멜론은 남성의 건강을 보호합니다. 왜 그렇게 유용한가요?
멜론은 매우 맛있다는 사실 외에도 심장, 간, 신장, 신경계 기능에 유익한 효과가 있습니다. 또한 남성의 신체, 특히 성기능에 유익한 물질이 포함되어 있습니다.
멜론이 남성에게 유용한 이유, 섭취량 및 형태는 이 기사에서 읽어보십시오.
화학적 구성 요소
멜론 펄프에는 비타민 A, C, E, K, 그룹 B 등이 풍부합니다. 또한 마그네슘, 칼륨, 인, 철, 구리, 코발트가 포함되어 있습니다.
멜론은 칼로리가 낮습니다. 펄프 100g에는 35kcal만 들어 있습니다. 이 제공량에는 단백질 0.6g, 지방 0.3g, 탄수화물 7.4g, 물 90g, 식이섬유 0.9g이 포함되어 있습니다.
중요한! 멜론은 칼로리가 낮음에도 불구하고 체내 체액 저류를 유발할 수 있으므로 오전 중에 섭취하는 것이 좋습니다.
무엇을 먹을 수 있나요?
신체는 펄프뿐만 아니라 유사한 풍부한 구성을 가진 씨앗, 주스, 심지어 멜론 껍질에서도 이점을 얻습니다.
씨앗에는 정자의 활동과 질에 큰 역할을 하는 아연이 함유되어 있습니다. 씨앗을 생으로 먹는 것이 좋습니다. 열처리 중에 유익한 특성 중 일부를 잃습니다.
흥미로운. 껍질로 건강한 음료를 만들 수 있습니다. 부드러워질 때까지 믹서기에서 껍질과 함께 멜론 조각을 치십시오. 먼저 깨끗이 씻어서 긁어냅니다.
남성 신체에 멜론의 유익한 특성
그렇다면 멜론이 남성의 신체에 미치는 주요 이점은 무엇입니까? 해결에 도움이 될 수 있는 몇 가지 남성 건강 문제는 다음과 같습니다.
- 성능과 지구력을 향상시킵니다.
- 신경계를 진정시킵니다.
- 독소와 유해 물질의 몸을 정화합니다.
- 뇌 기능을 향상시킵니다.
- 효능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 보다 활발한 정자 생산을 돕습니다.
멜론은 8월과 9월에만 섭취해야 합니다. 다른 달에는 과일이 질산염으로 포화될 위험이 있습니다.
신체의 다양한 기관과 시스템에 대한 이점
식단에 멜론을 포함시키면 시간이 지남에 따라 남성 신체 건강에 긍정적인 역동성을 느끼게 될 것입니다.
간과 신장
요로결석증이나 부종이 있는 경우 식단에 멜론을 포함해야 합니다. 그녀는 이뇨제 효과가 있고 클렌징에 도움이 됩니다 간.
신경계
노란색 아름다움에 포함된 비타민 B는 신경계 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 스트레스를 자주 경험하는 남성은 이를 식단에 포함시켜야 합니다.
심혈관계
멜론에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관과 심장 근육의 기능을 향상시킵니다.
힘
정자의 질을 향상시키고 활동을 증가시킵니다. 이 멜론은 천연 최음제로 간주되며 성욕을 높이는 데 도움이 됩니다.
올바르게 사용하는 방법과 수량
멜론은 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 익어야 합니다. 이렇게 하면 더 많은 영양소와 비타민이 포함됩니다. 또한 건조가 가능하지만 건조 과정에서 칼로리가 몇 배 더 높아집니다. 그러므로 체중을 관리하는 남성들은 신선한 과일만 섭취해야 합니다.
효능을 높이려면 씨앗을 사용하십시오. 과도한 섭취는 간에 문제를 일으킬 수 있으므로 올바른 복용량을 따르는 것이 중요합니다.권장되는 섭취량은 하루에 으깬 씨앗 3티스푼 이하입니다.
중요한! 펄프는 껍질에서 1cm 떨어진 곳에서 잘라야합니다. 재배 중에 사용될 수 있는 유해 물질이 축적되는 것은 껍질과 과육 사이입니다.
남성은 아침에 과육이나 씨앗을 섭취해야 합니다. 주요 조건은 멜론의 섬유질이 소화되기 어렵기 때문에 공복에 멜론을 먹지 않는 것입니다. 이는 소화 문제로 이어질 수 있습니다. 디저트를 먹기 가장 좋은 시간은 아침이나 점심 식사 후 몇 시간입니다.
멜론을 유제품이나 알코올 음료와 결합하지 마십시오. 이는 소화 불량과 소화 시스템 문제로 이어질 수 있습니다.
멜론도 과도하게 사용하면 안 됩니다. 하루 권장 섭취량은 펄프 1kg을 넘지 않습니다.
조리법
몸이 최대를 받도록 혜택, 과육을 자르고 껍질을 벗겨 칵테일을 만들 수 있습니다. ㅏ 씨앗 가루로 만들어 남성의 생식기 기능을 향상시키는 약으로 사용됩니다. 다음은 몇 가지 요리법입니다.
씨앗과 우유 칵테일
칵테일을 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 3 큰술. 엘. 멜론 씨;
- 1 큰술. 우유.
믹서기를 사용하여 씨앗을 갈아서 우유를 첨가하십시오. 5분간 끓인 후 식혀주세요. 결과 혼합물을 걸러내고 하루에 한 잔씩 섭취합니다.
종자 주입
준비하려면 다음이 필요합니다.
- 1 큰술. 분쇄된 씨앗;
- 끓인 물 3리터.
씨앗 위에 물을 붓고 24시간 동안 놓아두세요. 물 대신 주입액을 여러 번 사용할 수 있습니다.
금기사항
멜론 섭취에는 여러 가지 제한 사항과 금기 사항이 있습니다. 특정 질병을 앓고 있는 남성은 식단에서 해당 질병을 제한하거나 완전히 제거해야 합니다.
- 당뇨병 – 자당과 포도당 함량이 높기 때문에 당뇨병 환자는 섭취를 제한해야 합니다. 혈당 수치를 증가시켜 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 궤양 위, 위염 및 췌장염 – 과일은 위점막을 자극하여 위장 질환을 악화시킬 수 있습니다. 위염의 경우에는 주의해서 사용해야 하며, 췌장염의 급성기에는 식단에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다.
설사나 만성 대장염을 앓고 있는 남성들은 식단에서 노란 아름다움을 완전히 배제해야 합니다.
또한 과일 섭취에 대한 규칙이 있습니다. 메인 식사 후 최소 한 시간 후에 섭취하고 유제품 및 알코올과 혼합하지 마십시오.
중요한! 남성이 나열된 질병 중 하나 이상을 진단받은 경우 식단에 멜론을 포함하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
결론
남성 신체에 대한 멜론의 이점은 부인할 수 없습니다. 이는 신체의 많은 과정을 확립하는 데 도움이 되며 생식 기관의 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 생으로 섭취하는 것이 가장 좋지만, 씨앗을 으깨거나 주입할 수도 있습니다.
이 과즙이 풍부한 노란색 아름다움을 구성하는 비타민과 미네랄은 남성의 몸에 힘과 건강을 채워줄 것입니다.