아기에게 당근 주스를 몇 살부터 먹일 수 있습니까?
일반적으로 과일 및 야채 주스는 어린이의 초기 보완 식품으로 사용됩니다. 그 중 하나는 비타민과 미네랄이 풍부한 당근입니다. 그러나 이 제품을 식단에 도입하기 전에 용어와 규칙을 숙지하는 것이 중요합니다.
당근 주스의 유익한 특성
당근에는 아기의 건강에 유익한 많은 비타민과 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그들 각각은 신체에서 특정 기능을 수행합니다.
- 비타민 A는 면역 체계를 돕고 뼈 상태를 개선하며 시력을 높이고 아기의 정상적인 발달을 보장합니다.
- B 비타민은 신경계를 진정시키고, 대사 과정과 콜레스테롤 수치를 조절하고, 독소의 영향을 차단하고, 음식 흡수를 자극합니다.
- 엽산은 혈류를 정상화하고 백혈구 형성을 촉진합니다.
- 비타민 C는 면역 체계가 바이러스와 박테리아에 저항하도록 도와줍니다.
- 비타민 E는 단백질의 생합성에 관여하고 심혈 관계의 병리를 예방합니다.
- 칼륨은 심박수를 조절하고 수분 균형을 유지합니다.
- 칼슘은 머리카락, 손톱 및 뼈 골격 형성을 담당합니다.
- 마그네슘은 단백질 합성과 효소 생산을 자극합니다.
- 나트륨은 신경계와 심혈관계에 중요하며, 칼륨과 함께 수분과 산-염기 균형을 유지합니다.
또한 당근에는 인, 망간, 철, 구리 및 아연이 포함되어 있습니다.
유아에게 당근 주스는 몇 살부터 사용해야 합니까?
1세 미만 어린이의 경우 당근 주스는 과육 없이 만들어집니다. 알레르기 유발 물질의 농도를 줄이기 위해 뿌리채소를 물에 2시간 동안 담가둡니다.
언제 시작해야 할까요?
분유를 먹는 1세 미만 영유아의 경우, 당근 주스 도입은 5개월부터 허용됩니다.
중요한! 예를 들어, 체중이 적거나 소화 장애가 있는 경우 소아과 의사는 빠르면 4개월에 당근 주스를 투여할 것을 권장합니다.
모유 수유 중인 어린이의 경우 6~7개월에 식단에 제품을 추가합니다.
얼마나 자주 주는가?
5개월 이상의 아기의 권장 복용량은 하루 120ml이며, 주 1회 이하이며, 1세 이상 어린이의 경우 200ml 이하입니다.
소개 규칙
당근 주스는 다음과 같은 여러 규칙에 따라 어린이의 식단에 조심스럽게 추가됩니다.
- 펄프가 없는 갓 짜낸 제품을 선호합니다.
- 동일한 부분으로 물로 희석하십시오.
- 첫 주에는 주스 몇 방울을 제공하고 점차적으로 하루 50ml로 복용량을 늘리고 신제품에 익숙해지면 호박, 사과와 같은 다른 주스가 추가됩니다.
- 음료를 처음 투여한 후 아기의 피부 상태와 전반적인 건강 상태를 하루 종일 모니터링합니다.
아이가 모유수유 중이라면, 모유수유 후 보충식품을 주는 것이 좋습니다.
사이트의 흥미로운 점:
고려해야 할 몇 가지 중요한 뉘앙스가 더 있습니다.
- 하루 종일 아기의 상태를 모니터링하려면 아침에 음료수를주는 것이 좋습니다.
- 발진, 구토, 설사가 나타나면 수유를 중단하고 한 달 이내에 다시 시작하십시오.
- 1세 이상의 어린이에게는 과육이 함유된 주스가 제공됩니다.
요리법
구입한 집에서 만든 당근으로 아기를 위한 주스를 준비하거나 자신의 음모에서 재배하는 것이 좋습니다. 야채에 썩은 조각이 있는지 검사하고 큰 표본의 촘촘한 핵심을 제거한 다음 2 시간 동안 물에 넣고 주기적으로 교체합니다.
주스
음료를 얻으려면 당근을 갈아서 (세포가 가장 작은 쪽) 무명천으로 짜내거나 과즙기를 통과시킵니다.
농축 음료가 위장관을 자극하는 것을 방지하기 위해 끓는 물에 1:1 비율로 희석합니다.
퓌레
당근 퓌레를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 냄비에 요리하기;
- 이중 보일러 또는 멀티 쿠커 사용;
- 커플을 위해.
더 나은 흡수를 위해 완성된 퓌레에 1티스푼을 추가하는 것이 좋습니다. 올리브유.
블렌딩하기에 충분한 부드러움을 얻으려면 크기에 따라 당근을 20~30분 동안 조리하세요. 퓌레의 전통적인 구성에는 다음이 포함됩니다.
- 야채 100g;
- 올리브 오일 3ml.
요리법:
- 당근을 껍질을 벗기고 담그고 입방체로 자릅니다.
- 물을 넣고 중간 불로 약 20분간 끓입니다.
- 믹서기로 치거나 체에 문지릅니다.
- 혼합물을 올리브 오일과 결합하고 잘 섞습니다.
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부작용 및 금기 사항
다음과 같은 경우 아기의 식단에 당근을 추가하는 것은 허용되지 않습니다.
- 진성 당뇨병;
- 위액의 산도 증가;
- 조성물의 하나 또는 다른 구성 요소에 대한 민감도.
알레르기가 발생할 수 있나요?
야채에 대한 알레르기 반응은 섭취 후 즉시 또는 몇 시간 후에 나타나며 다음과 같은 여러 증상이 동반됩니다.
- 무관심과 느림;
- 복부 불쾌감, 메스꺼움, 설사 및 구토;
- 염증과 가려움증으로 변하는 붉은 반점 형태의 피부 발진.
이 모든 현상은 아이에게 큰 불안을 야기합니다. 따라서 식단에 제품을 도입할 때 안전한 보완 수유 규칙을 따르는 것이 중요합니다.
준비한 당근즙 보관방법
갓 짜낸 당근 주스의 유통 기한은 준비한 순간부터 24시간을 넘지 않습니다.
중요한! 음료를 실온에 보관하면 준비 후 몇 시간 이내에 섭취하기에는 부적합합니다.
주스를 밀폐 뚜껑이 있는 유리 용기에 담아 0~+5°C의 건조하고 어두운 곳에 보관하세요.
소아과 의사가 말하는 것
소아과 의사에 따르면 당근 주스는 유아 및 노약자에게 이상적인 식품입니다. 그것은 유용한 물질을 많이 포함하고 있으며 포함된 카로틴은 외부 부정적인 요인에 대한 신체의 민감성을 크게 감소시킵니다. 이는 다양한 질병으로부터 보호하고 건강을 향상시킵니다.
그러나 안전성과 저자극성에도 불구하고 음료를 식단에 추가할 때는 주의하는 것이 중요합니다.
결론
고품질 당근 주스는 어린이의 완전한 발달과 건강에 필요한 미량 원소의 창고입니다. 따라서 5~6개월부터 보완식품으로 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 금기 사항이 없는지 확인하기 위해 먼저 소아과 의사와 상담하는 것이 중요합니다.