라임 : 과일의 구성 및 유익한 특성, 적용 특징

라임은 한때 남아시아 국가에서만 인기가 있었던 감귤류 식물이지만 이제는 유럽 매장에서 자부심을 갖고 있습니다. 이 과일은 요리, 화장품 및 의약품으로 사용됩니다. 과일의 치유력은 회복제, 방부제, 항균제, 상처 치유제, 진정제, 항산화제, 이뇨제, 담즙제 등 다양합니다.

많은 사람들이 라임이라고 생각하는 것에도 불구하고 절대적으로 무해하다, 금기 사항이 여전히 존재합니다. 따라서 질병의 치료 및 예방을 위해 석회를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

라임이란 무엇입니까?

라임은 운향과(Rutaceae)의 감귤류 식물 종에 속합니다. 원산지: 인도, 말라카 반도. 그 사람은 유전적으로 비슷해요. 레몬그러나 후자와 달리 습한 열대 기후에서 열매를 맺기 때문에 열대 지방에서는 "주"감귤류입니다.

라임 열매는 작습니다 - 직경 3-6cm, 달걀 모양, 펄프는 육즙이 많고 달콤하며 신맛이 있습니다. 품종에 따라 껍질은 노란색 또는 녹색을 띠며 완전히 익으면 매우 얇아집니다. 식물은 일년 내내 꽃이 피고 열매를 맺습니다. 주요 수확은 8월에서 10월 사이에 이루어집니다.

참고로. 과일의 유통기한은 +9...+11°C의 온도와 85-90%의 상대습도에서 1.5-2개월입니다.

감귤류는 주로 인도, 멕시코, 쿠바, 이집트에서 재배 및 공급됩니다. 맛, 영양 및 의약 특성이 다른 다양한 종류의 석회와 잡종이 개발되었습니다. 가장 인기있는 품종은 멕시코입니다.

석회의 칼로리 함량과 화학 성분

석회의 칼로리 함량 - 100g 당 30kcal, 단백질 / 지방 / 탄수화물 함량 - 0.7g / 0.2g / 7.7g.

화학적 구성 요소:

• 유기산;
• 영양섬유;
• 물;
• 사하라;
• 비타민 A;
• 베타 카로틴;
• 비타민 B1, B2, B4, B5, B6, B9;
• 비타민 C, E, K, PP;
• 미량 원소: 철, 망간, 구리, 셀레늄, 아연;
• 거대 원소: 칼륨, 칼슘, 규소, 나트륨, 마그네슘, 황, 인;
• 아미노산;
• 지방산: 오메가-3, 오메가-6, 미리스트산, 팔미트산, 스테아르산, 리놀레산, 리놀렌산.

인간에게 석회의 유익한 특성

라임에는 의학적 특성을 결정하는 많은 생물학적 활성 성분이 포함되어 있습니다. 정기적으로 섭취하면 감귤류는 건강을 회복하고 전반적인 웰빙을 개선하며 지구력과 작업 능력을 향상시키고 많은 질병을 예방하며 병리가 있는 경우 회복을 가속화합니다.

라임 과일의 유익한 특성:

• 염증 과정의 강도를 억제합니다.
• 소독;
• 상처와 화상의 조직 재생을 가속화합니다.
• 통증의 심각성을 감소시킵니다.
• 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
• 노화 과정을 늦추고;
• 위험한 자유 라디칼을 중화합니다.
• 신진 대사를 조절합니다.
• 소화를 활성화합니다.
• 항균 효과가 있습니다.
• 신경계를 자극하고 우울증 증상을 감소시킵니다.
• 평활근 경련을 제거합니다.
• 혈액 순환과 림프 흐름을 정상화합니다.
• 혈관벽의 밀도와 탄력성을 증가시킵니다.
• 심장 및 혈관 질환의 위험을 줄입니다.
• 간과 신장을 정화합니다.
• 장에서 폐기물과 독소를 제거합니다.
• 땀과 피지선의 적절한 기능을 지원합니다.
• 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 개선합니다.

신체에 대한 석회의 이점과 해로움은 사용의 양, 적절성 및 정확성에 따라 다릅니다. 감귤류에는 금기 사항이 있으므로 의약 또는 예방 목적으로 섭취하기 전에 숙지해야 합니다.

라임은 체중을 유지하고 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 식이섬유가 함유되어 있어 장내 미생물을 교란하지 않고 자연스럽고 안전하게 몸을 정화하는 것이 주요 효과입니다.

