여성의 몸에 포도가 미치는 해로움과 이점

포도의 거의 모든 부분은 음료, 요리, 화장품 제조의 원료로 사용됩니다. 과일은 항산화, 심장 및 혈관 보호 특성으로 잘 알려져 있습니다. 전통 의학에는 암펠로 요법 또는 포도 요법이라는 별도의 섹션이 있습니다.

포도의 화학 성분 및 특성

포도에는 150개 이상의 생물학적 활성 물질이 포함되어 있으며, 그 이점은 오랫동안 전문가들에 의해 논의되어 왔습니다.

흥미로운! 가장 오래된 문학 작품 중 하나인 길가메시 서사시에는 현대 이름이 포도인 식물이 처음으로 언급됩니다.

과일에는 라즈베리나 건포도만큼 많은 비타민이 포함되어 있지 않지만 화학적 구성은 독특합니다. 베리에는 많은 항산화제, 유기산 및 섬유질, 10-33% 설탕, 미네랄(칼슘, 규소, 마그네슘, 철, 망간, 코발트) 및 비타민(B, C, A, P, K 그룹)이 포함되어 있습니다.

과일의 효소:

• 인버타제;
• 펙티나제;
• 리파제;
• 에스테라제;
• 프로테아제 등

포도에는 규소(일일 권장량의 163%), 붕소(521%), 코발트(20%), 망간(39%), 칼륨(10%)이 많이 함유되어 있습니다. 건포도에서는 후자의 양이 3배 증가합니다. 열매의 신맛은 타르타르산과 말산 함량이 높기 때문입니다.

과일에는 소량의 불포화 및 포화 지방산이 포함되어 있습니다.

• 올레산;
• 리놀렌산;
• 팔미트산;
• 스테아르산;
• 리놀레산;
• 신비주의.

과일에는 플라보노이드 케르세틴과 말비딘, 배당체, 펙틴 및 탄닌이 포함되어 있습니다.

칼로리 함량 및 BZHU

베리 100g의 칼로리 함량은 다음에 따라 다릅니다. 포도 품종:

• 흰색 - 65kcal;
• 빨간색 - 70kcal;
• 검정색 - 72kcal.

97%가 물로 구성되어 있으며, 다량의 탄수화물을 함유하고 있으며, 그 주요 부분은 포도당입니다. 흰색 품종은 15.4g, 검은색 품종은 16.6g입니다.

지방은 거의 없으며 양(100g당)은 다음과 같습니다.

• 흰색 - 0.64g;
• 빨간색 - 0.61g;
• 검정색 - 0.63g.

단백질 함량은 거의 같습니다.

포도가 여성의 몸에 미치는 이점과 해로움

정확하고 정기적으로 섭취하면 어두운 포도는 밝은 포도보다 훨씬 건강해질 것입니다. 난소암, 유방암, 기타 장기의 암 발병을 예방하고 다낭성 난소 증후군에 효과적일 수 있습니다. 천연 피토알렉신은 항산화, 항염증 및 항종양 특성을 지닌 레스베라트롤을 도와줍니다.

과일은 유용하다 정맥류의 경우: 부기를 완화하고 정맥을 강화합니다. 포도를 기반으로 여러 정맥성 약물이 만들어졌습니다.

베리류는 장기 다이어트 중 신체에 필요한 포도당과 과당을 보충합니다. 그러나 지나치게 섭취하면 혈당 수치가 높아져 식욕 증가와 과식으로 인해 과체중이 발생할 수 있습니다.

다양한 질병에 대한 약용 특성

비타민 K, P, B9 및 철분 덕분에 포도는 빈혈 예방 및 헤모글로빈 증가, 혈압 정상화, 혈관 강화, 뼈 조직 세포 재생 촉진 및 신진 대사 개선에 도움이됩니다.항산화 성분의 함량이 높아 노화로 인한 변화를 예방하고 손톱과 모발을 튼튼하게 하며 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다.

포도와 주스는 위액 분비 감소를 동반하는 위장관 질환에 유용합니다. 열매는 호흡기의 급성 염증 과정, 기관지 천식 및 흉막염에 효과적이며 심혈관 질환 치료 및 중독에 대한 항독소제로 사용됩니다.

