마늘의 효능과 건강에 해를 끼치지 않도록 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?

마늘의 고향은 중앙아시아입니다. 인류 역사를 통틀어 사람들은 이 야채의 유익한 특성과 맛을 높이 평가해 왔습니다. 오늘날 식물의 중요성은 과대 평가할 수 없습니다. 요리, 민간 요법 및 미용에 적극적으로 사용됩니다.

이 기사에서는 마늘의 유익하고 의학적 특성과 그 사용에 대한 연구 요령 및 권장 사항을 살펴보겠습니다.

마늘의 좋은 점은 무엇입니까?

먼저, 이 야채에 어떤 비타민과 미량원소가 함유되어 있는지, 그리고 그 유용성은 무엇인지 알아봅시다.

화학적 구성 요소

100g에는 다음이 포함됩니다:

• 단백질 6.5g;
• 지방 0.5g;
• 탄수화물 29.9g;
• 식이섬유 1.5g.

식물에는 비타민 B1, C, B2, K도 포함되어 있습니다. 또한 칼륨, 마그네슘, 철, 요오드, 아연 및 포화 지방산이 풍부합니다. 전체적으로 식물에는 약 30가지의 유용한 매크로 및 미량 요소가 포함되어 있습니다.

신체에 대한 이익과 해로움

뿌리채소에 함유된 비타민은 산화환원반응에 관여하고 면역체계를 지원하며 철분의 흡수를 촉진합니다. 이 제품은 항균 효과와 치유 효과도 있습니다. 에센셜 오일은 필수 요소로 몸을 포화시킵니다.

그러나 마늘은 알레르기를 유발하는 제품이므로 남용해서는 안됩니다. 점막, 간, 신장에 자극을 주는 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 식물은 작열감, 속쓰림, 메스꺼움 및 기타 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다.

여성을 위한 혜택

우선, 이 제품은 유선 및 자궁 종양의 위험을 감소시킵니다.. 또한 야채는 과민성을 줄이고 신경계에 유익한 효과를 가지며 스트레스와 불안을 줄여줍니다. 마늘이 최음제로 인식된다는 것을 잊지 마십시오.

임산부의 경우 의사는 이 제품을 남용하지 말 것을 권고합니다. 이 규칙은 모유 수유 중인 여성에게도 적용됩니다. 에센셜 오일은 우유의 맛에 영향을 미칩니다. 마늘은 강력한 알레르기 항원이므로 어떤 반응을 일으킬 수 있는지는 알려져 있지 않습니다.

남성

인류의 강한 절반을 대표하는 사람들에게도 마늘이 유용합니다.

• 장 감염을 죽입니다. 예를 들어 야채는 몸에서 독소를 제거할 수 있기 때문에 나쁜 점심의 결과를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 담즙 생성을 자극하여 소화관 기능을 향상시킵니다.
• 과학자들은 식물이 기억력을 향상시키고 신체의 전반적인 음색을 향상시킨다는 것을 입증했습니다.
• 연골 조직의 신속한 회복을 촉진합니다.
• 남성의 생식 기능에 유익한 영향을 미칩니다.

어린이들을위한

아이들에게는 8~9개월부터 삶은 마늘만 먹일 수 있습니다. 감기와 기관지염에는 야채를 소량 섭취하는 것이 좋습니다.

흡입하거나 코에 떨어뜨리는 용도로 사용하는 것이 좋습니다(물론 적절한 복용량으로). 마늘 추출물을 함유한 어린이용 의약품은 항균, 거담, 항균 효과가 있습니다. 어린이에게는 몸에서 장내 기생충을 제거하기 위해 마늘도 제공됩니다.

마늘의 약용 성질

약재로서 식물의 가치가 정확히 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다.

비염, 부비동염, 편도선염, 인후통, 후두염, 인두염, 대장염의 치료

마늘이 유용한 가장 흔한 질병 목록은 다음과 같습니다.

1. 비염 – 코에서 점액 분비물이 나옵니다. 마늘 사용에 대한 적응증은 노란색 또는 녹색 분비물과 비강의 고름입니다. 그러나 알레르기성 비염이나 혈관운동성 비염에는 심한 자극이 발생할 수 있으므로 사용해서는 안 됩니다.
2. 부비동염은 콧물이나 독감의 합병증입니다. 면봉을 마늘 주스에 담그고 코에 넣을 수 있습니다. 식물 주스는 강력한 항균 효과를 나타냅니다.
3. 편도염 - 목구멍의 편도선 염증. 신선한 마늘을 먹거나 압축하거나 흡입해야 합니다. 야채는 치료제뿐만 아니라 예방제로도 사용할 수 있습니다.
4. 후두염 - 감기로 인한 후두 점막의 염증. 효과적인 치료법은 마늘과 꿀입니다. 염증을 줄이기 위해 신선한 마늘 정향을 빨아들이는 것도 좋습니다.
5. 인두염 - 인두 점막의 염증. 치료는 후두염의 치료와 유사합니다.
6. 대장염 - 결장 점막의 염증. 염증을 줄이려면 매일 마늘가루 1/2스푼을 섭취해야 합니다. 이렇게 하면 소화가 정상화되고 불쾌한 증상이 줄어듭니다.

