니다. 제품은 혜택만을 가져올 것입니다.

어머니를 위해

검은 마가목에는 여성 건강에 필수적인 요소인 요오드가 풍부합니다. 요오드는 내분비계 기능에 긍정적인 영향을 미치므로 호르몬 수치가 정상으로 돌아옵니다.

베리에는 철분 결핍 빈혈로부터 신체를 보호하는 철분이 많이 포함되어 있습니다. 과일은 육체적 피로와 두통에 도움이 됩니다. 블랙 로완을 정기적으로 섭취하면 소화 시스템의 기능이 정상화됩니다.

또한 정맥류 발병 경향이 있는 사람들을 위해 식단에 초크베리를 포함시키는 것이 좋습니다. 열매는 혈관을 강화하고 정화합니다. 그들은 혈전 형성을 예방하는 역할을 합니다.

어린이의 경우

과일은 어머니의 몸을 비타민과 미네랄로 포화시킵니다. 이는 태아 발달에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다.

모유 수유 중에 블랙 로완은 더 높은 품질의 우유를 만들기 때문에 유용합니다. 또한 초크베리를 기본으로 한 음료를 마시면 수유 과정이 활성화됩니다.

3세 미만의 어린이에게는 이 베리를 주지 않는 것이 좋습니다. 취학 연령에 소량으로 식단에 도입하기 시작하는 것이 좋습니다. 과일은 신맛이 나고 떫은맛이 있어 아이들이 좋아하지 않는 경우가 많습니다. 따라서 설탕에 절인 과일이나 주스를 준비할 때 다른 과일 및 열매와 결합됩니다.

잎은 치료제로 사용됩니다. 아이가 심한 기침을 하면 흡입을 위해 용액을 양조합니다. 주스와 잼은 어린이의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

또한 초크베리 어린이의 설사에 사용됩니다.과일은 연동 운동을 늦추고 독소에 결합하여 제거하는 섬유질 부족을 보충합니다.

금기사항

검은 마가목에는 금기 사항이 있으며 이는 임신 중에도 관련이 있음을 아는 것이 중요합니다.

1. 제품에 고정 효과가 있으므로 변비에는 잼과 신선한 과일을 권장하지 않습니다.
2. 혈압이 낮은 임산부는 어떤 형태로든 베리 섭취를 피해야 합니다.
3. 위궤양이 있거나 만성 위염이 악화되는 경우 초크베리 과일을 먹어서는 안 됩니다.

사용 규칙

신선한 과일은 하루에 2번 50g씩 섭취됩니다. 열매 주스는 1-2 큰술을 섭취합니다. 엘. 하루에 3번. 식사 30분 전에 실시하세요.

하루에 3 번 열매 1/4 컵을 달여 마 십니다. 그것을 준비하려면 1 큰술. 엘. 열매는 물 한 잔을 붓습니다. 용기를 불에 올려놓고 1분간 끓입니다. 그런 다음 1시간 동안 방치한 후 여과하고 냉장고에 넣으세요.

어떤 형태로 사용할 것인가

식단에 로완을 포함시키는 데는 여러 가지 옵션이 있습니다.

• 신선한 딸기;
• 주스(신선 또는 저온살균);
• 설탕에 절인 과일;
• 달임;
• 보존 식품과 잼.

건조 과일도 섭취됩니다. 그들은 차에 첨가되거나 달임과 주입으로 준비됩니다.

딸기를 선택하고 저장하는 방법

초크베리를 구매할 때, 베리가 손상되지 않았는지, 건조하거나 주름지지 않았는지 확인하는 것이 중요합니다. 과일은 약간 부드럽고 밝아야합니다. 언제 열매를 따았는지 판매자에게 문의하는 것이 좋습니다. 첫 번째 서리가 내린 후에 수집을 수행하는 것이 가장 좋습니다.

가을에는 과일을 신선하게 섭취하는 것이 좋습니다. 겨울에는 보통 준비에 사용됩니다. 잼이나 설탕에 절인 과일을 준비하는 것이 좋습니다. 얼거나 시들어도 괜찮습니다.

마가목 열매의 모든 이점을 유지하기 위해 열매를 브러시와 함께 자릅니다. 찬물로 세척한 후 저온(약 50°C) 오븐에서 건조합니다. 열매를 말리지 않는 것이 중요합니다. 그 후 브러시를 1-2일 동안 밧줄에 걸어 놓습니다. 그런 다음 플라스틱이나 유리 용기에 넣고 단단히 닫습니다. 말린 베리는 습도가 보통 수준인 통풍이 잘 되는 곳에 보관됩니다.

냉동을 위해 과일은 미리 세척됩니다. 그 후 종이 타월 위에 놓아 건조시킵니다. 그런 다음 용기나 가방에 담아 냉동실로 보냅니다. 이 마가목은 겨울에 주스를 만들기에 적합합니다.

임산부가 레드로완을 먹어도 되나요?

임신 중에는 이 베리를 매우 주의해서 섭취하므로 아예 피하는 것이 좋습니다. 이전에는 레드 로완이 피임약으로 사용되었습니다.

결론

초크베리에서는 마가목 임산부와 아이의 건강에 긍정적인 영향을 미치는 다양한 유익한 물질이 있습니다. 이 베리는 냉동 및 삶은 어떤 형태로든 유익한 특성을 유지합니다. 그러나 금기 사항을 고려하고 과일을 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다.