메밀은 대변에 어떤 영향을 미칩니 까? 강화되거나 약화됩니까?
메밀은 가장 건강한 것으로 간주됩니다. 그것으로 만든 죽은 다양한 질병 메뉴에 포함되어 있습니다. 소화 시스템을 포함한 모든 신체 시스템에 유익한 효과가 있습니다. 메밀 섭취가 위장관에 어떤 영향을 미치는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
메밀은 위장관에 어떤 영향을 미치나요?
의사는 모든 연령대에서 메밀 죽을 먹는 것을 허용합니다. 함유된 유기산과 식물섬유는 장의 운동기능과 배변기능을 향상시켜줍니다.
영향의 특징
메밀은 금기 사항이 거의 없는 시리얼입니다. 흡수가 잘되고 위산도를 정상화하며 알레르기 반응을 거의 일으키지 않습니다.
성인의 위장관에
성인의 식단에 포함된 메밀은 위장관 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 소화 시스템에 미치는 영향은 다음과 같습니다.
- 장 운동성 개선;
- 신체에서 독소 제거를 가속화합니다.
- 대장 기능 회복.
오랫동안 포만감을주고 위와 장의 점막을 보호하며 필수 미량 원소와 비타민으로 몸을 포화시키기 때문에 체중 감량시 식단에 메밀을 포함시키는 것이 좋습니다.
이건 재미 있네:
임산부의 위장관에
임신 중에 여성은 종종 변비, 메스꺼움, 가슴 앓이와 같은 소화 문제를 겪습니다.약간 부서지기 쉬운 죽은 물에 삶거나 밤새 보온병에 찌거나 케 피어로 채워서 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 1회 제공량당 3큰술을 섭취하세요. 엘. 건조 시리얼.
동시에 영양사는 밀가루, 달콤하고 매운 음식의 섭취를 제한할 것을 권장합니다.
참조! 메밀은 장 기능 장애를 유발할 수 있으므로 임산부는 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
유아의 위장관에
메밀은 1세 미만 어린이를 위한 보완 식품에 처음으로 도입되는 것 중 하나로 권장됩니다. 함유된 식이섬유는 신진대사를 촉진하고 유해 물질과 장의 정체로부터 소화 기관의 점막을 보호합니다.
어린이의 위장관에
메밀로 만든 요리는 비타민과 미량 원소가 풍부하므로 어린이의 식단에 포함되어야 합니다. 또한 저자 극성이며 어린이의 몸에 잘 흡수됩니다.
이 시리얼은 대변 문제로부터 어린이를 보호합니다. 일주일에 1~2번 정도 먹으면 설사나 변비가 생기지 않습니다.
메밀이 변비를 일으킬 수 있나요? 어떤 경우에?
영양사가 권장하는 메밀 요리 준비 규범과 규칙을 따르면 그 후에 변비가 발생하지 않습니다. 이 시리얼을 훈제 고기, 통조림 식품, 지방이 많은 고기와 함께 사용할 수 없습니다.
참조. 또한 건조하거나 오래된 곡물로 인해 장 기능 장애 및 변비가 발생할 수 있습니다.
메밀이 설사를 일으킬 수 있나요? 어떤 경우에?
메밀을 우유와 함께 조리하면 설사를 유발할 수 있습니다. 이는 곡물 작물이 유당 함유 제품과 결합되지 않기 때문입니다. 소량의 유당을 함유한 케피르(kefir)는 예외입니다.
우유 메밀 죽은 설사를 유발할 수 있을 뿐만 아니라 속 쓰림과 같은 소화 시스템의 다른 문제를 일으킬 수도 있습니다.
설사에 메밀을 먹을 수 있습니까?
메밀 죽은 포위 특성을 가지고 있으며 신체의 노폐물과 독소 제거를 촉진하므로 설사 메뉴에 확실히 포함됩니다.
