밀싹의 생산 및 이용의 특징
싹이 튼 밀은 건강한 식생활을 즐기는 사람들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 살아있는 곡물을 정기적으로 사용하면 많은 비타민과 미량 원소로 몸을 포화시켜 건강과 에너지를 제공할 수 있습니다. 발아밀이 어떻게 유용하고 어떻게 사용하는지 기사를 통해 배우게 됩니다.
음식으로 밀을 발아하는 방법
이 유용한 제품은 전문점에서 구입할 수 있지만 더 좋습니다 시리얼을 발아시키다 집에서 직접 - 이렇게 하면 신선함을 확신할 수 있습니다.
길이 2-3mm의 콩나물은 영양분 농도가 훨씬 높기 때문에 가장 유용한 것으로 간주됩니다. 발아하여 소비하는 데는 20시간이면 충분합니다.
여러 가지 옵션이 있습니다 밀 발아:
- 컨테이너에. 용기는 유리, 플라스틱 또는 세라믹일 수 있습니다. 바닥에는 젖은 천을 깔고, 밀알을 1~2겹으로 쌓고, 윗부분에도 젖은 천을 덮어준다. 건조해지지 않도록 주기적으로 보습을 해주는 것이 중요합니다.
- 유리병에. 0.5-0.7 리터 용량의 항아리를 그릇에 비스듬히 넣습니다. 곡물로 1/3을 채 웁니다. 그릇에 물을 붓고 항아리의 목을 거즈로 덮고 한쪽 끝을 물에 담근다. 첫 번째 촬영은 몇 시간 후에 나타납니다.
발아하기 전에 씨앗을 여러 번 씻습니다. 표면에 떠 있는 알갱이는 발아하지 않기 때문에 버려집니다.
밀 콩나물 : 이점과 해로움
밀싹은 건강에 유익한 효과를 주기 때문에 살아있는 음식이라고 불립니다. 여기에는 치유와 재생을 자극하는 물질이 포함되어 있습니다.
- 소화를 정상화하고;
- 피부와 모발의 상태를 개선합니다.
- 면역체계를 강화한다;
- 성능 향상, 정신 능력 향상;
- 질병 후 힘을 회복하십시오.
여성과 남성의 경우
발아밀을 지속적으로 섭취하면 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 성욕이 증가하고 외모가 좋아집니다.
- 호르몬 균형이 정상화되고 수정 능력이 증가합니다.
- 해로운 음식, 흡연 및 알코올에 대한 갈망이 감소합니다.
- 삶의 질이 향상되고 피로와 발한이 사라집니다.
- 암 발병 위험이 감소합니다.
- 몸이 깨끗해졌습니다.
- 세포 재생(재생)이 향상됩니다.
- 집중력이 향상됩니다.
어린이들을위한
살아있는 정액을 섭취하는 어린이의 안전에 대해서는 명확한 합의가 없습니다. 어떤 사람들은 이것이 조기 사춘기를 촉발할 것이라고 믿습니다. 높은 정신적, 육체적 활동으로 발아 밀은 잦은 감기를 예방하고 어린이의 면역력과 신경계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
주목! 밀 배아를 어린이에게 주기 전에 소아과 의사와 상담하십시오.
노인용
노인들에게는 싹이 튼 밀알이 젊음의 진정한 비약이 될 수 있습니다. 정화 및 재생 특성 덕분에 활동과 삶의 기쁨을 회복하는 데 도움이 됩니다. 밀알에 함유된 항산화제는 관절염, 심부전, 죽상동맥경화증에 유용합니다.
밀싹을 섭취해서는 안 됩니다:
- 유제품과 함께 - 이것은 팽만감과 자만심을 유발합니다.
- 의사의 허가가 없는 12세 미만의 어린이;
- 위와 장 궤양의 악화로;
- 알레르기, 렉틴 및 글루텐 불내증의 경우.
집에서 복용하는 방법
싹난 곡물은 식사 30분 전에 섭취합니다. 하루에 한 번, 아침에 하면 충분합니다. 1 큰술부터 시작해야합니다. l. 점차적으로 하루 100g으로 볼륨을 늘립니다.
체중 감량을 위해
제품 100g 당 칼로리 함량은 198kcal입니다.
