간 건강에 대한 멜론의 이점과 해로움
멜론을 좋아하지 않는 사람을 만날 수 있는 경우는 흔하지 않습니다. 여름이 끝나면 그들은 큰 조바심으로 그것을 고대합니다. 과일은 더운 날씨에 갈증과 배고픔을 완벽하게 해소합니다. 그들은 미용 및 민간 요법에 사용됩니다.
멜론의 용도는 다양하지만 간에 얼마나 유익합니까? 이 제품을 사용할 때의 특징은 무엇이며 금기 사항이 있습니까? 우리 기사는 이것과 훨씬 더 많은 것에 관한 것입니다.
멜론의 구성
멜론의 각 품종은 고유한 화학적 조성을 가지고 있지만 주요 성분은 모든 유형에서 동일합니다. 펄프에는 쉽게 소화 가능한 설탕, 섬유질, 카로틴, 펙틴, 엽산, 철, 미네랄 염, 지방뿐만 아니라 비타민 B, A, C, E, K, PP가 포함되어 있습니다. 또한 제품에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨이 많이 포함되어 있습니다. 붕소, 요오드, 구리, 불소, 크롬, 아연 등과 같은 미량 원소.
과자의 칼로리 함량은 100g 당 35kcal을 초과하지 않습니다.
간질환이 있는데 먹어도 되나요?
간 질환으로 고통받는 사람들은 멜론을 먹을 수 있고 심지어 먹을 필요가 있습니다. 우리의 주요 “정화” 기관 자체도 종종 정화가 필요합니다. 그리고 멜론은 가능한 한 효율적으로 절차를 수행하고 간이 제대로 작동하도록 설정하는 모든 특성을 갖추고 있습니다.
그러나 질병이 있는 동안 장기는 약해지고, 좋은 의도로라도 장기에 영향을 미치는 것은 유익보다 해를 끼칠 수 있다는 점을 기억하십시오. 혜택. 따라서 간 질환의 경우 멜론을 소량으로 섭취하여 신체 반응을주의 깊게 "듣습니다".
주목! 어떤 경우에도 질병이 악화되는 기간, 급성 통증 및 경련이 발생하는 기간에는 과일을 먹어서는 안됩니다! 제품 주스는 통증 반응을 강화하고 합병증을 유발할 수 있습니다.
간과 췌장에 어떤 영향을 미치나요?
과일 펄프는 몸에서 독소와 폐기물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 멜론은 담낭과 췌장을 정화하는 데 사용됩니다.
혜택
수년 동안 과일은 신장, 간 및 심장 질환의 치료 및 예방 영양에 사용되어 왔으며 철분 함량이 높기 때문에 빈혈 치료에 도움이 됩니다. 게다가:
- 철분은 빈혈로 고통받는 사람들과 월경 중 호르몬 불균형이 있는 여성에게 없어서는 안 될 요소입니다.
- 마그네슘과 칼륨은 피로와 쇠약의 급속한 발병을 예방합니다.
- 비타민 B는 신체에 에너지를 공급하고 비타민 A는 자유 라디칼 형성을 방지하고 노화 방지 효과가 있습니다.
- 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기를 예방합니다.
- 펄프 섬유는 장 활동을 자극하여 변비를 예방합니다.
- 높은 수분 함량은 이뇨를 정상화하는 동시에 신장을 정화하고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
- 아데노신 성분은 뇌졸중과 심장 마비의 발생을 예방합니다.
유해성과 금기 사항
과일에 함유된 설탕과 과당 함량이 높으면 가스 형성, 팽만감, 복통, 심지어 단기적인 설사를 유발할 수 있습니다. 위에서 발효 반응이 해를 끼치는 것을 방지하려면 멜론을 한 번에 300g 이하로 조금씩 나누어 별도의 접시로 먹는 것이 좋습니다. 단, 물이나 술과 함께 마시지 말고, 꿀이나 술과 함께 섭취하지 마십시오. 잼.
다음과 같은 문제가 있는 경우 디저트 섭취를 금지합니다.
- 신장 및 담석;
- 급성기의 위궤양;
- 이질;
- 당뇨병;
- 십이지장의 염증;
- 모든 장 질환에 대해.
과일은 조심해서 먹는 것이 좋습니다 임산부 그리고 수유부들.
중요한! 위장관 질환이 있는 경우 멜론을 섭취하는 것이 좋은지 의사에게 문의하십시오.
사용의 특징
멜론은 어떤 형태로든 맛있어요 주스, 잼 아니면 신선한 과일. 그러나 알아두면 유용한 몇 가지 미묘한 차이가 있습니다.
날것의
자르기 전에 과일을 철저히 씻은 다음 반으로 자르고 씨앗을 제거합니다. 빽빽한 피부에서 향기로운 펄프를 껍질을 벗기십시오. 씨앗 음식에는 사용되지 않습니다. 펄프는 작은 조각으로 자르고 식사 1 시간 전 또는 식사 2 시간 후에 별도의 접시로 작은 부분으로 먹습니다.
