남성용 마카다미아 너트의 유익한 특성 및 사용 규칙
마카다미아 너트의 풍부한 화학적 구성은 다른 귀중한 식품 중에서 돋보입니다. 맛, 영양, 약효가 뛰어나 각종 질병의 치료 및 예방에 활용됩니다. 견과류는 남성 건강에 특히 가치가 있습니다.
이건 무슨 견과류야?
마카다미아는 프로테아과(Proteaceae)에 속하는 목본 식물의 속입니다. 현재는 5종 중 2종만 재배되고 있으며 브라질, 호주, 캘리포니아, 남아프리카공화국, 하와이에 농장이 있습니다. 이 식물은 자연 조건에 강하여 해발 최대 750m의 고도에서 자랄 수 있으며 열대 위도(+3°C)의 상대적으로 낮은 온도를 견딜 수 있습니다.
참조! 식물은 주로 열대 지방에서 재배되고, 견과류는 손으로 채취하기 때문에 유럽에서는 가격이 비싸다.
마카다미아 나무는 8~10년이 되면 열매를 맺기 시작합니다. 자연에서 견과류가 익는 생물학적 기간은 3~9월이지만 때로는 일년 내내 열매가 맺히는 경우도 있습니다. 과일은 직경 1.5-2cm의 이상적인 구형을 가지며 껍질에서 분리하기 어려운 코어가 있는 녹갈색 껍질로 덮여 있습니다. 향기는 달콤한 향기로 발음됩니다. 알갱이의 맛은 헤이즐넛과 비슷하지만 풍부하고 크림 같은 초콜릿 맛으로 더 뚱뚱합니다.
화학적 구성 요소
견과류는 칼로리가 높아 (718kcal), 지방(75.8g)이 많이 함유되어 있습니다.100g 당 단백질의 양은 7.9g, 탄수화물-5.2g입니다.
혈당 지수는 15 단위로 낮습니다.
화학 성분은 다양하며 다음을 포함합니다.
- 영양섬유;
- 설탕: 포도당, 과당, 자당;
- 전분 및 덱스트린;
- 비타민 B: B1, B2, B5, B6, B9;
- 비타민 C;
- 비타민 E;
- 비타민 PP;
- 거대 원소: 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 황, 인;
- 미량 원소: 철, 망간, 구리, 셀레늄, 아연;
- 아미노산: 아스파르트산, 글루탐산, 세린, 프롤린, 글리신, 류신, 아르기닌, 메티오닌, 티로신, 알라닌;
- 오메가-3, 오메가-6 및 오메가-9;
- 포화, 단일 및 다중 불포화 지방산: 아라키드산, 스테아르산, 리놀레산, 베헨산, 팔미트산, 마가르산, 가돌레산, 미리스트산, 올레산;
- 에센셜 오일.
속성
마카다미아가 신체에 미치는 이점은 부인할 수 없습니다.. 조성물의 구성 요소에는 항산화, 면역 조절, 항염증, 흡착 및 진경제 효과가 있습니다.
비타민과 미네랄은 심장과 혈관, 시각 및 생식 기관, 소화 기관, 모든 유형의 신진대사가 제대로 기능하는 데 필요합니다. 커널은 항균제, 항균제, 이뇨제 및 담즙 억제제로 사용됩니다.
남성에게 유용한 것은 무엇입니까?
남성용 마카다미아 너트의 유익한 특성은 모든 구성 요소와 각각이 개별적으로 신체의 활성 기능을 보장하는 다양한 화학적 구성과 관련이 있습니다.
몸 전체의 경우
마카다미아 너트는 건강과 웰빙을 유지하고 남성 질병을 예방하는 데 중요한 비타민, 미량 원소 및 거대 원소, 아미노산, 오메가-3 및 오메가-6 지방산, 식이 섬유의 추가 공급원입니다.
