멜론은 여성의 가장 친한 친구입니다. 멜론의 장점은 무엇입니까?

멜론은 대부분의 사람들에게 친숙한 별미입니다. 그러나 모든 사람이 멜론이 신체에 어떻게 유익한지 정확히 아는 것은 아닙니다. 이 과일은 종종 "여성의 가장 친한 친구"이며 여기에는 특별한 이유가 있습니다.

기사에서 당신은 배울 것입니다 혜택 여성에게 멜론의 위험성과 날씬한 몸매와 매력을 유지하기 위해 멜론을 사용하는 방법에 대해 알아봅니다.

멜론의 구성과 칼로리 함량

멜론은 비타민, 미량 및 거대 요소의 천연 창고입니다. 과일은 칼로리가 낮고 제품 100g 당 평균 34kcal입니다. 정확한 값은 주로 다양성과 성장 조건에 따라 달라집니다.

펄프 100g에는 단백질 0.6g, 지방 0.3g, 탄수화물 7.4g이 들어 있습니다.

제품 100g당 다음이 포함됩니다.

• 물 5g;
• 섬유질 6g;
• 재 5g;
• 펙틴 4g;
• 유기산 12g.

비타민, 미량 및 거대 요소의 비율은 다음과 같습니다.

• 6mcg 비타민 B9;
• 아스코르브산 20mg;
• 0.1mg 토코페롤;
• 0.04 mg 티아민 및 리보플라빈;
• 아연 90mcg;
• 구리 47mcg;
• 35mcg 망간;
• 20mcg 불소;
• 2mcg 코발트;
• 2mcg 요오드;
• 철 1mg;
• 칼륨 118mg;
• 나트륨 32mg;
• 칼슘 16mg;
• 마그네슘 13mg;
• 인 12mg.

무엇을 먹을 수 있나요?

전통적으로 멜론은 생으로 먹습니다. 그러나 많은 주부들은 호박을 말리고 말릴 수 있으며 잼, 보존 식품, 심지어 마멀레이드를 만드는 데 사용할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 제품의 모든 부분을 먹을 수 있나요?

펄프

육즙이 많고 달콤한 과육은 섬유질 함량이 높아 건강에 좋습니다. 펙틴 섬유는 활성 장 기능을 촉진하여 연동 운동과 음식 소화를 크게 개선합니다.

멜론 모노 다이어트와 단식일의 다양한 옵션이 널리 알려져 있습니다. 섬유질 덕분에 포만감이 빨리 오고 오래 지속되며, 풍부한 물(약 90%)이 갈증을 완벽하게 풀어준다.

참조. 전문가들은 3일 이상 그러한 식단을 고수하는 것을 권장하지 않습니다.

멜론을 다른 음식, 특히 꿀, 우유, 물, 알코올 음료와 함께 사용하지 마십시오. 이로 인해 소화 불량이나 장 장애가 발생할 수 있습니다. 메인 식사 전후 2시간에 멜론을 섭취하고 적당히 섭취하세요.

주스

멜론 주스는 매우 효과적인 치료법으로 간주됩니다. 특정 질병의 예방 및 치료에 사용됩니다. 갓 짜낸 형태로 심혈 관계 병리의 경우 신체를 탄력있게 만들고 신장 질환의 상태를 완화하며 대사 과정과 뇌 활동에 영향을 미칩니다.

비타민 C 함량이 높으면 감기와 전염병에 성공적으로 대처할 수 있습니다. 멜론 주스는 빈혈 중뿐만 아니라 소화기 계통 및 피부 질환 후 회복 기간 동안 혈액 내 헤모글로빈 수치를 높이는 데 사용됩니다.

중요한. 음료는 아침 공복 또는 주요 식사 사이에 작은 모금과 빨대를 통해 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

씨앗

대부분에서 볼 수 있음 씨앗 멜론은 음식물쓰레기에 불과해 버리기엔 급급하다. 한편, 현대 요리의 많은 요리와 음료를 준비하는 재료이기도 합니다. 예를 들어, 멜론 우유는 멜론 우유로 준비되거나 스무디, 설탕에 절인 과일, 다양한 야채 샐러드, 시리얼, 뮤즐리 및 요구르트에 추가됩니다.

중요한. 짠 음식과 튀긴 음식에 첨가하여 사용하지 않는 것이 좋습니다.

껍질

과육의 단단한 부분만 먹되 녹색이나 노란색 껍질 자체는 제거됩니다. 유해한 물질이 포함되어 있어 생음식이나 조리된 음식에는 적합하지 않습니다.

여성의 몸에 좋은 멜론의 효능

과일을 정기적으로 섭취하면 수많은 유용한 구성 요소로 인해 연약한 여성의 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.

소화의 정상화

거친섬유와 이눌린이 서로 상호작용하여 작용을 안정시켜 줍니다. 위장관, 정상적인 미생물을 유지합니다.

장 기능 개선

멜론 펄프는 탁월한 완하제입니다. 그렇기 때문에 의사들은 변비에 대한 비약물 치료법으로 면밀히 살펴보라고 조언하는 경우가 많습니다. 특히 다음과 같은 경우에 유용합니다. 임신.

참조. 멜론 섬유질은 체내로 들어오는 물질을 흡수하고 장을 깨끗하게 해줍니다.

칼로리 섭취 줄이기

펙틴 함량이 높기 때문에 멜론은 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다. 과일은 지방 세포의 파괴를 촉진하고 신체에 수분, 비타민 및 미네랄의 일부를 제공합니다.

몸을 정화하다

전통 의학 및 공식 의학에서는 신체의 일반적인 정화를 위해 멜론을 사용하도록 권장합니다. 만장일치로 의견이 일치하는 이유는 효과적이기 때문입니다. 이뇨제 그리고 온화한 완하제 특성.

