호박이 약해진다는 것이 사실입니까? 대장 세척제 사용법과 효과는 무엇입니까?
주변의 모든 사람들이 적절한 영양 섭취로 전환하고 장과 간을 정화한 후 건강하고 아름다워지는 것 같습니다. 많은 허브 제품은 실제로 독소, 중금속 및 자유 라디칼을 제거합니다.
하지만 치료와 건강한 식습관을 위한 제품을 현명하게 선택해야 합니다. 야채와 과일을 먹는 것이 항상 모든 사람에게 유익한 것은 아닙니다. 호박은 만능 건강식품 중 하나입니다. 이 기사에서는 완하제 및 세척제로 올바르게 사용하는 방법, 모든 사람이 먹을 수 있는지 여부, 사용 금기 사항이 무엇인지 배우게됩니다.
호박이 당신을 약하게 만드나요?
많은 사람들은 호박이 당신을 약하게 만든다고 주장합니다. 문제를 연구할 때 이 제품을 섭취할 때 장이 더 집중적으로 작동하는 이유를 이해하는 것이 중요합니다.
완전한 연동운동을 위해서는 장에 충분한 양의 물, 칼륨, 마그네슘이 있어야 합니다. 호박은 90%가 물로 구성되어 있으며, 100g에는 마그네슘 14mg, 칼륨 204mg이 함유되어 있어 장의 적절한 기능에 분명히 기여합니다.. 호박에는 섬유질이 많고 칼로리가 적으며 혈관 확장 특성이 있어 장을 느슨하게 하는 데도 도움이 됩니다. 따라서 제품을 완하제로 안전하게 사용할 수 있습니다.
응용 프로그램의 특징
치유 과일에는 엄청난 양의 비타민과 영양소, 펙틴, 철분이 포함되어 있으며 혈액을 정화하고 질병에 대한 저항력을 높이며 심혈 관계 기능을 개선하고 변비를 완화하며 소화에 좋습니다. 호박 사용에 금기 사항이 없으면 생으로 먹거나 익혀서 자유롭게 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 적당히입니다.
어린이를위한 호박 사용
모든 이점에도 불구하고 의사는 밝은 색의 과일과 채소가 알레르기 반응을 일으킬 수 있다고 믿기 때문에 유아용 보완 식품의 첫 번째 야채 중 호박을 도입하는 것을 권장하지 않습니다.
주의하여! 아기의 경우 펄프의 식물 섬유 함량이 과도하여 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 아기에게 호박 주스를주는 것도 권장하지 않습니다. 위장에 자극을 줄 수 있습니다.
임산부와 수유부를 위한 호박 사용
임산부의 경우, 이 태양광 제품은 일반적인 금기 사항을 제외하고는 위험을 초래하지 않습니다. 호박은 신진대사와 합성 과정에서 아기의 골격계 형성에 관여하는 미량원소와 비타민으로 몸을 포화시킵니다. 망막에 영양을 공급하고 비뇨생식기 기능을 지원하며 노폐물과 독소를 완벽하게 제거하고 강력한 항산화제 역할을 합니다. 임신 중에는 부종을 예방하고 중독증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
주목! 배변 장애가 있는 경우 호박을 섭취할 경우 설사를 더욱 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
장의 이익과 해로움
호박은 소화관에 귀중한 이점을 제공합니다. 식물 섬유 덕분에 부드럽게 클렌징하고 수축을 자극합니다.칼로리 함량이 낮기 때문에 충분한 유즙(음식의 덩어리)을 형성하고, 마그네슘은 장의 충만에 대한 신경 자극의 전도를 촉진하고 가공 제품의 적시 제거를 촉진합니다.
야채는 약한 효과를 가지며, 섭취 후 몇 시간 후에 완하제 효과가 나타날 수 있습니다. 높은 수분 함량은 장내 미생물과 그 수축에 유익한 효과를 가지며 대변 마개를 제거하고 위장관을 정화합니다.
호박에는 금기 사항도 있습니다.
- 위장병 악화 (위염, 궤양);
- 설사;
- 신장 및 방광 질환의 악화;
- 알레르기 반응(수유 및 유아에게 발생할 수 있음)
- 과도하게 섭취하면 메스꺼움과 현기증을 유발할 수 있습니다.
- 당뇨병;
- 신체의 산-염기 균형 위반;
- 민감한 치아 법랑질(씨앗 섭취 시);
- 치질 - 어떤 사람들에게는 호박이 팽만감과 가스를 유발할 수 있으며 이는 이 질병에 위험합니다.
- 나이 - 노인의 경우 장 근육이 약해지고 호박을 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다.
모든 제품은 적당히 섭취해야 하며 식탁도 다양해야 합니다. 이렇게 하면 필요한 모든 영양소로 몸을 포화시키고 건강을 향상시킬 수 있습니다.
사용 규칙
호박 펄프는 가공되지 않은 형태와 열처리된 형태로 사용됩니다.
조리하면 신진대사를 정상화하고 장내 미생물을 개선하며 점막에 항염증 효과가 있는 펙틴이 방출됩니다. 호박 펄프는 장벽에 유익한 영향을 미치고 기능을 향상시킵니다.
변비의 경우 생 호박이 바람직합니다. 사과와 건포도 또는 당근을 곁들인 샐러드입니다.