폴리페놀 그룹의 천연 항산화제인 레스베라트롤은 어두운 열매 껍질에서 발견됩니다. 품종. 여기에는 많은 유용한 속성이 있습니다.

• 바이러스 감염을 억제합니다.
• 심장과 혈관의 병리가 발생할 위험을 줄입니다.
• 설탕과 콜레스테롤 수치를 정상화합니다.
• 노인성 치매, 알츠하이머병으로부터 보호합니다.
• 뼈를 강화할 수 있습니다.
• 기분을 개선할 수 있습니다.

짙은 포도는 심박수, 혈압을 정상화하고 혈액 구성을 개선하며 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다. 간 기능에 긍정적인 영향을 미치고, 축적된 독소의 몸을 정화하며, 몸의 전반적인 색조를 높이고, 심한 육체 활동과 스트레스 후에 빠른 회복을 돕습니다.

금기사항

유익한 특성 외에도 포도에는 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 경우에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 장 장애;
• 설사;
• 위장병 악화;
• 진성 당뇨병;
• 비만;
• 대장염;
• 위와 십이지장 궤양;
• 신부전을 동반한 칼륨 대사 장애.

이것은 강력한 알레르기 항원입니다. 알레르기 반응은 모든 연령대에서 발생할 수 있으며 여기에서는 제품의 순도가 큰 역할을 합니다.e. 재배 중 농약이 부족합니다.

중요한! 설익은 포도는 위와 장의 점막을 자극합니다.

열매는 개인의 편협함과 혈액 희석제를 복용하는 사람 (효과 감소로 인해)의 경우 금기 사항입니다.

임신 중 여성을 위한 포도

과일에는 혈액 내 헤모글로빈 수치를 유지하는 철분이 풍부하지만 껍질은 가스 형성을 증가시켜 건강에 좋지 않습니다. 임산부. 그러나 베리를 주스로 대체하면 이러한 효과를 쉽게 제거할 수 있습니다. 또 다른 장점: 포도는 이뇨 효과가 있어 붓기를 줄여줍니다.

과일의 모든 유익한 특성에도 불구하고 임산부 및 수유중인 여성의 식단에서 과일을 제외해야 할 이유가 있습니다.

• 과도하게 섭취하면 태아의 집중적 인 성장이 가능하여 출산 중에 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 피부에는 종종 알레르기 유발 물질로 작용하는 곰팡이와 포자가 포함될 수 있습니다.
• 과체중이 증가하고 췌장에 문제가 발생할 위험이 있습니다.
• 정기적으로 과도하게 사용하면 자연 유산을 배제할 수 없습니다.

따라서 포도를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

모유수유할 때

수유 중에는 제품이 아기의 위장관에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 모유에 포함된 활성 물질은 가스 생성을 증가시켜 아기에게 불안감을 줄 수 있습니다.

더 많은 영양분을 함유하고 있기 때문에 어두운 포도 품종을 사용하는 것이 좋습니다. 금기 사항이 없는 경우 안전한 복용량은 주당 500g을 넘지 않습니다.

아름다움에 대한 베리의 이점은 무엇입니까?

항산화 특성 덕분에 포도는 화장품에 적극적으로 사용되며 천연 스킨 케어 화장품 레시피의 주요 성분 중 하나입니다.

머리카락용

석유 포도씨 모든 모발 유형에 적합하지만 특히 얇고 약한 모발에 유용합니다.

• 뿌리에 영양을 공급하고 보습합니다.
• 보호하다;
• 성장을 가속화합니다.
• 모낭을 강화합니다.
• 혈액 순환을 활성화합니다.
• 피지선의 기능을 정상화합니다.

피부용

포도씨 추출물의 오일은 활력을 되찾고 표피를 부드럽게 하며 피부에 영양을 공급하고 상처 치유를 가속화합니다. 셀룰 라이트 방지 마사지와 입술을 부드럽게하는 데 적극적으로 사용됩니다.

본 제품은 메이크업 제거용으로 사용되며, 이후에는 추가적인 보습이 필요하지 않습니다. 오일은 빠르게 흡수되어 기름진 광택을 남기지 않습니다.