체중 감소의 원인:

1. 소화 과정의 정상화. 펙틴은 장 운동성을 자극하고 음식이 위장관을 통해 더 쉽고 빠르게 움직이며 오래 머물지 않아 규칙적인 배변을 보장하고 변비에 대처하는 데 도움이 됩니다.
2. 빠르고 오래 지속되는 포화. 식이섬유는 소화되지 않아 장에 들어가면 부풀어오르며 포만감을 줍니다. 이렇게 하면 섭취하는 음식의 양이 줄어들고 간식을 중단하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 음식을 통해 공급되는 것보다 더 많은 에너지가 소비되고 신체는 저장된 지방을 사용하기 시작합니다.
3. 체내의 유해물질(독소, 노폐물, 살충제)을 제거하여 혈액 내 콜레스테롤과 포도당 농도를 감소시킵니다.
4. 인슐린 생산 감소. 낮은 혈당 지수 (32 단위) 덕분에 췌장에 과부하가 걸리지 않고 혈당 수치가 점차 증가합니다.
5. 정상적인 장내 미생물을 유지하고, 교란된 미생물의 균형을 회복시킵니다.
6. 오랫동안 에너지로 포화되어 지구력과 성능이 향상됩니다.

과일이 여성의 몸에 어떤 이점이 있나요?

임신과 수유 기간 동안 라임은 여성의 건강과 웰빙을 담당하는 비타민, 미네랄, 아미노산의 공급원 역할을 합니다. 엽산은 임신의 모든 단계에서 특히 가치가 있습니다. 이 비타민 결핍은 태아의 신경계 상태에 부정적인 영향을 미치고 심장 및 혈관의 선천성 병리, 척추 이분증, 수두증 및 뇌 탈장과 같은 심각한 결함이 발생할 수 있습니다.

풍부한 비타민과 미네랄 복합체는 생식 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 폐경 시작을 늦추고, 폐경 증상을 완화하며, 호르몬 수치를 회복 및 유지합니다. 정기적으로 라임을 섭취하면 염증성 부인과 질환(질염, 부속기염, 외음부염)과 호르몬 변화로 인한 질환(다낭성 질환, 자궁근종, 월경불순)을 예방하는 역할을 합니다.

비타민 B는 신경계 기능에 긍정적인 영향을 미치고, 스트레스에 대한 저항력을 높이고, 감정 상태를 개선하고, 야간 수면을 정상화하고, 좋은 기분과 웰빙을 보장합니다.

남성

남성 건강에 석회가 미치는 이점은 무엇입니까? 과일에 함유된 아연과 셀레늄은 성욕과 성 건강을 담당하는 테스토스테론 생성을 자극합니다.

비타민 C와 E는 혈관의 콜레스테롤을 정화하고 충혈을 최소화하며 해면체에 충분한 혈액 공급을 제공합니다. 이는 발기를 달성하고 유지하는 데 필요합니다.뚜렷한 항산화 특성으로 인해 석회는 고환암 및 전립선 병리 발병 가능성을 줄입니다.

칼륨과 마그네슘은 음경의 평활근의 상태를 유지하고, 비타민과 지방산은 해면체 조직의 신진대사를 보장하여 발기 부전의 발병을 예방합니다.

참고로. 감귤류에는 최음 성분이 있어 성욕을 증가시킵니다.

어린이를 위한 혜택

어린이와 청소년의 경우 감귤류는 면역체계의 정상적인 기능, 모든 유형의 신진 대사 및 철분 흡수에 필요한 비타민 C의 추가 공급원 역할을 합니다. 그것의 결핍은 모세 혈관의 투과성과 얇아짐으로 인해 출혈과 느슨한 잇몸, 코피로 이어집니다.

석회는 신체의 칼슘 요구를 어느 정도 충족시켜 골격계를 강화하고 근골격계 손상을 예방하며 치아에 중요합니다.

라임은 천연적이고 안전한 면역 자극제입니다. 추운 계절에는 급성 호흡기 바이러스 감염 및 급성 호흡기 감염으로부터 보호하고 진행을 완화하며 합병증을 예방합니다.

석회를 사용하는 방법

신선한 라임은 바로 먹을 수 있는 제품입니다. 껍질을 벗겨서 썰어서 설탕이나 소금을 뿌려서 드세요. 인도에서는 감귤류를 소금에 절이고 절입니다. 그러나 더 큰 이익을 위해 영양사는 열처리로 인해 유용한 물질의 함량이 감소하기 때문에 신선한 과일 펄프를 섭취하는 것이 좋습니다.

