멜론은 장에 어떤 영향을 미칩니 까? 약화되거나 강화됩니까?
육즙이 풍부한 멜론 펄프는 신체를 자연적으로 정화하는 데 이상적인 치료법입니다. 이눌린과 섬유질 함량이 높기 때문에 제품은 장 운동성을 개선하고 미생물을 정상화합니다. 과일은 신체에서 과도한 체액을 제거하고 지방 축적을 줄이기 위해 고안된 다이어트 메뉴의 일부로 사용됩니다. 온화한 완하제 효과로 인해 멜론을 사용하면 어린이와 성인의 변비를 완화할 수 있습니다.
멜론이 장에 미치는 영향의 원리와 위장관을 정화하는 방법에 대해 아래에서 이야기하겠습니다.
멜론이 장에 미치는 영향
영양 전문가들은 멜론을 다른 식품과 별도로 섭취할 것을 권장합니다., 독특한 맛과 향을 즐기고 있습니다. 멜론을 식단에 도입하는 이러한 원리는 소화 시스템에서 펄프 흡수의 특성과 장에 미치는 영향으로 설명됩니다.
멜론 과육에는 미네랄과 비타민이 풍부합니다.. 장 기능을 정상화하고 위장관의 미생물을 개선하며 독소의 빠른 제거를 촉진하는 섬유질이 다량 함유되어 있습니다. 멜론은 또한 음식의 소화 과정에 유익한 효과가 있습니다.
멜론은 대변 정체를 위한 치료 식단의 일부로 처방됩니다.가벼운 완하제 역할을 할 수 있기 때문입니다. 멜론의 독특한 성분 구성이 장 벽에 축적된 독소를 용해하고 위장관을 치유합니다.
제품이 위장에 들어가면 거기에 머물지 않고 즉시 장으로 침투합니다.. 멜론을 소화하고 영양분을 흡수하는 과정이 일어나는 곳입니다. 따라서 영양사는 메인 식사 후에 과일을 디저트로 먹는 것을 권장하지 않습니다. 펄프는 위장에 남아 단백질 제품의 소화가 완료되기를 기다리고 발효되기 시작합니다.
따라서 위장의 모든 불쾌한 반응: 가슴 쓰림, 트림, 자만심. 이러한 뉘앙스를 알면 멜론을 식단에 올바르게 도입하고 시간과 식사에 따라 사용을 분배할 수 있습니다.
멜론이 약해졌는지 강해졌는지에 대한 자주 묻는 질문에 답하기, 우리는 분명하게 대답할 수 있습니다. 장 운동성이 증가하여 멜론 펄프는 가벼운 완하제 효과가 있습니다. 따라서 이 제품은 어린이와 성인의 변비에 특히 유용합니다.
또한 읽어보세요:
펄프를 완하제로 사용할 수 있나요?
멜론은 천연 완하제인가요? 의심할 여지 없이 완하제 효과가 있는 제품 목록에 포함되어 있으며 인체 전체의 기능에 유익한 효과가 있습니다., 그 안에 있는 모든 시스템이 상호 연결되어 있기 때문입니다.
위장관은 피부와 모발의 상태, 수면의 질, 면역력, 정신 능력, 기분 및 성능에 영향을 미칩니다. 따라서 소화 시스템의 기능을 개선하는 것이 매우 중요하며 이를 위해 소수의 약을 마실 필요가 없습니다.
올바르게 섭취하면 멜론은 장 운동성을 정상화하고 대변을 부드럽게 해줍니다.. 그러나 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하고 위장관 상태를 확인하기 위해 검사를 받으십시오. 위장에 급성 염증 과정이있는 상태에서 멜론을 섭취하는 것은 바람직하지 않기 때문입니다.
결장 세척제로서
현대 의학에서는 장을 정화하고 과체중을 줄이는 수단으로 멜론을 사용할 수 있습니다.. 향기로운 펄프 몇 조각은 축적된 유해 물질과 과도한 체액을 소화관에서 제거하고 간과 신장 기능을 개선하며 혈관을 정화합니다.
의사들은 매일 아침이나 식사 사이에 중간 크기의 멜론 두 조각을 섭취할 것을 권장합니다.