체중을 감량하고 싶다면 발아밀 섭취와 함께 적절한 영양섭취를 병행하는 것이 좋다. 식사 사이, 식사 전 30분 이내에 밀알 1테이블스푼을 섭취하세요. 엘. 동시에 철저히 씹어 1 큰술로 씻어냅니다. 깨끗한 물. 이렇게 하면 밀가루, 과자, 튀긴 음식에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이 됩니다.
참조. 딱딱한 곡물을 씹기 어려운 경우에는 갈아서 드셔도 됩니다.
의약 목적으로
사용 지침:
- 곡물은 몸을 정화할 뿐만 아니라 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 기생충으로부터. 이렇게하려면 1/3 tsp를 추가하십시오. 계피는 공복에 정기적으로 섭취됩니다.
- 골다공증 예방을 위해 밀유를 준비 중입니다. 이를 위해 100g의 발아 곡물을 분쇄하고 1 큰술을 부어 넣습니다. 따뜻한 물. 1시간 정도 방치한 후 아침, 저녁 2회에 걸쳐 체에 걸러서 마신다.
- 빈혈의 경우 싹이 튼 곡물은 호두, 말린 살구, 대추와 함께 고기 분쇄기로 갈아집니다. 이 혼합물을 냉장고에 보관하고 하루에 2번 공복에 섭취합니다.
- 시력을 향상시키기 위해 싹이 트고 다진 콩나물을 버터 기름과 레몬 주스와 섞습니다. 냉장고에 보관하세요. 1 작은 술을 사용하십시오. 강판 당근과 함께.
미용 분야
콩나물을 갈아서 말린 스크럽은 피부에 탁월한 효과를 줍니다. 사용하기 전에 파우더를 샤워 젤과 혼합합니다.
갓 싹이 튼 곡물이 담긴 마스크를 얼굴과 몸에 20분간 도포합니다.효과를 높이기 위해 치유 점토, 오일 또는 기타 성분과 결합됩니다.
치료를 위해 발아 밀을 준비하는 방법
정말 건강한 곡물을 준비하려면 다음과 같은 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.
- 밀알은 약국이나 전문점에서 구입합니다.
- 화학 물질을 제거하기 위해 씨앗을 깨끗한 물에 밤새 담가 둡니다.
- 떠다니는 곡물은 버려집니다.
- 콩나물의 크기는 3mm를 넘지 않아야합니다. 콩나물이 클수록 유용한 물질이 덜 남아 있습니다.
- 새싹은 나중에 사용하기 위해 보관해서는 안 되며 항상 신선해야 합니다.
리뷰
발아 밀에 대한 리뷰는 긍정적입니다.
엘레나, 53세: “비타민을 얻을 곳이없고 고품질의 신선한 야채와 과일이 없으며 몸이 특히 약해지는 겨울이 끝날 때, 즉 봄이 시작될 때 섭취해야합니다. 남편과 나는 그가 39세에 결혼했습니다. 세월이 흘러가고 남성적인 힘이 사라지는 것 같았지만 그는 나를 실망시키고 싶지 않았습니다. 그는 이 콩나물을 먹고 내가 예상했던 것보다 5배나 더 자주 결혼 의무를 이행했습니다. 그래서 추천합니다. 매우 효과적입니다!”
올가, 32세: “저는 항상 식탁 위에 두 가지 요리를 올려두었어요. 한 부분을 먹고 있는 동안 두 번째 부분이 싹이 트고 있었습니다. 모든 사람이 정기적으로 오랫동안 사용할 수 있는 인내심을 갖고 있는 것은 아닙니다. 하지만 결과는 확실했습니다. 피부와 머리카락이 좋아지고, 헤모글로빈이 증가하고, 전반적인 건강 상태가 좋아졌습니다.”
이리나, 45세: “호르몬 불균형으로 인해 급격한 체중 증가가 예상되었고 저는 분명히 약을 복용하고 싶지 않았습니다. 싹이 튼 밀알을 먹기 시작했는데 체중이 같은 수준으로 유지되었습니다. 지금은 발아밀의 함량과 성분 함량이 유사한 약을 처방받고 있습니다.”
이건 재미 있네:
결론
발아 밀 곡물을 매일 식단에 추가하면 신체가 모든 중요한 요소를 섭취하고 유해한 환경 영향으로부터 신체를 보호하며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 적절한 영양 섭취와 적당한 신체 활동이 결합된 안정성과 규칙성은 좋은 결과를 가져올 것입니다.