감자는 가스를 유발하며 왜 배가 부풀어오르나요?

평소 먹던 음식을 천천히 먹으며 음식을 꼭꼭 씹어먹고 20분쯤 지나면 몸이 풍선처럼 부풀어 오르는 느낌이 든다. 벨트가 배를 압박하거나, 스커트가 갑자기 너무 작아진 것 같습니다. 익숙한 사진인가요? 방귀를 앓고 계시는 것 같습니다. 그리고 감자와 같은 친숙한 음식 때문에 발생합니다.

오늘은 왜 감자가 배를 부풀게 만드는지 알아 보겠습니다. 자만심의 원인을 찾는 방법, 불쾌한 상태 및 기타 유용한 정보를 제거하는 방법 - 우리 기사에서.

자만심의 증상

장내 가스가 풍부하여 헛배 부름이 발생합니다. 장의 음식은 "걸려" 부패하기 시작하며, 이를 소화하는 유익한 미생물은 이 과정에 대처할 수 없습니다.

자만심의 증상이 뚜렷합니다.

1. 하루에 21번 이상 가스가 차는 경우도 있으며, 통제할 수 없을 때도 있습니다.
2. 복부 팽만감, 부피 증가 및 덜거덕거림.
3. 복부의 둔하고 아프고 경련성 통증은 배꼽 근처, hypochondrium(왼쪽 또는 오른쪽), 복부 맨 아래에 국한되어 허리까지 퍼질 수 있습니다. 가스가 배출되면 통증이 사라집니다.
4. 변비 또는 설사.
5. 트림, 메스꺼움, 양치 후에도 사라지지 않는 구취.
6. 식욕이 부족합니다.

원인

가스 형성 증가는 특정 식품 세트로 인해 발생하므로 자만심의 주요 원인은식이 규칙을 위반하는 것입니다.

자만심의 다른 원인:

• 이상균증;
• 장의 소화 과정 중단;
• 위장관(GIT)의 운동 활동 감소;
• 장내 과도한 가스 형성 박테리아;
• 장 배설 기능 장애;
• 가스 형성 증가를 유발하는 질병: 효소 결핍, 소화불량, 췌장염, 중독, 수술 후 상태, 피부경화증(결합 조직 질환);
• 정신-정서적 상태의 장애(히스테리, 틱, 신경증);
• 고도로 올라갈 때 위장관의 압력이 증가합니다.
• 공기 연하증 - 먹고, 먹고, 흡연하고, 탄산 음료를 마시고, 사탕을 씹고, 껌을 씹는 동안 대화하는 동안 몸에 많은 양의 공기가 들어가는 것입니다.

복부팽만감과 가스를 유발할 수 있는 음식은 무엇입니까?

이러한 음식을 정기적으로 먹으면 매일 지방이 많은 음식을 먹고 하루에 1-2 번 많은 양을 먹는 것 외에도 위장관에 가해지는 부하가 증가하고 가스 생성이 증가합니다.

감자가 부풀어오르는 이유는 무엇인가요?

감자에서 가스는 전분 함량이 높기 때문에 발생합니다. 전분은 장에서 잘 흡수되지 않는 당으로 소화되어 수렴 효과를 일으키고 관 연동 운동이 감소합니다. 남은 음식은 장을 덜 쉽게 통과하며 유익한 미생물이 이에 작용하기가 더 어렵습니다. 팽만감에 대한 모든 조건이 생성됩니다.

문제를 예방하는 방법

토마토, 오이, 호박이 아무리 건강하더라도 감자를 덜 먹는 사람은 없습니다. 이는 가장 좋아하는 맛과 저렴한 가격 때문입니다.

주목! 감자를 올바르게 요리하고 먹으면 몸에 유익할 것입니다.