껍질을 벗기지 않은 라임을 먹어도 되지만, 껍질에는 다량의 에센셜 오일이 포함되어 있어 과일에 씁쓸하고 달콤한 맛과 향을 더해줍니다.

라임을 먹는 방법과 무엇으로

과일은 신선하게 섭취하고 주스로 가공하여 스무디, 과일 칵테일, 차, 야채 및 과일 샐러드에 첨가하고 고기, 가금류 및 생선과 함께 제공됩니다. 샐러드에서 라임은 배, 사과, 복숭아, 살구, 멜론 등 비산성 과일과 조화를 이룹니다.

신선한 주스 야채와 고기를 절이는 데 사용되며 드레싱과 방향성 첨가제로 사용됩니다. 풍미는 칵테일과 제과 제품을 장식하는 데 사용되며 제과류, 잼, 푸딩, 아이스크림에 첨가됩니다. 감귤 주스 몇 방울은 퓌레 수프, 신선한 야채 샐러드, 과일 주스에 적합합니다. 과일은 거의 모든 제품과 조화를 이룹니다. 라임을 먹는 방법과 개인 취향에 따라 달라집니다.

라임 조각이 차에 추가됩니다. 차가운 음료는 갈증을 해소하고, 기분을 좋게 하고, 상쾌하게 하며, 활력과 에너지를 충전합니다. 뜨거운 것은 피로를 풀고, 긴장을 풀고, 수면을 정상화합니다. 맛을 좋게 하려면 갈은 뿌리를 추가하세요 생강, 계피, 민트 잎, 레몬 밤, 육두구.

과일은 어디에 사용되나요?

요리 외에도 라임 껍질과 펄프는 민간 요법에서 약용 원료 및 미용 목적으로 사용됩니다.

기존 병리학의 경우 기본 치료 방법과 함께 사용됩니다. 감귤류는 약물의 효과를 강화하고 회복을 촉진하며 합병증을 예방합니다.

민간요법에서는

라임은 다음 질병을 치료하고 예방하는 데 사용됩니다.

1. 호흡기 질환, 급성 호흡기 바이러스 감염, 기침, 인후통, 발열을 유발하는 급성 호흡기 감염. 감귤류에는 해열 및 항균 특성이 있으며 신체의 자연 방어력을 증가시킵니다.
2. 신경 장애, 불면증.진정제 역할을 하며, 긴장감을 없애고, 잠들기 과정을 촉진하며, 수면의 질을 향상시킵니다.
3. 심혈관계 질환(허혈, 심근경색, 죽상동맥경화증) 예방. 혈관벽을 강화하고 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 정상적인 혈류를 촉진하여 경화반 형성을 예방합니다.
4. 류마티스 질환(통풍, 관절염, 관절염, 골관절염). 요산염 결정을 용해하여 통증 없이 체내에서 제거하고, 염증을 억제하고, 통증을 감소시키며, 퓨린 대사를 정상화시킵니다.
5. 동맥 고혈압. 혈압을 정상화하고 정맥의 색조와 순환 혈액량을 줄이며 심장 근육의 부하를 줄입니다.
6. 변비. 장 운동성을 자극하고 물-소금 균형을 정상화하며 대변을 희석시키고 배변을 촉진합니다.
7. 감염. 이는 항균 및 항바이러스 활성을 가지며 병원성 미생물의 성장을 파괴하거나 방지하고 다른 기관 및 시스템으로의 확산을 방지합니다.
8. 비타민제. 대사 과정과 생리적 반응에 참여하는 미량 및 거대 요소, 비타민 및 기타 귀중한 구성 요소의 결핍을 보충합니다.
9. 유두종, 사마귀, 피부염, 헤르페스를 포함한 피부 질환. 조직 재생을 촉진하고 염증 과정을 감소시킵니다.
10. 소화 기관의 병리학. 간의 손상된 구조와 기능을 회복하고, 담즙 분비를 증가시키며, 신진대사를 조절하고, 신체에서 자유 라디칼과 독성 물질을 제거합니다.
11. 빈혈증.철분의 추가 공급원으로 작용하고 흡수를 개선하며 신경계 증상(두통, 과민성, 약화, 현기증)의 심각도를 감소시킵니다.
12. 비만, 당뇨병. 혈당 수치를 조절하고 지방 분해 과정을 가속화하며 신체에서 과도한 체액을 제거하고 부기를 제거합니다.

