여성용 호박 오일의 장점: 최대 효과를 얻으려면 올바르게 선택하고 사용하십시오.
이 기사에서는 호박씨 기름과 같은 흔하지 않은 제품에 대해 이야기하겠습니다. 대부분의 사람들은 호박의 과육과 씨앗만 먹습니다. 이것은 또한 매우 유용합니다. 그러나 호박씨유는 유용한 물질 함량이 높은 농축 추출물입니다. 여성들은 내부 효과뿐만 아니라 외부 효과도 제공하므로 머리카락, 피부 및 손톱이 더 좋게 변형될 수 있으므로 이 제품을 두 배로 자세히 살펴봐야 합니다.
구성 및 특성
씨앗을 부드럽게 처리하는 방법 덕분에 호박 오일은 신체에 유익한 많은 성분을 보유하고 있습니다. 그러나 다른 식물성 기름과 마찬가지로 호박유에도 지방이 많이 포함되어 있으며 이 제품의 칼로리 함량은 100g당 850kcal이라는 점을 기억할 가치가 있습니다. 하지만 불포화지방산 함량이 높은 것은 호박씨유로 믿을 수 없을 정도로 건강합니다.
또한 다양한 비타민, 미량 및 거대 요소가 포함되어 있습니다. 또한 호박씨 오일에는 플라보노이드, 인지질, 펙틴, 엽록소, 루테인, 카로티노이드, 베타-시토스테롤 및 피토스테롤이 포함되어 있습니다. 이제 구성을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
지방:
- 80% - 불포화지방산;
- 15% - 오메가-3;
- 18-47% - 오메가-6;
- 18-40% - 오메가-9;
- 올레산;
- 팔미톨레산;
- 에이코세산 지방산.
비타민:
- B 비타민: B1-B6, B9 - 신진 대사를 조절하고, 호르몬 합성, 조혈에 참여하고, 심장과 근육의 기능을 돕습니다.
- A - 피부에 유익한 효과가 있고, 조직 성장을 조절하며, 시력을 향상시킵니다.
- C - 면역체계를 자극하고 항염증 효과가 있으며 혈관벽을 강화합니다.
- E - 항산화 제, 다른 비타민의 효과를 강화하고 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다.
- F - 강력한 항산화제이자 세포 재생자인 면역 체계를 자극하고 신경계 및 생식 기관의 기능을 조절합니다.
- 카르니틴 (비타민 T) 및 비타민 K - 뼈 조직과 치아 법랑질의 재석회화를 보장하고 혈액 응고를 정상화합니다.
탄산수:
- 마그네슘 - 항스트레스 효과가 있고 신경 세포를 강화하며 신체에서 과도한 염분을 제거합니다.
- 셀레늄은 항산화제이며 신체의 산화환원 반응에 참여하고 건강한 모발, 피부 및 손톱을 보장합니다.
- 아연 - 면역 체계를 자극하고 생식 기관에 긍정적인 영향을 미치며 과도한 지성 피부를 중화하고 피지선 기능을 조절합니다.
호박기름에는 미네랄이 고농도로 함유되어 있어 예방제뿐만 아니라 치료제로도 복용이 가능합니다.
이익과 해악
이 제품의 구성은 많은 유익한 특성을 제공합니다. 그 사용은 남성, 여성 및 어린이에게 유용할 것입니다. 오일을 정기적으로 섭취하면 신체의 자연 방어력을 활성화하고 건강을 개선하며 머리카락, 피부 및 치아에 아름다움을 더할 수 있습니다.
호박씨유 섭취의 주요 효과는 다음과 같습니다.
- 면역력 강화;
- 폐기물 및 독소 제거;
- 기생충 파괴;
- 신진대사 개선;
- 심혈관 시스템 강화;
- 스트레스 대처에 도움;
- 노화 과정을 늦추는 것;
- 머리카락, 손톱, 피부의 질을 개선합니다.
- 세포 재생 촉진.
건강한 사람의 경우 호박씨유에 대한 피해는 통제되지 않은 사용으로 인해 발생합니다.
메모! 제품의 일일 최대 복용량은 65g입니다. 의사와 영양사는 이를 초과하는 것을 권장하지 않습니다.
또한 이 오일을 처음 사용하기로 결정했다면 이에 대한 신체의 반응을 모니터링하세요. 메스꺼움, 구토, 피부 발적 및 발진은 개인의 편협함을 나타냅니다. 이런 경우에는 사용을 중지하고 의사와 상담하세요.
호박씨유 섭취에 대한 금기 사항:
- 당뇨병;
- 설사;
- 습진, 건선;
- 알레르기 경향;
- 담석증.
임신 및 모유 수유 중에 사용
의사가 지방 섭취를 제한하지 않는 한 임신 중에 제품 사용에 대한 금기 사항은 없습니다. 임산부가 비만인 경우에는 섭취하지 마십시오. 다른 사람들에게는 오일이 초기 단계에서 메스꺼움을 줄이고 후기 단계에서 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
호박 기름은 모유 수유 중에도 섭취됩니다. 출산 후 신체 회복을 돕고 모유에 비타민을 첨가합니다. 그러나 사용을 시작한 후 수유 첫날에는 아이를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 이것은 다소 강한 알레르기 항원이기 때문입니다. 아기의 소화 시스템에서 부정적인 반응, 즉 설사가 나타날 수도 있습니다. 처음으로 바람직하지 않은 징후가 나타나면 오일 사용을 중단해야 합니다.
각종 질병에 활용
이 제품이 다양한 질병의 예방 및 치료에 유용한 이유를 알아 보겠습니다.