성인용
장 질환이 있으면 신체는 체액과 함께 많은 양의 비타민과 미량 원소를 잃고 메밀은 그 결핍을 보충합니다.
포화 상태 :
- 설사 중에 몸 밖으로 씻겨 나가는 칼륨;
- 쉽게 소화되는 식물성 단백질;
- 소화 과정을 회복시키는 유기산.
설사를 할 경우 환자가 먹는 메뉴에는 메밀뿐만 아니라 의사가 승인한 다른 신체의 힘을 지원하는 제품도 포함되어야 합니다.
꼬마에게
아이가 설사를 하면 의사는 지사제 외에 특별한 음식을 처방합니다. 메뉴의 기본은 메밀을 포함한 죽입니다.
동시에 전문가들은 이 곡물을 끓이지 않고 찌는 것이 좋습니다. 어린이의 설사에 대한 약용 요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 1 큰술을 붓습니다. 메밀 2 큰술. 끓는 물
- 시리얼이 담긴 용기를 단단히 닫으십시오.
- 12-15시간 동안 그대로 두십시오.
- 아이에게 2-3 큰술을주십시오. 엘. 2시간마다.
이 요리에는 소금을 칠 필요가 없습니다. 음주 정권을 따르십시오. 아이는 하루에 최소 1리터의 생수를 마셔야 합니다.
메밀은 변비나 설사에 도움이 되나요?
다양한 방법으로 조리된 이 곡물은 변비를 완화하고 설사를 멈추는 데 도움이 됩니다. 위장관 기능을 회복시키는 많은 요리법이 있습니다.
약용 요리법
소화 시스템 문제에 대해 위장병 전문의가 권장하는 약용 조리법에는 메밀뿐만 아니라 기타 건강 제품도 포함됩니다.
레시피 1 번 "설사"
요리 방법:
- 시리얼을 철저히 헹굽니다.
- 마른.
- 가루로 갈아주세요 (커피 분쇄기를 사용할 수 있습니다).
- 물에 소금을 조금 넣고 끓입니다.
- 가루를 부어주세요.
- 약 45분 동안 약한 불로 끓입니다.
먹기 전에 죽을 1 작은 술로 양념 할 수 있습니다. 꿀과 작은 버터 조각.
레시피 2 번 "변비"
요리 방법:
- 마른 프라이팬에 메밀을 3분간 볶습니다.
- 흐르는 물에 헹구십시오.
- 메밀을 냄비에 붓고 2 큰술을 부으십시오. 끓는 물
- 센 불로 20분 동안 끓입니다.
- 과도한 수분을 제거하기 위해 팬을 수건으로 10 분 동안 덮으십시오.
사용하기 전에 죽에 1 tsp를 추가하십시오. 식물성 기름과 약간의 삶은 우유.
참조! 완하제 효과를 높이기 위해 사탕무, 무화과, 당근, 자두와 같은 달콤한 야채 또는 과일을 요리 중에 메밀에 첨가합니다.
위장병 전문의의 권장 사항
설사를 포함한 소화기 질환의 경우 의사는 구성 요소 중 하나가 메밀인 다이어트 4번을 사용할 것을 권장합니다. 그들은 하루에 5-6번씩 조금씩 먹습니다. 단백질 수준을 유지하면서 메뉴의 지방과 설탕 함량을 줄입니다.
죽을 물에 끓여서 "끈적"해질 때까지 문지릅니다. 목표: 장의 염증, 발효 및 부패 과정을 줄이고 기능을 정상화합니다. 메밀의 포위 특성이 이에 기여합니다.
이 경우에는 반드시 위장병 전문의가 처방한 복약을 따르십시오.
결론
메밀은 모든 연령대에서 신체의 완전한 기능에 필요한 영양소의 원천입니다. 죽과 수프뿐만 아니라 다른 많은 요리를 준비하는 데에도 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이 제품을 메뉴에 포함시킬 때 영양사가 권장하는 표준을 따라야 한다는 점을 기억하는 것입니다.