미용 분야

라임은 인기 있는 화장품이다. 집에서는 얼굴과 몸의 피부를 관리하는 데 사용됩니다. 감귤류에는 콜라겐 생성을 촉진하고 초기 주름 형성을 방지하며 노화 과정을 늦추는 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다.

라임은 피부 검버섯의 심각성을 줄이고 자외선의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호합니다. 산은 각질 제거 효과가 있으며 각질층 상부를 부드럽게 제거하고 조직 영양을 개선합니다. 결과적으로 피부는 건강하고 균일한 안색을 갖게 됩니다. 라임은 강장제, 영양 및 보습 특성을 갖고 있으며 모공을 조이고 여드름을 제거하며 수분 균형을 회복시킵니다.

참고로. 미용사들은 지성 피부와 문제성 피부를 가진 사람들은 라임에 특별한 주의를 기울일 것을 권장합니다. 감귤 주스는 피지선의 기능을 조절하고, 피지 생성을 감소시키며, 면포 형성을 예방합니다.

라임 주스는 모발의 상태와 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 수제 마스크의 구성 요소로 피지선의 활동을 감소시키고 모낭에 영양을 공급하고 자극하며 두피 상태를 개선하고 모발을 강화 및 회복하며 활발한 성장을 촉진합니다. 주스는 지루로 머리에 윤활유를 바르고 뿌리에 기름진 약해지고 얇은 모발을 강화하는 데 사용됩니다.

체중 감량을 위한 라임 물

석회가 함유된 물은 과체중을 제거할 뿐만 아니라 신진대사를 정상화하고 축적된 노폐물과 독소를 몸에서 정화합니다. 이 비타민 치료제는 독감과 감기를 예방하고 정기적으로 섭취하면 몸 전체를 좋은 상태로 유지합니다.

음료를 준비하는 것은 쉽습니다. 실온의 물 200-250ml에 라임 반 개의 주스를 ​​추가합니다.

원하는 경우 1 tsp를 추가할 수 있습니다. 천연 꿀. 꿀은 감귤류의 식이 및 흡착 특성을 향상시키고 지방 분해 과정을 활성화하며 장 운동성을 자극하여 보다 효과적인 체중 감량을 가져옵니다.

매일 공복에 음료를 섭취하십시오. 아침 식사는 30분 이후부터 가능합니다.

금기 사항 및 가능한 피해

라임은 감귤류에 알레르기가 있는 사람들에게는 금기입니다. 다음과 같은 질병이나 상태가 있는 경우 그 양을 제한하거나 식단에서 완전히 제거하는 것이 좋습니다.

• 위 또는 십이지장 궤양;
• 미란성 위십이지장염;
• 위장 출혈;
• 위액의 산도 증가;
• 신장/간부전.

금기 사항이 없으면 석회는 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 감귤류 씨앗은 신체에 위험을 초래합니다. 독소가 포함되어 있어 중독을 일으킬 수 있습니다.

감귤류에 대한 개인적 불내증이 있는 사람의 경우 석회를 섭취하면 알레르기 반응의 위험이 증가하고 위장병의 경우 산통, 통증, 가스 생성 증가 및 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.

참고로. 라임 주스를 과도하고 장기간 섭취하면 치아 법랑질 상태가 악화될 수 있습니다. 이는 온도와 화학적 자극에 대한 치아 조직의 과민증으로 나타납니다.

라임과 레몬 중 어느 것이 더 좋고 건강에 좋나요?

라임이나 레몬 중 어느 것이 더 건강에 좋은지에 대한 명확한 대답은 없습니다. 이들은 풍부한 화학적 구성을 갖고 있으며 식이, 영양 및 의학적 특성을 특징으로 하는 상호 교환 가능한 제품입니다. 그러나 위장관에 문제가 있는 사람들은 석회를 선호하는 것이 좋습니다. 구성의 유기산은 덜 공격적이며 위장 점막을 자극하지 않습니다.

레몬이나 라임 중 어느 것이 더 나은지 선택할 때 건강 상태, 특히 소화 시스템 및 미식 선호도를 고려하십시오.

결론

라임은 유익한 효과가 많기 때문에 신체 건강 개선, 면역 체계 강화, 장기 및 시스템 기능 유지 등 다양한 목적으로 사용됩니다. 과일의 약용 특성은 정기적으로 올바르게 섭취할 때 특히 두드러집니다.