여성을 위한 무화과의 유익한 특성과 사용 규칙
무화과(와인 열매)는 무화과나무의 열매로 직사각형 배 모양입니다. 베리의 색깔은 나무의 종류에 따라 다릅니다. 과일은 요리에만 사용되는 것이 아니라 다양한 질병 퇴치에도 도움이 됩니다. 이 기사에서는 신선한 무화과의 효능과 이를 기반으로 한 달인, 팅크 및 미용 연고에 대해 설명합니다.
무화과의 화학 성분 및 특성
제품에는 다음이 포함됩니다.
- 물 – 80%.
- 포도당과 과당 – 약 20%.
- 셀룰로오스.
- 그룹 B, C의 비타민.
- 다량의 미네랄(인, 칼륨, 칼슘, 철, 나트륨, 마그네슘).
- 오메가-3와 오메가-6.
- 구연산, 시린산 및 갈산. 그들은 살균 특성을 가지고 있습니다.
비타민:
- A(0.9%)는 시력과 피부에 좋습니다.
- B1(4%)은 위장관에 긍정적인 영향을 미치고 신진대사를 향상시킵니다.
- B2(2.8%)는 간을 보호합니다.
- B6(6.5%)는 메스꺼움과 경련을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
- B9(2.5%)는 신경 조직 세포 형성에 필요합니다. 신경계를 진정시킵니다.
- E(0.7%)는 호르몬 수치를 안정시킵니다. 진피의 회복 특성을 활성화하는 데 도움이 됩니다.
- PP(3%)는 독소와 기타 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.
칼로리 함량 및 BZHU
신선한 무화과 에너지 값이 50kcal로 낮습니다. 베리에는 단당류와 이당류, 산, 물, 전분 및 섬유질이 포함되어 있습니다.
건조 제품의 칼로리 함량은 250kcal로 더 높습니다. 또한 설탕 함량도 증가합니다.
제품 100g의 경우 BZHU의 분포는 다음과 같습니다.
- 지방 - 0.2g.
- 단백질 – 0.7g.
- 탄수화물 – 13.7g.
여성 신체의 이익과 해로움
하이힐을 자주 신는 여성에게 무화과를 추천합니다. 그러한 신발을 신으면 결과는 매우 불쾌합니다. 하지 부종, 종아리 근육 경련. 와인베리에는 이러한 증상을 없애는 데 도움이 되는 유용한 물질(칼륨, 칼슘, 마그네슘)이 다량 함유되어 있습니다. 이 제품은 정맥류 치료에도 효과적입니다.
과일에는 약효가 있을 뿐만 아니라 여성의 아름다움도 관리해줍니다. 이 제품은 피부와 모발에 긍정적인 영향을 미칩니다. 무화과로 다양한 수제 마스크와 로션을 만듭니다. 베리는 종종 영양사에 의해 권장됩니다. 노폐물과 독소를 제거하고 신진대사를 개선하며 신체에서 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 무화과는 달콤한 맛이 있기 때문에 종종 과자 대용으로 사용됩니다.
여성을 위한 무화과의 유익한 특성:
- 무화과는 피부 노화를 예방해줍니다.
- 월경 중 통증 증후군을 완화합니다.
- 치아, 머리카락, 손톱판을 강화합니다.
- 이 제품은 산부인과에 유용하며 생식 기관의 곰팡이 감염을 돕습니다.
제품에 대한 피해는 중독 및 알레르기 반응으로 나타납니다. 현기증, 구토, 심한 복통, 허약감, 오한이 나타나면 중독이 발생한 것입니다. 의사에게 연락하고 충분한 양의 수분을 섭취해야 합니다.
다양한 질병에 대한 약용 특성
이 제품에는 다음과 같은 유익한 특성이 있습니다.
- 면역 체계를 활성화합니다.
- 기관지염, 바이러스 및 호흡기 질환에 유용합니다.
- 기관지 천식 치료에 도움이 됩니다.
- 콜레스테롤 수치를 정상화합니다.
- 이뇨작용이 있어 비뇨기계 질환에 사용됩니다.
- 항균, 진통 및 상처 치유 특성이 있습니다.
- 이 제품은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 모든 유익한 특성은 암 발병을 예방합니다.
- 혈액을 묽게 만듭니다.
- 빈혈 퇴치를 돕습니다.
다량의 칼륨은 심장 및 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
금기사항
사람이 위장관에 염증 과정을 겪고 있다면 식단에서 무화과를 제외하는 것이 좋습니다. 통풍 및 췌장염에도 사용하지 않는 것이 좋습니다.
개인적으로 과민증이 있는 경우 제품을 폐기해야 합니다. 말린 과일은 칼로리가 높고 설탕이 많이 포함되어 있으므로 무화과는 당뇨병과 과체중에 금기입니다.
임신 중 여성용 무화과
이 제품은 임산부와 태아에게도 도움이 됩니다. 그리고 베리에 엽산, 철, 칼륨, 칼슘 및 비타민 B가 포함되어 있다는 사실 덕분입니다.
임산부를 위한 무화과의 장점:
- 혈압을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
- 수축을 완화하고 자궁 경부의 확장을 자극합니다.