이 제품은 신경계 및 소화 시스템을 강화하고 심장, 혈관, 신장의 상태를 개선하며 간의 스트레스를 완화합니다. 커널은 건강한 치아와 뼈에 중요합니다. 추운 계절에 이 비타민 치료제는 감염을 예방하고 면역 체계를 강화합니다.
견과류의 또 다른 유익한 특성은 피부에 유익한 효과입니다. 마카다미아 오일에는 팔미트산(100g당 6g)이 풍부하여 손상을 복구하고 건조하고 성숙한 피부에 보호 장벽을 만듭니다.
비타민과 미네랄 톤은 콜라겐 생성과 혈액 미세 순환을 자극하고 노화 과정을 늦추며 자외선의 부정적인 영향을 중화시킵니다. 오일은 자극을 제거하고 보습하며 흉터와 화상 제거에 효과적이며 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.
단백질은 근육 조직의 완전한 성장과 형성에 중요하며, 세포의 생명과 외부 및 내부 자극에 대한 신체의 보호 반응에 참여합니다.
참조! 운동선수와 육체적, 정신적, 감정적으로 힘든 작업에 종사하는 사람들은 마카다미아 너트를 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 체력을 잘 회복하고 지구력과 성능을 높이며 신경계를 정리합니다.
높은 칼로리 함량에도 불구하고 마카다미아는 체중 감량에 도움이 됩니다. 체중 감량을 위해 커널은 제한된 양으로 섭취됩니다. 그렇지 않으면 지방 함량이 높아 반대 효과가 나타납니다.
체중 감소의 원인:
- 오메가-3는 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 분해를 촉진하며 신진대사를 촉진합니다.
- 식이 섬유는 빠르고 장기적인 포만감을 제공하므로 간식이 필요하지 않으며 음식으로 공급되는 것보다 더 많은 에너지가 소비되며 신체는 지방 보유량을 사용하기 시작합니다.
- 펙틴은 위장관을 정화하고 장 운동성을 자극하며 완하제 효과가 있으며 정상적인 미생물을 형성하고 유지합니다.
- 폴리페놀은 담즙 및 이뇨 특성을 가지며 과도한 체액을 제거하고 부기를 완화합니다.
- 유기산은 지질 대사를 조절하고 지방 축적물을 용해하며 소화를 개선합니다.
남성질환의 경우
마카다미아를 정기적으로 섭취하면 많은 남성 질병의 발병을 예방하거나 기존 질병을 완화할 수 있습니다.. 커널에는 항염증 특성이 있으며 부고환염, 전립선염, 고환염, 요도염, 귀두포피염에 도움이 됩니다.
견과류의 뚜렷한 항산화 특성은 종양 질환(고환암, 전립선암) 발병 위험을 줄여줍니다. 커널의 이뇨 특성 덕분에 배뇨 장애가 회복됩니다.
남성 질병의 치료 및 예방을 위해 마카다미아는 항균 및 항균제로 사용됩니다. 활성 생물학적 성분은 유해한 미생물을 완전히 파괴하거나 성장을 억제하여 주변 장기 및 시스템의 손상을 방지합니다.
효능에 미치는 영향
견과류는 남성의 성기능에 유익한 영향을 미칩니다. 아연과 셀레늄은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성을 자극합니다.
불충분하게 강한 발기는 심리적 요인, 정서적 긴장 및 스트레스의 영향을 받습니다.마카다미아에 함유된 비타민 B는 신경계 상태를 개선하고, 스트레스에 대한 저항력을 높이고, 공격성을 줄이고, 과민성을 완화하고, 야간 수면을 정상화하고 성생활의 질을 향상시킵니다.
심혈관 질환, 당뇨병 및 비만은 효능 수준에 부정적인 영향을 미칩니다. 마카다미아는 이러한 병리가 발생할 위험을 줄이고, 기존 질병의 경우 회복을 촉진하고 발기부전을 포함한 합병증을 예방합니다.