유용한 팁들:

1. 전분이 가장 적음 삶은 감자 그리고 퓨레. 기름이나 계란 없이 물로만 퓌레를 만드는 것이 좋습니다. 다음으로 유용성 측면에서 감자는 오븐에서 굽거나 재킷에 삶아집니다.
2. 요리하기 전에 감자를 밤새 찬물에 담가 두는 것이 가장 좋습니다. 아침에는 최소한의 유해한 전분이 있을 것입니다.
3. 이미 준비된 접시를 추위에 24 시간 동안 보관할 수 있으며 소위 건강한 전분이 더 많이 포함됩니다. 이 감자는 데워서 먹거나 샐러드에 추가할 수 있습니다.
4. 감자 샐러드에는 식초를 추가해야 합니다. 이는 장내 가스에 대한 일종의 소포제 역할을 합니다. 또는 식초 기반 소스로 기성품 감자를 먹습니다. 효과는 동일합니다.

가장 건강한 감자 품종은 보라색이다. 여기에는 항산화 특성(노화, 염증 과정 및 암으로부터 세포를 보호)을 갖는 식물 색소인 유익한 안토시아닌이 최대로 포함되어 있습니다.

감자를 먹은 후 배가 이미 부어 오르고 부어 오르면 어떻게해야합니까?

감자 때문에 배가 부풀어 오른다는 것은 스스로 확립하기가 쉽지 않습니다. 이것을 확실히 알기 위해서는 소거법을 사용해야 합니다. 예를 들어, 식단에서 감자를 완전히 제거하세요. 2~3일 이내에 자만심의 징후가 없다면 이는 확실히 감자로 인한 부종임을 의미합니다.

민간 요법

약물을 사용하기 전에 신체에 무해한 환경 친화적인 민간 요법으로 문제를 제거하도록 노력해야 합니다.

1. 회향이나 딜 씨앗 주입. 씨앗 1티스푼에 끓는 물 200ml를 붓고 20분간 방치한 후 걸러냅니다. 10일 동안 식사 전 200ml를 마신 후 7일 동안 휴식을 취하고 다른 코스를 반복합니다.
2. 파슬리 주입. 파슬리 한 묶음을 가져다가 잎을 자르고 끓는 물 1 리터를 부은 다음 8 시간 동안 그대로 두십시오. 솔루션을 변형시킵니다. 식사 후에 반 잔을 마신다.
3. 생강과 민트를 넣은 차. 민트 잎 1티스푼과 다진 생강 뿌리를 섭취하세요. 끓는 물 250ml를 부어 뚜껑 아래에 30 분 동안 방치하고 긴장시킵니다. 매 식사 전에 마신다.
4. 카모마일, 세인트 존스 워트 또는 세이지를 곁들인 차, 호박씨와 새 체리 열매, 질경이 잎 및 머위 달임. 그러나 모든 주입과 약용 차는 신체에 합병증을 일으킬 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 따라서 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

약

주목! 의사의 처방과 상담 없이는 약을 복용할 수 없다는 사실을 잊지 마세요.

의사가 처방할 수 있는 것:

1. 흡착제 – 장에서 형성된 독소 및 유해 물질을 흡수하는 약물. 여기에는 Enterosgel, 활성탄, Smecta, Polysorb가 포함됩니다.
2. 소포제 – 증가된 가스 형성을 제거하는 제품: "Espumizan", "Simethicone", "Mezim Forte".
3. 진경제 – 팽만감 중 경련을 제거하는 약물: "Buscopan", "Drotaverine".
4. 효소 – 소화를 개선하고 헛배 부름을 제거하는 제품 : "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 미생물 불균형에 도움이 됩니다. "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin"등.

요약하자면

감자를 먹을지 말지는 모두가 스스로 결정하거나 의사와 함께 결정합니다. 감자를 잘못 조리하고 섭취하면 가스가 발생합니다.의사가 자만심의 원인이 감자이고 더 이상 먹을 수 없다고 판단하면이 야채를 포기해야합니다.

가스 형성 증가는 질병이 아니라 많은 질병, 잘못된 식습관 및 생활 방식의 증상입니다. 전문가가 선택한 약이나 민간요법은 위장의 불편함을 없애는 데 도움이 됩니다.