체중 감량을 위해

다이어트 중이라면 식물은 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 사실 마늘은 혈당 수치를 정상화하고 림프 배수를 개선하여 신체에서 과도한 체액을 제거하고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 콜레스테롤을 적절하게 처리하고 지방 대사를 개선하는 데 도움이 됩니다.

중요한! 또한 마늘은 식욕을 돋워줍니다. 수프 한 그릇 대신 두 그릇을 쉽게 먹을 수 있습니다.그러므로 조심하고 남용하지 마십시오.

면역 체계를 강화하려면

매일 1~2쪽의 정향을 규칙적으로 섭취하면 면역력이 강화되고 독감이나 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 마늘을 "민간 치료사"라고 부르는 것은 아무것도 아닙니다. 마늘은 항균 및 예방 효과가 뛰어납니다.

당뇨병의 경우

마늘은 혈당 수치를 정상화하고 신진 대사를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이러한 모든 요소는 당뇨병으로 고통받는 사람들의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 의사들은 설탕 수치를 낮추기 위해 매일 1~2쪽의 정향을 섭취할 것을 권장합니다.

내분비 질환 퇴치

내분비질환은 호르몬과 분비선의 부적절한 생산으로 인해 발생하는 질병입니다. 제품에는 금기사항이 있으므로 의사와 상담 후 복용하는 것이 필요합니다.

전반적인 건강을 개선하려면 야채를 일주일에 2-3회 식사와 함께 소량 섭취하는 것이 좋습니다.

혈관과 심장의 경우

마늘 기반 약물을 복용하면 콜레스테롤 수치가 낮아지고 혈관 막힘이 줄어들며 심장마비 위험이 줄어듭니다.. 야채에는 황화수소가 포함되어 있습니다.

덕분에 혈관벽에 유익한 효과가 발생합니다. 또한, 혈관벽의 탄력성을 향상시키는 제품입니다. 입증 된 치료법이 특히 인기가 있습니다 - 마늘, 레몬, 꿀로 구성된 혼합물.

통풍의 경우

통풍은 요산 염 결정이 침착되어 발생하는 질병입니다. 이 질병은 주로 팔이나 다리에 인체의 돌기처럼 보입니다.

통풍의 경우 마늘을 가능한 한 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 마늘은 우리 몸의 다양한 체액의 산도를 감소시키기 때문입니다. 이 경우 가장 활동적인 성분은 황입니다.

기생충으로부터

에센셜 오일은 체내 기생충을 파괴하는 능력이 있습니다. 마늘을 이용한 클렌징은 전통 의학에서 입증된 방법입니다. 야채를 주입하면 유충뿐만 아니라 성충도 제거할 수 있습니다.

인기 있는 방법으로는 뿌리즙(장 점막에 위험함)을 포함한 관장, 달임 및 혼합물, 신선한 섭취 형태의 예방 등이 있습니다.

간을 위해

야채가 간에 좋은가요? 대답은 '예'입니다. 간에서 혼잡이 발생하는 것을 예방합니다. 매일 마늘을 3g 이하로 섭취해야 합니다.

금기사항

다음과 같은 경우에는 마늘을 사용하면 안 됩니다.

• 감도 증가;
• 간질;
• 임신과 모유수유;
• 치질;
• 췌장염;
• 빈혈증;
• 신장 질환.

제품을 과도하게 섭취하면 두통, 느린 신체 반응 및 심각한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 밤에는 마늘을 먹는 것도 권장하지 않습니다.

마늘의 응용과 효능

야채는 단독으로 섭취하거나 다른 제품과 함께 섭취할 수 있습니다.

1. 생마늘은 세균과 박테리아를 완벽하게 죽이고 치유 효과도 있습니다.
2. 튀긴 마늘은 유익한 특성을 잃지 않으며 열처리 결과 맛이 부드러워지고 에센셜 오일이 증발하며 매운 냄새가 사라집니다. 이와 함께 일부 유익한 물질이 사라지더라도 나머지 요소는 신체에 유익한 효과를 주기에 충분합니다.
3. 삶은 마늘은식이 영양에 사용하는 것이 좋습니다.삶은 야채는 호흡의 신선도에 거의 영향을 미치지 않습니다. 튀김과 마찬가지로 식물은 비타민의 일부를 잃지만 이로 인해 이점이 약간 감소합니다.
4. 절인 마늘에는 염소 함량이 높습니다. 지방 분해를 돕고 간 기능에 유익한 효과가 있으며 장 기능에 관여합니다. 또한, 절인 야채에는 강력한 항산화제인 알리신이 다량 함유되어 있습니다.

마늘 껍질

껍질에는 다량의 비타민 P가 함유되어 있어 놀라운 치료 효과가 있습니다. 즉, 노화 과정을 늦추고 독소를 제거하며 조직 재생을 향상시킵니다. 마늘 껍질을 첨가한 음료는 면역력과 신장 기능을 향상시킵니다. 또한 혈관이 깨끗해지고 관절의 상태가 좋아진다.