너트는 골반 장기의 혈액 순환을 자극하고 울혈을 최소화하여 생식선의 기능을 향상시킵니다. 칼륨과 마그네슘은 해면체로의 신경 자극 전달을 개선하고 음경의 평활근을 건강하게 유지합니다. 지방과 비타민은 대사 과정을 활성화하여 해면체 조직과 혈관 내피 세포에 적절한 영양을 공급합니다.
주목. 이 제품은 엽산이 함유되어 있어 남성 건강에 유용합니다. 이 비타민은 정자의 질을 향상시키고 정자의 운동성과 활력을 증가시켜 불임의 효과적인 예방 역할을 합니다.
남성의 마카다미아 올바른 섭취 방법
커널은 신선하게 먹거나 미리 튀겨서 먹습니다. 작고 으깬 과일은 야채 및 과일 샐러드, 해산물, 디저트, 구운 식품에 첨가되고 고기 및 가금류와 함께 제공됩니다.
일일 규범
영양사는 견과류의 칼로리 함량과 지방 함량이 높기 때문에 하루에 100g(크기에 따라 과일 8~12개) 이하의 견과류를 섭취할 것을 권장합니다.. 비만에 걸리기 쉽고 금기 사항이 있는 사람들의 경우 견과류 수를 하루 2~8개로 줄입니다.
커널이 흡수되고 소화되는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 상반기에 식단에 마카다미아를 포함하는 것이 좋습니다. 저녁이나 잠자리에 들기 전에 견과류를 먹어서는 안됩니다. 더 나은 흡수를 위해 껍질을 벗긴 과일을 물에 1.5-2 시간 동안 담가 두되 더 이상 모든 지방산을 완전히 제거하지 않도록 담그십시오.
선택, 세척 및 보관 방법
마카다미아 너트는 슈퍼마켓이나 온라인 상점에서 판매됩니다. 제품 가격은 크게 다르며 원산지, 판매 장소 및 도시에 따라 다릅니다.
평균적으로 껍질을 벗기지 않은 견과류 1kg의 가격은 껍질이 없으면 3000-3600 루블 인 1000-1300 루블입니다.
남성 신체에 대한 견과류의 유익한 특성은 제품 자체의 품질에 따라 다릅니다. 과일 껍질에는 손상 흔적, 이물질 냄새, 곰팡이 냄새 또는 곰팡이가 없어야 합니다.
조언! 영양사는 견과류의 맛과 유익한 특성에 부정적인 영향을 미치는 해충, 박테리아 및 기타 불리한 요인에 대한 일종의 보호 역할을 하기 때문에 껍질에 있는 견과류를 구입할 것을 권장합니다. 껍질은 각종 질병의 치료 및 예방을 위한 약용 원료로 사용됩니다.
껍질을 벗긴 과일을 구입할 때는 볶지 않은 알갱이를 선택하는 것이 중요합니다. 이 형태에서는 맛이 유지되며 외부 향신료, 방부제 또는 기타 첨가물이 포함되어 있지 않습니다.
커널을 셸에서 분리하는 것은 어렵기 때문에 공급업체는 각 커널에 특별한 노치와 구멍을 만듭니다. 다음으로 특수 금속 열쇠로 과일을 엽니다.
본 제품은 밀폐된 유리병, 진공백에 담아 냉장고 또는 서늘한 곳에 보관합니다. 껍질을 벗긴 커널은 +8...+25⁰С의 온도, 상대 습도 75% 이하에서 24개월 동안 껍질을 벗긴 채로 12개월 동안 소비하기에 적합합니다.
쉘의 장점과 용도
껍질은 알맹이와 마찬가지로 풍부한 화학 성분을 가지고 있으며 많은 에센셜 오일, 미네랄 및 비타민을 함유하고 있습니다.
약용 팅크는 다음을 기준으로 준비됩니다.
- 견과류 50개에서 껍질을 분리하여 밀폐 유리 용기에 옮기고 1리터의 보드카를 붓고 1티스푼을 추가합니다. 설탕, 저어주세요.
