포도씨가 신체에 미치는 이점과 해로움
포도의 효능은 널리 알려져 있습니다. 비타민과 미네랄 외에도 펄프, 껍질, 씨앗에는 노화 과정을 늦추고 장의 노폐물과 독소를 정화하며 신진대사를 조절하는 신체에 중요한 물질이 많이 포함되어 있습니다. 과학자들은 건강이 허락하고 소화 장애가 없다면 더 큰 이점을 얻으려면 씨앗과 함께 포도를 먹는 것이 더 낫다는 것을 발견했습니다.
포도를 씨와 함께 먹을 수 있나요?
이것은 습관과 취향의 문제입니다. 포도씨에는 다중 불포화 지방산과 피토스테롤이 풍부합니다., 비타민 E, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연, 염소의 추가 공급원으로 사용됩니다.
이러한 구성 요소와 기타 구성 요소는 신체에 유익한 영향을 미치고, 활성 필수 기능을 보장하며, 개별 기관 및 시스템의 기능을 지원하고, 많은 질병의 발병을 예방합니다.
포도씨는 으깬 형태로만 유익하며, 위장관 질환이 없습니다. 포도를 씨와 함께 먹을 경우에는 꼭꼭 씹어 먹어야 합니다. 전체 씨앗이 결장의 부속기에 도입되면 염증을 일으키는 것으로 믿어집니다. 씨앗이 매우 단단한 경우(과일의 숙성 정도와 품종에 따라 다름), 먹지 않는 것이 좋습니다.
소화기 질환이 있는 경우 씨가 있는 포도를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. (위 및 십이지장의 소화성 궤양, 대장염, 위염), 병리 악화 가능성이 높기 때문입니다.
포도씨에 들어있는 것
포도씨에는 최대 20%의 지방산이 함유되어 있습니다.:
- 리놀레산 - 72%;
- 올레산 - 16%;
- 스테아르산 – 7%;
- 팔미트산 - 4%;
- 알파-리놀렌산 – 1% 미만;
- 팔미톨레산 – 1% 미만.
씨앗은 미량 및 거대 원소의 공급원으로서 매우 중요합니다.. 그들은 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 철, 구리, 아연, 황, 염소, 규소로 표시됩니다. 포도씨에는 또한 페놀, 스테로이드 및 소량의 비타민 A, B, E, 아스코르브산 및 니코틴산이 포함되어 있습니다.
참고로. 포도씨 100g의 칼로리 함량은 64kcal입니다. 지방, 단백질, 탄수화물의 비율은 각각 18g, 0g 및 10g입니다. 영양가는 포도 품종, 숙성 정도, 성장하는 기후 조건에 따라 달라집니다.
포도씨의 건강상의 이점과 해로움
포도씨에는 생물학적 활성 성분이 함유되어 있어 여러 가지 유용한 특성을 가지고 있습니다:
- 혈관과 작은 모세 혈관의 벽을 강화하고 강도와 탄력을 높입니다.
- 혈액 유동성을 개선하여 혈전증의 가능성을 줄입니다.
- 점막 보호 강화;
- 상처와 화상의 치유를 가속화합니다.
- 염증을 억제하고;
- 신진 대사를 정상화하십시오.
- 스테로이드 호르몬과 콜라겐 생산에 참여합니다.
- 건강한 피부, 머리카락, 손톱을 회복하고 유지합니다.
- 새로운 세포 형성에 참여하십시오.
- 시력 기관, 생식기 및 피지선의 적절한 기능을 보장합니다.
- 정맥류를 예방하십시오.
포도씨는 위장관에 특히 중요합니다. 그들은 폐기물과 독소의 몸을 정화하고, 소화 과정을 개선하고, 신진 대사를 정상화하고, 손상된 미생물을 복원하고 가벼운 완하제 효과를 나타냅니다.
영양사는 다이어트 중에 씨앗이 있는 포도를 적당히 섭취할 것을 권장합니다.. 씨앗에는 지방 분해 과정을 활성화하고 몸에 오랫동안 에너지를 채우며 빠르고 오래 지속되는 포만감을 보장하는 펙틴이 포함되어 있습니다.
비타민 B의 존재 덕분에 포도씨는 진정제 역할을 하고, 스트레스를 완화하고, 뇌 활동을 자극하고, 기억력을 향상시키고, 밤잠의 질을 향상시킵니다.