주스
주스를 준비하려면 과일 과육을 프레스나 주스기에 통과시키세요. 갓 짜낸 주스는 비타민 함량이 가장 높기 때문에 마시는 것이 좋습니다. 조심해서 공복에 하는 것이 좋습니다. 성인은 하루에 멜론 주스를 한 잔 이하로 마시는 것이 좋습니다. 어린이의 경우 복용량은 훨씬 적어야 합니다. 어린이의 경우 50ml, 학령기 어린이의 경우 100ml입니다.
잼
향긋하고 맛있는 잼은 멜론 펄프로 만들어집니다. 냉장고나 기타 서늘한 곳에 몇 년 동안 보관할 수 있습니다.
열처리 후 멜론은 유익한 특성 중 일부를 잃습니다. 잼에는 비타민과 미네랄이 거의 포함되어 있지 않습니다. 하지만 이 요리는 원할 때 언제든지 먹을 수 있고, 다른 제품과 결합하여 파이 충전재로 사용할 수도 있습니다. 위장에서 발효를 일으키지 않으며 설사와 산통을 일으키지 않습니다.
사용을 위한 중요 지침
디저트가 당신에게 도움이 되도록 기본 규칙을 따르십시오. 이렇게 하면 원치 않는 결과로부터 당신을 보호할 수 있습니다.
- 과일은 8월부터 9월까지만 구입하세요.
- 멜론 숙성의 주요 지표는 지속적인 향입니다. 냄새가 나지 않는다면 그런 제품은 구매하지 않는 것이 좋습니다.
- 멜론을 재배하고 먹이는 과정에서 축적되는 건강에 안전하지 않은 물질은 껍질 근처에 정착합니다. 껍질과 접촉된 과육을 1~1.5cm 정도 잘라냅니다.
- 과일에서 가장 "유독한" 부분은 "꼬리"이며, 여기에는 최대 농도의 유해 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 멜론의 꼭지를 잘라내는 것이 좋습니다.
- 과일은 먹기 전에 냉장고에 잠깐 넣어두면 더 맛있습니다.
- 더운 날씨에는 차가운 멜론 주스가 갈증을 완벽하게 해소하고 일사병의 영향을 완화합니다.
멜론을 사용하여 간을 정화하는 방법
인간의 가장 큰 "필터"인 간은 시간이 지남에 따라 막히게 되므로 청소가 필요합니다. 생 멜론 펄프는 독소의 몸을 깊게 정화하는 데 도움이 되며 이는 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 절차의 결과가 성공적이려면 몇 가지 기본 규칙을 따르는 것이 중요합니다.
청소 절차
간을 정화할 계획이라면 미리 몸을 준비해야 합니다.
- 시술 2주 전에 식단에서 튀긴 음식과 고칼로리 음식을 완전히 제거하세요.
- 14일 동안 과일, 야채, 허브, 저지방 코티지 치즈, 유제품, 시리얼, 치즈를 섭취하세요.
- 이 기간 동안 흡연과 음주 등 나쁜 습관을 버리십시오. 담배를 완전히 끊을 수 없다면 적어도 피우는 담배의 양을 최소한으로 줄이십시오.
성공적인 준비 후에는 10-14일 동안 지속되는 청소 자체를 시작합니다. 동작 알고리즘은 다음과 같습니다.
- 매일 오전 7시부터 오후 10시까지는 멜론만 먹는다. 이렇게하려면 과일 펄프 2kg을 5 회분으로 나누어 3 시간마다 한 번씩 섭취하십시오.
- 휴식 시간에는 차가운 녹차를 한 잔 이하로 마십니다.
점차적으로 클렌징 다이어트를 종료하십시오. 시술 후 처음 3~4일 동안은 가볍고 살코기만 먹는 음식을 섭취하고, 며칠 후에는 기름 없이 찐 미트볼이나 가금류 커틀릿을 추가하세요. 닭고기는 대구 또는 파이크 퍼치와 같은 살코기 생선으로 대체할 수 있습니다. 짐을 내린 후 장이 정상적인 작동 모드로 들어가기까지는 시간이 필요합니다.
사용 후 통증이 있으면 어떻게 하나요?
멜론을 먹은 후 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 건강한 위점막에서는 과일의 소화과정이 문제없이 진행되지만, 위장관에 이상이 있으면 과육의 소화가 어려워진다.
멜론은 위장에서 발효를 거치며 가스 방출이 동반됩니다. 복통과 경련이 나타나는데, 이 모든 것이 위염 발병의 첫 징후입니다. 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.
결론
멜론은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋지만 간이 약하고 병든 사람들은 이러한 제품을 남용하지 않는 것이 좋습니다. 극도의 주의를 기울여 과일을 조금씩 섭취하십시오.
간, 담낭 및 췌장의 상태에 대해 아무것도 모르는 경우 어떤 상황에서도자가 치료를하지 마십시오. 청소하기 전에 이러한 장기를 진단하고 의사와 상담하십시오.