- 뚜껑을 닫은 팅크를 어두운 곳에 3주 동안 방치한다.
- 긴장된 주입은 매일 1 tsp씩 이루어집니다. 한 달 안에.
이 치료법은 면역 체계를 강화하고 간, 심장 및 혈관을 정화하며 혈류를 정상화하고 감염으로부터 보호합니다. 팅크는 알코올 중독자, 어린이, 청소년, 임신 및 수유 여성.
껍질은 맛있는 향기로운 차를 만듭니다. 이 음료는 신경계를 진정시키고, 수면의 질을 향상시키며, 기분을 개선하고 신진대사에 유익한 효과를 줍니다.
금기 사항 및 가능한 피해
견과류 섭취에 대한 절대 금기 사항은 제품에 대한 알레르기입니다. 급성기 소화기 질환, 3~4도 비만, 중증 당뇨병, 저혈압, 중증 신부전 또는 간부전으로 진단된 경우 마카다미아를 제외하거나 제한합니다.
정상 범위 내에서 견과류를 섭취해도 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 신체에 부드럽고 효과적으로 작용합니다. 커널에 해를 끼칠 수 있는 것은 빈번하고 풍부한 사용과 금기 사항의 존재와 관련이 있습니다. 위장 문제가 있는 사람들은 질병 악화, 팽만감, 구토, 메스꺼움, 고창, 복통 및 통증의 위험이 높습니다.
참조! 이 제품은 개에게 독성이 있습니다.어느 정도의 양이 중독을 일으키는지는 정확히 알 수 없으나 첫 번째 증상은 12시간 후에 발열, 구토, 뒷다리 근육 약화 등의 형태로 나타납니다.
마카다미아는 알레르기성이 매우 높으며, 허용 한도를 초과하는 경우, 특히 제품에 알레르기가 있는 사람의 경우 피부 발진, 피부염 및 부기를 유발할 수 있습니다.
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리뷰
리뷰 마카다미아 너트의 유익한 특성에 대해 남성의 건강은 모순적입니다. 이는 구성 요소가 각 유기체에 다르게 영향을 미치고 그 효과는 일반적인 건강 상태, 생활 방식, 수반되는 질병의 존재, 성적 및 가족 관계에 따라 달라지기 때문입니다.
보리스, 48세: “전립선염 진단을 받았습니다. 메인치료와 병행하여 하루에 마카다미아넛 8개를 먹었어요. 결과는 그리 오래 걸리지 않았습니다. 단 3주 만에 발기 능력이 회복되었고, 건강하고 완전한 성생활을 하고 싶은 욕구와 기회가 나타났습니다.”
니콜라이, 52세: “심장 전문의는 당뇨병 치료를 위해 마카다미아 섭취를 권장했습니다. 견과류를 먹은 지 일주일 만에 음경이 탄력을 얻고, 발기 지속 기간이 길어지고, 성욕이 증가하는 것을 보고 기분 좋게 놀랐습니다.”
뱌체슬라프, 31세: “마카다미아가 남성 건강에 전혀 쓸모없는 제품이라고 말할 수는 없지만 발기 장애 문제를 해결하지는 못했습니다. 따라서 발기 부전을 겪는 모든 남성은 민간 요법 치료에 시간을 낭비하지 말고 긴급히 자격을 갖춘 의학적 도움을 구하는 것이 좋습니다.아마도 다른 치료 방법과 함께 견과류가 그 효과를 보여줄 수도 있지만 이를 위해서는 전반적인 식단을 조정하는 것이 중요합니다.”
결론
남성을 위한 마카다미아 너트의 유익한 특성 범위는 "형제"보다 훨씬 넓습니다. 남성학자들은 하루에 5-6개의 과일을 섭취하면 심혈관 질환, 당뇨병, 종양으로부터 신체를 보호할 수 있다고 주장합니다. 이 제품은 남성 건강에 유용합니다. 생식 기관의 기능을 지원하고 성욕과 효능을 향상시킵니다.