인기있는 멜론 "Collective Farmer": 칼로리 함량, 신체에 대한 이점 및 해로움
멜론은 호박과와 오이 속의 슈도베리로 정의됩니다. 일부 남부 품종의 열매 길이는 2m에 달하고 개별 표본의 무게는 20kg에 이릅니다.
그러나 그러한 거인은 우리 기후에서 자랄 수 없으며 인기있는 품종은 두 가지뿐입니다. 이 기사에서는 그중 하나인 Kolkhoznitsa 멜론, 그 독특한 특징 및 유익한 특성에 대해 이야기하겠습니다.
다양한 Kolkhoznitsa에 대한 설명
Melon Kolkhoznitsa는 우리나라의 거의 모든 지역 (북부 및 북서부 제외)에서 가장 좋아하는 다양한 정원사입니다. 1939년부터 재배되기 시작했습니다.
중기 Kolkhoznitsa는 짧고 너무 덥지 않은 여름에도 달콤한 수확을 생산합니다.. 작은 과일(무게 0.7~1.4kg)은 78~96일 안에 익습니다. 모양은 구형이며 평균 직경은 15-20cm입니다.
껍질은 중간 두께이고 밝은 노란색이지만 녹색 색조를 띤 주황색일 수도 있습니다. 껍질의 표면은 일반적으로 매끄러우며 때로는 큰 그물망으로 덮여 있습니다.
따뜻한 지역에서 자란 과일은 과육이 매우 달콤합니다.. 그러나 시원한 날씨나 그늘에서는 멜론에 당이 덜 축적됩니다.
화학 성분, 비타민
제품에는 비타민 A, E, C, PP, B 비타민, 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. 멜론 몇 조각은 칼륨, 규소의 일일 필요량을 충족하고 나트륨, 마그네슘, 인, 요오드, 철, 망간, 칼슘 및 아연을 신체에 공급합니다.
육즙이 풍부한 진미 100g에는 단백질 0.59g, 지방 0.22g, 탄수화물 7.40g이 포함되어 있습니다.
칼로리 함량
Kolkhoznitsa는 칼로리와식이 요법이 가장 낮은 품종 중 하나입니다. 멜론 문화.
Kolkhoznitsa 멜론의 칼로리 함량은 설탕 함량에 따라 100g당 31~35칼로리입니다.
유익한 기능
멜론 과일은 맛있고 향이 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.
그건 그냥 멜론이 식단에 반드시 포함되어야 하는 몇 가지 이유:
- 달콤한 과일은 배고픔과 갈증을 완벽하게 해소합니다.
- 멜론을 정기적으로 섭취하면 소화가 개선되고 장을 정화하며 변비를 예방할 수 있습니다.
- 비타민 성분은 면역 체계를 강화하고 머리카락과 손톱을 회복하며 기억력을 향상시킵니다.
- 신경계를 정상화하고 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
- 과체중 방지에 이상적입니다.
- 간 및 심혈관 질환의 회복을 촉진합니다.
멜론을 즐기기에 가장 좋은 시간은 식사 사이입니다. -그래서 최대의 이익을 가져올 것입니다.
다른 멜론 품종:
다양한 멜론을 재배하는 방법 Kolkhoznitsa
8월에 Kolkhoznitsa에서 잘 익은 수확을 얻기 위해 파종은 늦어도 5월 상반기. 멜론 씨앗은 땅(남부 지역)에 직접 심거나 묘목으로 심을 수 있습니다. 묘목 방법은 4월부터 파종을 시작합니다.
새싹의 출현과 작물의 추가 성장에 적합한 온도: +25⁰C… +30⁰C.
급수 일정은 식물의 나이와 기상 조건에 따라 다릅니다.. 활발한 성장 기간에는 일주일에 한 번 침대가 항상 촉촉하고 식물이 자라도록 자주 물을줍니다.
멜론은 14일마다 먹이는 것이 좋습니다.. 첫 번째 먹이는 발아 후 2주입니다.
필름 덮개 아래(온실 내) 꽃의 수분은 수동으로 이루어져야 합니다.
집단농장을 키울 때 가장 중요한 것은:
- 추워지기 전에 작물이 익을 시간을 갖도록 제 시간에 심으십시오.
- 예방 살포를 통해 질병으로부터 보호합니다.