이러한 "클렌징"은 신장에서 모래를 제거하고 혈관에서 콜레스테롤을 제거하고 죽상 동맥 경화증 발병 위험을 줄이고 신체 노화를 지연시킵니다.

피부와 모발의 신진 대사 및 상태 개선

비타민은 머리카락과 손톱의 상태를 개선하여 윤기 있고 매끄럽고 덜 부서지게 만듭니다. 멜론이 신체에 미치는 항산화 효과는 알려져 있습니다.따라서 베타카로틴은 피부 세포의 재생을 자극하고 탈수 및 노화 과정을 예방합니다.

다른

상당한 철분 함량은 조혈 과정을 가속화하고 호르몬 시스템의 기능을 정상화합니다. 마그네슘, 실리콘, 칼륨, 비타민 B1은 심장과 혈관을 강화시킵니다. 황과 망간은 뇌 활동을 자극합니다.

멜론은 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 작은 조각이라도 먹으면 힘이 솟아오르고 기분이 좋아지며 스트레스가 많은 상황에서 불안감이 줄어듭니다.

임산부와 수유부의 몸에 멜론이 미치는 귀중한 이점

멜론은 임산부의 신체에 유익합니다.

• 엽산, 칼륨 및 마그네슘은 심혈관 시스템을 강화합니다.
• 철분은 산소 대사를 활성화합니다.
• 실리콘은 피부와 모발의 상태를 개선합니다.

임산부가 불면증, 과민성, 피로를 겪고 있다면 하루에 멜론 두 조각을 먹으면 기분이 좋아질 것입니다.

그러나 멜론은 몸에서 소화하기 어렵습니다. 여성은 임신 1분기와 3분기에 특히 주의를 기울여야 합니다.

가능한 부작용 및 제한사항:

• 멜론을 과도하게 섭취하면 혈당 수치가 높아집니다.
• 위장병의 경우 멜론을 피하는 것이 좋습니다.
• 임신 중에는 아이가 방광에 압력을 가해 임산부가 화장실을 자주 방문하게 만들고 멜론에는 이뇨 효과가 있습니다.
• 밀크 셰이크에 멜론을 추가하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 설사로 가득 차 있으며 임신 중에 자궁의 색조가 증가할 수 있습니다.
• 질산염이 풍부하거나 덜 익었거나 너무 익은 멜론은 식중독을 일으킬 수 있습니다.

임산부를 위한 최적의 멜론 섭취량은 하루 최대 200g입니다.

어떤 문제에 대처하는 데 도움이 됩니까?

실습에 따르면 멜론은 일부 건강 문제의 증상과 원인까지 성공적으로 대처하는 것으로 나타났습니다. 여성이 집에서 아름다움과 젊음을 유지하는 데 도움이 되므로 미용 분야에서 폭넓게 적용됩니다.

의약 목적으로

공식 및 전통 의학 전문가들은 다음과 같은 목적으로 멜론을 자세히 살펴볼 것을 권장합니다.

• 신진대사 활성화;
• 신장 및 요로의 병리 퇴치, 위장관;
• 염증 완화;
• 혈액 내 콜레스테롤 수치의 정상화;
• 심혈 관계 기능, 기억력 개선;
• 폐기물과 독소의 몸을 정화합니다.
• 효능 증가;
• 약물의 효과 강화;
• 우울한 상태의 제거;
• 면역력 증가.

민속 요리법 모음에서 많은 질병에 대한 치료법을 찾을 수 있습니다. 예를 들어:

1. 붓기에는 1 큰술을 끓입니다. 엘. 1 큰술에 멜론 씨앗. 우유.
2. 변비의 경우 평소 식단에 추가하여 하루에 약 2kg의 멜론(식사당 약 400g의 펄프)을 섭취하십시오.
3. 혈당이 높으면 멜론 씨를 갈아서 ½ 큰술을 넣으십시오. 엘. 이 밀가루를 1 큰술과 섞으십시오. 물을 끓이고 완전히 식을 때까지 방치하십시오. 하루 3번 식사 전에 섭취하세요.

아름다움을 위해

멜론은 다양한 미용 제품을 만드는 데 사용됩니다.

1. 보습 로션을 준비하려면 갈은 멜론 과육과 포도 주스를 같은 비율로 섞으세요. 혼합물을 15-20분 동안 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다. 이 제품은 피부 톤을 정돈하고 촉촉하게 해줍니다.
2. 영양 마스크는 피부를 부드럽고 매끄럽게 만들어줍니다. 준비하려면 멜론 과육을 으깨서 마스크처럼 피부에 바르고 20분간 기다린 후 따뜻한 물로 헹굽니다.2~2일마다 절차를 반복합니다.
3. 가장 가벼운 토닉 마스크는 펄프에서 벗겨낸 멜론 껍질로 만든 제품으로 간주됩니다. 수분이 많은 부분을 아래로 해서 얼굴에 발라주세요. 10분 후 껍질을 제거하고 따뜻한 물로 씻어냅니다.

유해성과 금기 사항

멜론은 아기의 설사 위험으로 인해 당뇨병, 위궤양 또는 장궤양, 수유기에는 금기입니다.

멜론을 알코올성 음료, 발효유 제품 또는 응유 및 냉수와 함께 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 무거운 식사 직후에 디저트로 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

결론

멜론은 매우 맛있고 건강한 과일이지만 악화 및 수유 중에는 위장병에 금기입니다. 사용 중 절제는 전체 범위의 치유 특성을 얻는 열쇠입니다. 벨벳 같은 피부, 시크한 컬, 강한 심장 및 혈관 - 일반적인 제품 덕분에 이 모든 것을 얻을 수 있습니다.