심장 및 혈관의 질병
호박 오일을 구성하는 물질은 혈관벽을 강화하고 탄력있게 만드는 데 도움이됩니다. 불포화 지방산은 혈관의 콜레스테롤 플라크를 정화합니다.
이 오일은 부정맥, 고혈압, 관상동맥 질환 및 죽상경화증에 유용합니다.
위장병
담즙의 구성을 개선하고 분리에 좋은 영향을 미칩니다. 또한 간 기능에 유익한 효과가 있으며 위와 장의 상처를 치료합니다. B 비타민은 위장의 산도를 정상화합니다.
또한 오일에는 가벼운 완하제 효과가 있습니다.
위염, 변비, 위궤양, 담낭염, 위십이지장염에 사용하는 것이 좋습니다.
기생충으로부터
호박씨유에는 쿠쿠르비틴이라는 특수 물질이 포함되어 있습니다. 쿠쿠르비틴은 혈액으로 흡수되어 몸 전체에 분포되므로 장뿐만 아니라 다른 기관에도 구충 효과가 나타납니다. 이 물질은 기생충을 마비시켜 죽게 합니다. 이렇게하려면 식사 전에 호박 기름 1 티스푼을 10 일 동안 섭취해야합니다. 또한 밤에는 희석되지 않은 오일로 미세 관장을 실시합니다(어린이의 경우 25ml, 성인의 경우 50ml).
부인과 질환
여성 건강을 위한 필수 제품 중 하나는 호박씨유입니다. 여성이 사용하면 얻을 수 있는 이점은 실제로 매우 큽니다. 호르몬 수치를 정상화하고 월경 중 통증에 대처하는 데 도움이 되며 신경계를 진정시키는 효과가 있습니다. 또한 이 제품은 생식기의 염증을 완화하고 다음과 같은 특정 부인과 질환의 치료에 사용됩니다.
- 자궁 근종;
- 자궁 침식;
- 불모;
- 대장염;
- 난소의 염증.
임신 종료의 위협이 있는 경우에도 사용됩니다.
체중 감량을 위해
이 제품을 적당히 섭취하면 추가 파운드가 손실됩니다. 호박씨 오일은 몸에서 독소를 제거하고 식욕을 감소시키며 위장관 기능을 정상화합니다. 체중 감량을 위해 두 가지 섭취 방법이 있습니다.
- 아침 공복에 오일 한 티스푼을 마십니다.
- 다양한 다이어트 요리에 첨가해보세요.
올바르게 사용하는 방법
사용 목적에 따라 호박유를 다른 양으로 섭취합니다. 이는 1티스푼을 하루에 1회 또는 3회 사용하는 것입니다.
이제 약국의 캡슐에서 호박 오일을 찾을 수 있습니다. 아마도 이것이 최선의 선택일 것입니다. 첫째, 복용이 편리하다. 둘째, 캡슐은 병과 달리 공기와 접촉하지 않습니다. 셋째, 캡슐의 오일은 오랫동안 산화되지 않습니다. 1일 3회, 1~2캡슐을 식사 전에 섭취하세요.
외부 사용
구내염, 치주염, 치은염에 사용되는 제품입니다. 치료를 위해 1티스푼의 오일을 입에 15분 동안 머금으세요. 그런 다음 뱉어냅니다.
호박 오일은 미용 목적으로도 널리 사용됩니다.
- 그들은 머리카락을 위한 마스크를 만듭니다. 두피와 모발 전체에 바릅니다. 마스크를 착용하고 머리를 수건으로 감싼 채로 2~4시간 산책한 후 씻어냅니다.
- 피부질환 치료나 정기적인 영양관리를 위해 오일을 원하는 피부 부위에 얇게 펴 발라줍니다. 20분 후 따뜻한 물로 씻어냅니다.
- 겨울에는 입술이 갈라지는 것을 방지하고 보습하기 위해 입술에 바르세요.
저장
햇빛을 피해 단단히 밀폐된 유리 용기에 오일을 보관하십시오. 최적의 보관 온도는 15-18도입니다. 이 경우 10~12개월 동안 신선한 상태로 유지됩니다.냉장고에 보관할 수도 있습니다. 이 경우 걸쭉해지지만 맛과 효능은 잃지 않습니다.
팁과 요령
요리할 때나 내부적으로 약용으로 사용하는 경우에도 호박기름은 가열되지 않습니다. 가열하면 유익한 특성과 향이 사라집니다. 튀기거나 삶거나 굽는 데에는 사용되지 않습니다. 즉, 샐러드와 같은 요리를 저장 온도에서만 양념하는 데 사용할 수 있습니다.
또한 요리 후에는 기름을 첨가한 요리를 즉시 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 쓴맛이 날 수 있습니다.
그리고 치료나 예방 목적으로 공복에 사용할 경우 메스꺼움을 피하기 위해 귤, 오렌지, 자몽과 함께 섭취하세요.
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호박씨가루의 좋은 점과 건강을 위해 활용하는 방법입니다.
결론
예를 들어, 호박 오일은 인기 있는 아마씨 오일의 배경에 비해 당연히 손실되는 매우 귀중한 제품입니다. 그러나 그것은 미용, 건강, 과체중 및 기생충 제거에 없어서는 안될 요소입니다. 가장 중요한 것은 언제 중단해야 하는지를 알고 필요한 복용량 이상을 마시지 않는 것입니다. 그러면 부작용이 없으며 신체에는 필수 비타민, 미네랄, 지방산, 미량 원소, 필수 아미노산 및 스테롤이 공급됩니다.