- 제 시간에 덤불을 형성하고 수확을 정상화합니다.
- 시원한 날씨에는 식물을 덮어주세요.
상점이나 시장에서 잘 익고 달콤한 Kolkhoznitsa를 선택하는 방법
육즙이 많고 향기로운 제품을 선택하는 것은 매우 간단합니다., 무엇을 찾아야 할지 알고 있다면.
중요한! 고속도로 근처와 혼잡 한 도로 근처의 텐트에서 멜론을 구입하는 것은 권장되지 않습니다. 이러한 제품은 배기 가스를 축적합니다.
우선, 선택한 사본이 선택되고 균열, 어두운 점 및 찌그러짐이 있는지 검사하십시오.. 그런 다음 과일에 향이 있는지 확인합니다. 달콤한 향(바닐라, 배, 꿀)이 있으면 멜론이 익은 것이고, 풀 냄새가 나면 익지 않은 것입니다.
껍질을 두드리는 것도 의미가 있습니다 - 성숙한 표본 소리가 둔해질 것입니다.
제품이 너무 익었는지 확인하려면 손으로 눌러보세요. 껍질이 약간 탄력 있고 손으로 작은 움푹 들어간 부분도 남아 있지 않으면 야채가 너무 익지 않은 것입니다.
중간 크기의 과일을 선택하는 것이 합리적입니다, (가장 큰 Kolkhoz 여성과 달리) 화학 물질로 채워져 있지 않을 가능성이 높기 때문입니다. 같은 이유로 8월 이전에는 멜론을 사지 말아야 한다.
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체중 감량을 위한 Melon Kolkhoznitsa
멜론의 숙성기인 8월과 9월은 멜론이 더 얇아지기 가장 좋은 시기이다.
일주일에 하루는 단식하는 것이 좋습니다.. 이렇게하려면 하루에 3-4 번 멜론 펄프 0.3-0.5kg을 섭취하십시오. 몇 주 연속 그런 날이 있으면 단 한 달 안에 6kg의 불필요한 체중이 사라집니다.
이 품종의 멜론 짧은 모노다이어트에 적합. 또한, 칼로리가 높고 건강에 해로운 디저트를 자제하는 데 도움이 됩니다.
건강을 유지하기 위해 하루나 이틀 정도는 단식을 하는 것이 좋습니다. 길어지면 위험해집니다. 신체에서 단백질과 지방 결핍이 발생합니다.
하루에 1.5kg의 달콤한 과육을 6회 섭취하세요., 또한 1-2 리터의 물과 0.5 리터의 녹차 (설탕 제외)를 마십니다.
중요한! 향기로운 가짜 베리를 먹는 사이에 물이나 차를 마실 수 있습니다. 동시에 이뇨 효과를 기억하고 잠자리에 들기 직전에 멜론을 먹지 않는 것이 좋습니다.
멜론 다이어트 비교적 경제적이며 건강에 해를 끼치 지 않으며 하루에 1kg 씩 체중 감량이 가능합니다.. 체중 감량의 이점 외에도 신체의 많은 중요한 기능에 좋은 영향을 미칩니다.
유해성과 금기 사항
식사 후 디저트로 멜론을 먹으면 몸에 해로울 수 있습니다.. 이 제품은 다른 요리, 특히 우유, 꿀, 알코올과 함께 사용할 수 없습니다.
메인 식사 후 2시간 후에 멜론을 먹을 수 있습니다. 이 규칙을 따르지 않으면 메스꺼움, 설사 및 헛배 부름이 발생할 수 있습니다.
주목! 위장병이 있는 경우에는 멜론 과육을 많이 섭취하면 안 됩니다. 당뇨병의 경우 하루 100-200g의 멜론을 섭취하는 것이 안전한 것으로 간주됩니다. 의사들은 아기의 장 문제를 예방하기 위해 모유 수유 여성에게 멜론 다이어트를 금지합니다.
결론
금기 사항이 없으면 8월부터 부드러운 멜론 과일을 안전하게 맛볼 수 있습니다. Melon Kolkhoznitsa는 안전하고 쉽게 체중 감량을 꿈꾸는 사람들에게 완벽하게 도움이 될 것입니다.
식사 후 2시간 후에 멜론을 조금씩 먹으면 과일이 유익할 뿐입니다.
추천해주셔서 감사합니다.
또 오세요.