익힌 호박을 사용해도 됩니다. 완하제 효과도 있습니다.굽고, 끓이고, 끓이는 등 어떤 방법으로든 준비할 수 있습니다. 호박 펄프로 야채 스튜, 크림 수프 및 죽에 추가됩니다. 푸딩, 파이, 케이크, 마멀레이드는 호박으로 만들어집니다. 이 모든 제품은 성인뿐만 아니라 어린이의 식단도 다양화합니다.
씨앗은 변비에 사용되며 1 tsp를 주입합니다. 씨앗, 끓는 물 한잔을 부어 30-40 분 동안 그대로 두십시오. 하루에 3-4번 복용하세요.
주스는 변비 및 기타 위장 문제에도 사용됩니다. 치료 주스 레시피: 성인의 경우 공복 또는 식사 30분 전 250ml에 사과 또는 오렌지 주스를 추가할 수 있습니다. 먼저 과일의 껍질과 씨앗을 제거하고 순수한 과육에서 주스를 짜냅니다.
오일은 변비에 사용됩니다. 호박 자체와 동일한 특성을 가지며 농축 형태로만 사용됩니다. 호박 오일은 샐러드에 양념을 하거나 1티스푼을 섭취하는 데 사용됩니다. 공복에 (이 경우 건포도 몇 개나 레몬 한 조각을 먹을 수 있습니다).
특징! 호박기름은 발연점이 낮고, 가열하면 발암물질이 방출되기 때문에 요리할 수 없습니다. 냉압착, 생압착 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 상점에서 구입한 오일은 잘못된 조건에서 보관될 수 있으며 원하는 효과를 얻지 못할 수도 있습니다. 따라서 성실한 버터 제조업체를 찾아볼 가치가 있습니다.
팁과 요령
호박은 먹을 수 있고 먹어야 하는 독특한 제품입니다. 샐러드부터 별도의 뜨거운 요리, 날것과 삶은 것, 구운 것, 조림에 이르기까지 다양한 변형에 사용됩니다. 최소한의 칼로리를 함유하고 있지만 영양가가 매우 높기 때문에 체중 감량을 위해 다이어트 식품에 자주 사용됩니다.
채취 시기와 품종에 따라 제품의 맛이 달라집니다. 작은 과일을 선택하십시오 - 펄프는 섬유질이 적고 쓴맛이 없습니다.호박의 줄무늬는 직선이어야 하며 줄기는 건조해야 합니다. 푸른 껍질은 가장 달콤한 과일의 표시로 간주됩니다. 호박을 두드리면 소리가 둔해져야 합니다. 껍질은 단단해야합니다. 손가락으로 누르면 흔적이 남지 않습니다. 이러한 사실을 바탕으로 질산염이 함유되지 않은 맛있고 잘 익은 호박을 선택할 수 있습니다.
아기에게 호박 보완 식품을 소개하기로 결정한 경우 0.5 tsp부터 시작하여 점차적으로 소개하십시오. 일주일 이내에 볼륨을 5 tsp로 늘립니다. 호박은 완하제이지만 아기에게 변비를 일으킬 수 있습니다.
과일에는 상당한 양의 설탕이 포함되어 있으므로 당뇨병 환자에게는 제품을 권장하지 않습니다. 항상 몸의 소리에 귀를 기울이고 호박을 먹은 후 기분이 어떤지 평가하십시오. 호박이 팽만감이나 위장 장애를 유발하는 경우 식단에서 제품을 제거하십시오. 우유로는 크림 수프를 만들 수 없습니다. 다른 제품과 잘 어울리지 않습니다. 크림, 사워 크림 또는 식물성 우유를 사용하는 것이 좋습니다.
요리할 때 허브와 향신료를 실험해보세요. 요리의 맛을 풍부하고 균형 잡으며 즐겁게 만들어줄 것입니다. 호박은 카레뿐만 아니라 매운 향신료(카르다몬, 계피, 육두구)와 함께 조리되는 경우가 많습니다.
리뷰
호박을 완하제로 사용하는 것에 대한 리뷰는 모순적입니다. 제품에는 장을 풀어주기 위한 모든 것이 들어있지만, 결과는 신체 상태와 개인의 특성에 따라 달라집니다.
알리사, 모스크바: “호박 다이어트로 살을 빼는 게 가능한지 모르겠고, 그런 목표도 없지만 위장 장애가 있는 분들에게는 정말 유용한 제품이에요. 나는 매주 이 수프를 직접 요리하는데 많은 도움이 됩니다.”
아이라, 아스트라한: “호박 다이어트는 다른 다이어트보다 나에게 더 적합합니다. 영양이 풍부하고 맛있고 건강하며 하루 종일 배고프지 않습니다. 호박 다이어트는 일주일에 하루면 충분하고 주로 주말에 한다”고 말했다.
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결론
호박은 저렴하고 건강한 제품입니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 염소, 황, 철, 아연, 요오드, 구리, 망간, 불소, 코발트, 비타민 B, C, E, PP, A 및 베타카로틴이 포함되어 있습니다. 물, 펙틴, 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 이 모든 것은 몸을 정화하고 영양을 공급하며 독소와 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 면역력을 향상시키며 위장관, 심혈관계, 간 및 신장의 기능을 향상시킵니다.
어떤 형태로든 섭취하면 장을 이완시키지만 섭취하기 전에 금기 사항이 없는지 확인해야 합니다.