중요한! 멜론 펄프로 몸을 정화하는 것은 일주일에 한 번만 수행됩니다.
언제, 어떻게 사용하는가
공복 멜론은 기적적으로 장벽을 정화하고 위장관 기능을 정상화합니다..
과체중에 맞서기 위해, 특히 소위 지방 트랩에 침전물이 있는 경우 사과 및 토마토 주스와 함께 멜론 주스를 사용하십시오.
몸속의 노폐물과 독소를 제거하기 위해, 영양사는 하루에 최대 4kg의 멜론을 섭취할 것을 권장합니다. 제품의 총량은 4회 분량으로 나누어집니다.
배변 과정을 촉진하기 위해 하루 종일 최대 2kg의 멜론을 섭취하십시오. 한 번에 400g의 펄프를 섭취해도 평소 식단을 포기할 수 없습니다.
멜론 단식일은 과도한 물을 "배수"하는 데 도움이 됩니다., 체중을 줄이고 품질을 향상시킵니다. 가장 인기 있는 옵션을 활용하고 자신에게 가장 좋은 방법을 선택하세요:
- 아침에 공복에 과육 400g을 먹고 점심까지 금식한다. 멜론이 완벽하게 포화되기 때문에 배고픔이 즉시 느껴지지 않습니다.
- 아침, 점심은 평소 음식을 섭취하고, 저녁 대신 멜론 400g을 섭취한다.
7일 동안 옵션 중 하나를 사용하거나 재량에 따라 두 가지를 결합하세요.. 이것은 장내 미생물을 정화하고 개선하며 2-3kg을 감량합니다.
흥미로울 것입니다 :
효과를 강화하기 위해 영양사는 지속적으로 클렌징 다이어트를 사용할 것을 권장합니다. 여기서 신체에 해를 끼치 지 않도록 균형 잡힌 영양의 특정 규칙을 준수해야합니다:
- 신선하거나 삶은 제철 야채와 과일을 메뉴에 추가하세요.
- 유제품 및 유제품, 고기 및 생선을 피하십시오.
- 공복이나 식사 직후에는 멜론을 먹지 마십시오. 멜론 펄프는 아침과 점심 사이에 가장 잘 흡수됩니다.
소아과 의사는 멜론을 하루 50g부터 시작하여 2-3년 이내에 어린이의 식단에 도입하도록 허용합니다.. 이 양은 위장관의 반응을 관찰하면서 점차적으로 하루 200g으로 증가합니다.
어린이에게는 클렌징 다이어트가 금기이지만 대변의 움직임을 개선하기 위해 멜론이 허용됩니다. 이것은 가장 안전한 완하제 중 하나일 뿐만 아니라 가장 맛있는 완하제 중 하나입니다. 아이들은 그런 진미를 결코 거부하지 않을 것입니다!
중요한! 멜론을 딱딱한 야채와 섞지 마십시오. 이는 과도한 가스 형성으로 이어집니다. 2시간 30분~3시간 정도의 시간을 유지하고 점심이나 저녁으로 진행합니다.
금기사항
다른 식품과 마찬가지로 멜론도 신체에 유익하고 부정적인 영향을 미칩니다.
의사는 다음과 같은 경우에는 사용을 자제할 것을 권장합니다.:
- 위와 십이지장의 궤양성 병변;
- 위염;
- 췌장염;
- 펄프의 성분 구성에 대한 알레르기.
당뇨병이 있는 경우 멜론을 식단에 조심스럽게 추가하세요.. 과육에 함유된 설탕은 순수 과당입니다. 당뇨병 환자에게 금기 사항은 아니지만 제품 소비량을 초과하는 것은 바람직하지 않습니다.
참조. 멜론은 혈당 수치가 65로 높아서 또 먹고 싶어집니다.
결론
즙이 많은 멜론 과육은 가벼운 완하제 효과를 포함하여 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 이 경우 장 정화는 성인과 어린이의 건강에 해를 끼치 지 않고 부드럽게 이루어집니다. 공복에 멜론 몇 조각을 먹으면 장 운동성을 개선하고 몸에서 노폐물과 독소를 적극적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.