체중 감량을 위해

베리는 칼로리가 높고 혈당 지수도 높습니다.

참조. 흑포도에 함유된 레스베라톨은 오를리스타트와 함께 비만 환자의 체중 감량에 도움을 줄 수 있다. 이 경우 의사와의 사전 상담이 필요합니다.

체중 감량을 위해 모노 다이어트를 고려해 볼 수 있습니다. 이틀 안에 3kg의 포도를 섭취하여 충분한 물을 섭취할 수 있습니다.

미용 분야의 응용

동양에서는 열매를 젊음의 비약으로 여깁니다. 포도씨유는 많은 화장품에 포함되어 있으며, 홈메이드 화장품을 제조할 때 독립적인 성분으로 사용됩니다.

베리를 잘라 피부를 닦아내면 피부톤과 수분이 공급되고 과도한 피지 분비물이 제거되며 비타민이 포화됩니다. 얼린 주스는 얼굴과 손을 치료하는 데 효과적입니다. 이 제품은 노화된 피부에 완벽하게 영양을 공급합니다. 일주일이 지나면 피부가 더욱 탄탄해지고 수분이 공급됩니다.

순수한 형태의 주스는 얼굴 마사지, 두피 문지르기, 어린이 피부 치료에 사용됩니다. 제품에는 항균 및 상처 치유 효과가 있습니다. 샴푸, 비누, 크림, 발삼의 첨가제로 사용됩니다.

올바른 선택, 보관 및 사용 방법

포도 선택, 피부의 갈색 반점과 색소 침착이 품질이 좋지 않다는 것을 의미하지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 과일의 무결성에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 신선한 포도는 표면에 흰색 코팅이 있습니다.

맛에 따라 포도는 4가지 그룹으로 나뉩니다.

• 평범한 맛 - 특별한 특징없이 다양한 비율로 단맛과 산도의 조합;
• 육두구 - 육두구 그늘이 선명하게 보입니다.
• 밤나무 - 밤나무 열매의 맛과 비슷한 초본 향이 있습니다.
• 이사벨(isabelle) - 딸기, 파인애플 또는 블랙커런트를 연상시키는 강한 맛을 지닌 과일로 대부분 끈적끈적한 과육을 가지고 있습니다.

포도는 달콤한 과일과 잘 어울리지만 다른 음식과 함께 먹으면 장에서 발효가 일어나고 체내에서 에탄올이 생성되므로 피하는 것이 좋습니다.

중요한! 천연 인슐린 생산이 감소하기 때문에 저녁에 과일을 먹는 것은 신체에 처리가 어렵기 때문에 바람직하지 않습니다. 최후의 수단으로 5~6개의 포도를 즐길 수 있습니다.

소화 불량을 피하기 위해 포도를 멜론, 오이, 우유 및 지방이 많은 음식과 결합하는 것은 권장되지 않습니다.

주스는 치아 법랑질을 약화시키고 우식 치아의 파괴를 증가시킵니다. 따라서 섭취 후에는 깨끗한 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 법랑질이 심하게 손상될 수 있으므로 즉시 이를 닦지 마십시오.

베리 저장 냉장고, 과일 및 야채 칸에 며칠 동안 보관할 수 있습니다. 씻지 않은 과일은 구멍이 있거나 열린 봉지에 넣어 다른 제품과 멀리 보관하십시오. 그렇지 않으면 외국 냄새를 빨리 흡수합니다. 껍질이 두껍고 과육이 촘촘하고 송이가 느슨한 포도 품종이 더 잘 보존되며, 어두운 색이 밝은 색보다 오래 지속됩니다.

평균적으로 하루에 10-15개 이하의 큰 베리 또는 약 100g을 섭취하는 것이 좋습니다.이 경우 이점은 최대이고 피해는 최소화됩니다.

결론

포도에 포함된 비타민, 미네랄, 폴리페놀 및 탄닌은 해로움보다 신체에 훨씬 더 많은 이점을 제공합니다. 적당량을 섭취하면 신체의 보호 기능이 강화되고 염증 과정, 심혈관 질환 및 빈혈의 발병을 예방할 수 있습니다.