셀레늄과 아연 남성의 성 건강과 리비도를 담당합니다. 이는 주요 남성 호르몬(테스토스테론)의 생성을 자극하고, 정자 매개변수를 개선하며, 음경으로의 혈류 증가로 인해 손상된 발기 부전을 회복시킵니다. 여성의 이러한 동일한 요소는 생식 기관의 정상적인 기능을 지원하고 폐경 시작을 늦추며 폐경 과정을 완화합니다.
포도씨의 건강상의 이점과 해로움은 다음에 달려 있습니다. 신체의 일반적인 상태와 일일 기준. 금기 사항이 없으면 일일 평균 복용량은 종자 45-50g입니다. 포도를 씨앗과 함께 과도하게 섭취하면 알레르기, 변비, 혈액 희석으로 인한 출혈이 발생할 수 있습니다.
사이트의 흥미로운 점:
포도씨를 갈아서 먹으면 몸에 어떤 이점이 있나요?
분쇄된 포도씨로부터 추출물을 제조합니다., 이는 심장, 혈관, 비뇨 생식기, 신경계, 소화기 계통, 뼈 및 관절의 질병, 약화 된 면역력, 저혈압 및 비타민 결핍증에 대한 복잡한 치료 및 예방 조치에 사용됩니다.
포도씨 추출물의 유익한 특성은 그 폭이 놀랍습니다., 왜냐하면 항균, 요로 및 담즙 분비, 항염증, 항산화, 상처 치유, 혈관 보호 효과가 동시에 있기 때문입니다.
분쇄된 포도씨를 정기적으로 섭취하면 심장 혈관계 상태에 대해 걱정할 필요가 없습니다:
혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치가 감소합니다.- 포도당 수치가 조절됩니다.
- 혈관벽의 강도와 탄력성이 증가합니다.
- 혈류와 림프 배수가 정상으로 돌아옵니다.
- 신진 대사가 정상화되었습니다.
- 심장 근육에 가해지는 부하가 감소합니다.
- 죽상경화증, 허혈, 심근경색 등 심혈관 질환을 예방합니다.
분쇄된 포도씨는 얼굴 피부와 모발 관리를 위한 화장품에 널리 사용됩니다.. 저렴한 가격에도 불구하고 으깬 포도알을 베이스로 한 마스크는 피부에 수분을 공급하고, 영양을 공급하고, 톤을 밝게 해주고, 매트한 느낌과 균일하고 건강한 컬러를 선사합니다. 비타민 C는 노화 과정을 늦추고, E는 햇빛의 부정적인 영향으로부터 보호하며, A는 콜라겐 합성을 촉진합니다.
포도씨 추출물이 사용됩니다. 지루, 활성 탈모, 뿌리를 강화합니다. 이 제품은 연화, 보호 효과가 있으며 두피에 잘 침투하고 수분과 지질 균형을 조절하며 세포 재생을 촉진하고 모발 성장을 촉진하며 탄력을줍니다.
금기사항
포도씨에는 섭취에 대한 많은 금기 사항이 있습니다.. 음식 알레르기가 있거나 소화기 질환이 있거나 임신 및 수유 중에는 씨앗과 함께 열매를 먹는 것이 금지되어 있습니다.
베리에 설탕이 함유되어 있기 때문에(100g당 약 15.4g), 2~3기 당뇨병과 3~4도 비만 진단을 받은 사람들에게는 식단에서 포도를 제한하거나 완전히 제거하는 것이 좋습니다.
참고로. 고창, 심각한 신장/간 부전, 심각한 요로결석증 및 치아 문제가 있는 경우에는 포도씨를 주의하여 사용하십시오.
포도씨의 이용
포도씨유는 식품으로 사용됩니다., 야채 샐러드, 고기, 생선 요리, 구운 식품 및 제과에 추가됩니다. 마요네즈와 기타 소스가 기본으로 준비됩니다.
또한 오일에는 많은 유익한 특성이 있으므로 민간 요법에서 널리 사용됩니다. 각종 질병의 치료와 예방을 위해 게다가 인기 있는 화장품이기도 하다.
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민간요법에서는
달인 형태의 포도씨는 강력한 이뇨제로 사용됩니다. 동맥 고혈압, 부종, 신장 질환과 관련된 출현, 급성 심부전 예방.