마늘 주스

니코틴산, 구리, 인, 나트륨이 포함되어 있습니다. 에센셜 오일의 양이 늘어나 주스는 강력한 항산화제가 됩니다. 먹으면 혈압이 좋아지고 심장병도 예방된다. 마늘 짜기는 소스와 향신료를 만드는 데 자주 사용됩니다.

마늘을 올바르게 활용하는 방법

의사들은 하루에 1~2개 이하의 정향을 섭취할 것을 권장합니다. 야채를 열처리할 경우 조리 시간을 초과하지 마세요.

최적의 튀김 또는 끓이는 시간은 20분입니다. 이렇게 하면 식물은 대부분의 영양소와 비타민을 유지하게 됩니다. 야채에 싹이 났다면 버리지 마세요. 이 형태에는 더 많은 항산화제가 포함되어 있습니다.

기침, 감기, 식욕 부진, 기생충 또는 기타 감염 증상이 있는 경우 신선하게 섭취하십시오. 천연 허브를 기반으로 한 치실과 호흡 청정제는 특정 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다.

외부 사용

마늘 기반 팅크는 여러 가지 질병을 완화할 수 있습니다.

• 건선의 경우 마늘을 첨가하여 보드카 팅크로 만든 압축이 도움이 될 것입니다.
• 부비동염의 경우 제품의 보드카 팅크로 비강을 씻으십시오.
• 비듬의 경우 두피용 마늘 마스크를 만드십시오.
• 구내염의 경우 팅크로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

전통 의학 요리법

우리는 마늘을 사용한 3가지 인기 있는 민속 요리법에 주목합니다.

1. 감기에 걸렸을 때 정향 두 개를 가져다가 반죽을 만들어 버터와 섞으세요. 매일 저녁 결과 혼합물을 가슴에 문질러 야합니다.
2. 알코올 팅크를 만들려면 마늘 200g을 보드카 한 잔에 붓고 어두운 곳에서 10일 동안 양조해야 합니다. 한 달 동안 하루 3번 식사 전에 5방울씩 마신다. 알코올 팅크는 많은 질병에 대한 보편적인 치료법입니다.
3. 흡입하면 세균을 완벽하게 죽이고 감기를 제거합니다. 바닥이 두꺼운 냄비에 머리를 넣고 물 1리터를 넣고 약한 불에서 20분간 끓입니다. 레몬즙 한 스푼을 추가하고 팬이 식을 때까지 팬 위에서 깊게 숨을 쉬세요.

팁과 요령

마늘을 섭취하기 전에 금기 사항이 없는지 확인하십시오. 야채는 신선하게 섭취하거나 열처리 후에 섭취할 수 있습니다. 귀하의 신체가 이 제품에 잘 반응한다면 마늘을 섭취하는 것이 귀하에게만 도움이 될 것입니다.

구취를 없애려면 가장 간단한 구강 위생 규칙을 따르십시오. 이를 닦다, 신선한 호흡을 위해 구강 청결제를 사용하십시오. 허브 추출물을 함유하는 것이 바람직합니다. 조리되거나 튀긴 야채에는 실제로 특정 향이 동반되지 않는다는 점을 기억하십시오.

식물을 약으로 사용하는 것을 두려워하지 마십시오. 가장 중요한 것은 허용 복용량을 따르는 것입니다. 야채를 화장품으로 사용할 수도 있습니다. 예를 들어 마늘 헤어 마스크를 만들어 보세요.

또한 읽어보세요:

최고의 봄 마늘 품종.

집에서 마늘을 효과적으로 재배하는 비결.

리뷰

어떤 사람들은 마늘의 놀라운 특성을 칭찬하고, 다른 사람들은 야채를 가장 강한 알레르기 항원으로 간주하고, 다른 사람들은 특정 맛 때문에 식물을 좋아하지 않습니다. 다음은 몇 가지 리뷰입니다.

Naberezhnye Chelny의 갈리나 어떤 항생제보다 강하다고 주장합니다. 한 여성이 감기에 걸렸을 때 하루에 정향 몇 개만 먹으면 3일 만에 회복할 수 있다는 자신의 비결을 공유했습니다. 이 경우 미리 다진 마늘을 20분간 방치한 후 음식에 첨가해야 합니다.

그러나 많은 사람들은 마늘 치료가 심한 속 쓰림과 위장 작열감을 유발한다고 불평합니다. 동시에 알약만이 마늘 속쓰림을 없애는 데 도움이 되며 저절로 사라지지 않는다는 수많은 리뷰가 있습니다.

또한 일부 사람들은 인기있는 치료법 인 마늘 팅크의 효과에 불만족합니다. 음료를 마시면 두통이 생기고 건강이 나빠졌습니다. 그러나 이는 규칙이 아니라 예외입니다.

결론

마늘에는 의심할 여지 없이 단점보다 장점이 더 많습니다. 유용한 물질로 식단을 풍부하게 하고 많은 질병으로부터 보호해 줍니다. 마늘의 소비와 사용을 조심스럽게 다루고 금기 사항을 기억하십시오.