- 빈혈과 변비의 발병을 예방합니다.
- 호르몬 변동을 제거하여 임산부의 정신 상태와 기분이 좋아집니다.
임산부의 체중이 급격히 증가하기 시작하면 칼로리 함량이 낮은 신선한 베리를 섭취하는 것이 좋습니다.
모유수유할 때
와인 열매는 수유부가 먹을 수 있습니다. 이 제품은 과자를 대체하고 신체에 필요한 모든 물질을 제공합니다. 또한 감기 및 기타 질병을 예방하는 탁월한 수단으로도 사용됩니다.
주목! 건조된 형태로 섭취하는 것이 좋으며, 출산 후 2개월 이후에만 섭취하는 것이 좋습니다.
미용에 과일이 주는 이점은 무엇입니까?
무화과는 내부 장기의 질병 치료에만 유용하지 않습니다. 외관을 완벽하게 향상시킵니다. 과일은 주름과 피부 발진을 제거하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 되기 때문에 여성이 베리를 섭취하는 것이 가장 유익합니다.
머리카락
무화과 추출물은 마스크와 헤어 컨디셔너에 첨가됩니다. 그들의 상태는 눈에 띄게 개선되고 있습니다. 제품은 모발의 파손을 방지하고, 무게가 가벼워지지 않고 보습이 잘됩니다.
와인 열매에서 발견되는 모든 영양소는 두피의 혈액 순환을 자극하고 모발 성장을 촉진합니다. 무화과는 또한 자연스러운 색상을 보존하고 조기 회색화를 방지합니다.
피부
와인베리는 피부에 유익한 물질의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 그들은 그녀를 상쾌하게 하고 활력을 되찾도록 도와줍니다. 구운 무화과를 사용하면 피부병(농양, 종기 등)을 치료하는 데 도움이 됩니다.
베리는 또한 독소를 제거하여 여드름을 예방합니다. 높은 수준의 비타민 C는 피부톤을 밝고 균일하게 만들어줍니다.
체중 감량을 위해
영양사는 독소를 잘 제거하고 장을 정화하는 식이섬유를 함유하고 있기 때문에 체중 감량과 동시에 무화과를 섭취할 것을 권장합니다. 섬유질은 빠르게 포만감을 느끼게 하여 섭취하는 음식의 양을 줄여줍니다. 이 제품은 또한 지방 축적을 방지하고 신진 대사를 향상시킵니다.
하루 상반기 또는 훈련 30분 전에 3-4개의 열매를 먹는 것이 좋습니다. 그리고 과일을 미리 불려서 30분 정도 방치하면 섬유질이 더욱 강렬하게 작용합니다.
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미용 분야의 응용
피부 상태를 개선하고 부드럽게 만들어주는 제품입니다. 무화과를 구성하는 효소는 진피에 영양을 공급하고 보습하여 자극을 완화시킵니다. 와인베리는 또한 주름을 완화하고 눈 주위 피부의 모양을 개선합니다.
참조. 대부분의 경우 머리카락과 얼굴에 다양한 마스크가 만들어집니다.
올바른 선택, 보관 및 사용 방법
제품의 이점을 최대한 활용하려면 제품을 올바르게 선택해야 합니다.
- 과일은 부드럽고 촉감이 부드러워야 합니다.
- 피부가 깨끗한 제품을 구매하시는 것이 좋습니다.
- 구매하기 전에 무화과 냄새를 맡아보세요. 신맛이 나면 이미 발효가 시작된 것입니다. 그러한 제품을 먹는 것은 권장되지 않습니다.
- 그들은 6월 중순부터 10월 중순까지 베리를 구입합니다.
보관을 위해 신선한 무화과를 냉장고의 가장 차가운 선반에 넣습니다. 열매는 잘게 썰어 냉동할 수 있습니다. 그들은 최대 10-12개월 동안 자산을 유지합니다. 말린 과일이 담긴 봉지는 실온에서 한 달 이상 보관되지 않습니다. 말린 무화과는 용기에 담아 냉장고에 넣어두면 더 오래 보관할 수 있습니다.
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최대의 이익을 얻으려면 어떤 형태와 양으로 먹어야합니까?
무화과는 건강에 좋을 뿐만 아니라 칼로리가 높은 식품이므로 남용해서는 안 됩니다. 성인의 일일 복용량은 50g, 어린이의 경우 30g입니다.
열매는 통째로 먹고 조각으로 자르고 꿀을 첨가합니다. 어떤 사람들은 껍질을 제거하고, 다른 사람들은 껍질을 벗기지 않은 과일을 먹는 것을 좋아합니다.
중요한! 덜 익은 제품에는 우유 같은 과즙이 포함되어 있으므로 섭취하지 마십시오.
결론
무화과는 매우 인기있는 제품입니다. 풍부한 구성 덕분에 와인 열매는 신체에만 유익합니다. 대량으로 섭취하거나 개인적인 편협함이 있는 경우에만 해를 끼칠 수 있습니다. 무화과는 임산부와 수유부에게 유용하며 미용에 자주 사용됩니다.