요산염 신장 결석과 통풍이 있는 경우 포도씨 달임이 처방됩니다.. 생물학적 성분은 소변을 알칼리화하고, 체내 퓨린 대사를 조절하며, 혈장 내 요산 농도를 낮추고, 요산염 축적을 방지합니다.씨앗에는 항염증 및 진통 효과가 있어 증상의 심각성을 완화시킵니다.
포도씨는 암 예방에 사용됩니다. 뚜렷한 항염증 및 항산화 특성 덕분에 씨앗은 자유 라디칼에 의한 세포 파괴로부터 세포를 보호하고, 암세포의 성장과 발달을 억제하며, 노화 과정을 늦춥니다.
참고로. 항산화 효과는 백포도 품종보다 적포도 품종에서 더 두드러집니다.
포도씨의 항균 특성은 다음과 같은 경우에 유용합니다. 독감, 감기, 요로 및 호흡기 감염 치료. 상처, 베인 상처, 화상, 피부 질환의 경우, 포도씨 알코올 추출물은 조직 재생을 촉진하고 감염이 열린 상처로 침투하는 것을 방지하며 통증을 감소시킵니다.
포도씨의 수용성 추출물은 비타민과 미네랄의 추가 공급원 역할을 합니다. 저혈압 및 비타민 결핍은 면역 체계의 보호 기능을 회복시킵니다. 동일한 치료법은 근골격계 질환 (관절염, 골관절염, 골 연골 증)에 치료 효과가 있습니다.
포도씨 추출물은 백내장 발병을 예방합니다 당뇨병으로 고통받는 사람들. 질병이 있으면 진행을 늦추고 가능한 합병증을 예방합니다.
사용 방법
밀은 포도씨를 원료로 한 분말로 다양한 약효를 가지고 있습니다.. 치료 목적에 따라 당뇨병, 혈전 정맥염, 정맥류, 바이러스 및 세균 감염, 고 콜레스테롤 수치, 고혈압 초기 단계에 처방됩니다.
슈로트 약물과 알코올이 신체에 미치는 해로운 영향을 줄입니다., 면역체계를 강화하고, 빈혈 중 포도당 수치를 정상화하며, 자유 라디칼, 폐기물 및 독소를 결합 및 제거합니다. 뇌졸중, 심장마비 또는 기타 심장병을 앓은 사람들에게 빠른 회복과 합병증 예방을 위해 처방됩니다.
건강보조식품의 정기적인 사용 노년기에 흔히 발생하는 다양한 질병과 상태를 예방하는 데 도움이 됩니다.: 알츠하이머병, 노인성치매, 동맥경화증, 갱년기. 예방을 위해 장미증, 정맥류, 셀룰라이트에 제품을 권장합니다.
포도박은 체중 감량 효과를 향상시킵니다: 장 기능을 활성화하고, 지방 대사를 조절하며, 기존 변비에 도움을 주며, 장내 미생물에 긍정적인 영향을 줍니다.
식사는 집에서 독립적으로 준비됩니다., 포도씨를 잘 말린 후 믹서기나 커피 그라인더를 사용하여 갈아주세요. 그러나 성분에 지방산이 존재하기 때문에 제품이 빠르게 악화되고 산패됩니다. 약국이나 건강보조식품 판매 전문점에서 포도씨 가루를 구입하는 것이 더 좋습니다.
복용량과 치료 과정은 다음에 달려 있습니다. 치료 과제, 질병 경과의 특징, 취해진 조치에 대한 신체의 반응. 일반적으로 예방 조치로 식사 1티스푼을 섭취합니다. 하루 3번, 식전 또는 식후 30분에 충분한 물과 함께 섭취하세요. 질병이 있으면 복용량을 두 배로 늘립니다. 어린이와 청소년의 경우 케피어, 요구르트, 밀크셰이크에 첨가됩니다.
중요한! 급성 위장병이 있는 경우에는 식사 후에 식사를 하십시오.
결론
건강상의 이점을 위해 포도씨는 열매와 함께 섭취되거나 별도로 사용됩니다. 이를 바탕으로 다양한 질병의 치료 또는 예방을 위해 식사, 주입, 달임, 추출물이 준비됩니다. 금기 사항을 제거하여 정기적으로 복용량을 사용하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.