임신 초기와 후기에 수박을 먹어도 되나요?
임신 중 모든 임산부는 건강한 식습관을 유지하고 더 많은 비타민, 과일 및 채소를 섭취하려고 노력합니다. 하지만 수박은 어떻습니까? 임신 중에는 여성의 부기가 발생할 위험이 증가합니다. 수박이 임신 중에 유익한지 아니면 식단에서 제외해야 하는지 알아봅시다.
임신 중 수박 먹기
모든 임산부는 아기에게 혜택만을 가져다주고 싶어합니다. 이 때문에 그녀는 모든 제품의 사용에 민감해지기 시작하는데, 특히 수박. 임신 중에 베리를 먹을 수 있는지 여부는 정리해야 할 논란의 여지가 있는 문제입니다.
찬성과 반대의 점
수박은 천연이어야 합니다. 성장할 때 화학 물질로 수정되어 결과적으로 일반적인 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 임산부에게는 질산염 수박을 엄격히 금지합니다.
문제를 방지하려면 올바른 베리를 선택해야 합니다.
- 그들은 여름이 끝날 때 수박을 삽니다.
- 고품질 제품에는 내부 색상이 균일하지 않습니다.
- 정맥은 흰색이고 얇아야 합니다.
해를 끼치는 것은 질산염뿐만 아니라 미생물이기도하다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 그들은 극심한 더위 속에서 발전합니다. 먹기 전에 열매를 비누로 씻어야합니다. 전체 제품 만 구입하는 것이 좋습니다. 잘라낸 열매는 냉장고에 하루 이상 보관할 수 없습니다.
임산부를위한 과일의 이점과 해로움
수박은 모든 신체에 매우 유용합니다.주요 부분은 물로 구성되어 있지만 붉은 펄프는 유용한 물질로 포화되어 있습니다.
과일에는 다음 구성 요소가 포함되어 있습니다.
- 비타민 A – 1.9%, C – 7.8%, B1 – 2.7%, B2 – 3.3%, PP – 1.5%.
- 마그네슘 – 3%, 칼륨 – 4.4%, 나트륨 – 1.2%, 철 – 5.6%, 칼슘 – 1.4%, 구리 – 4.2%, 아연 – 0.8%.
- 유기산.
- 섬유 – 100g당 0.4g.
수박은 임산부에게 매우 유용합니다. 의사조차도 금기 사항이 없는 경우에만 사용을 권장합니다.
베리의 긍정적인 효과는 다음과 같습니다.
- 몸의 노폐물, 염분, 독소를 정화합니다.
- 과도한 체액을 제거하고 붓기를 예방합니다.
- 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 여성과 태아의 몸에 유용한 물질을 제공합니다.
- 철결핍성 빈혈에 대처하는 데 도움이 됩니다.
- 신진 대사와 소화 시스템 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
베리의 피해는 다음과 같습니다.
- 수박을 너무 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있습니다.
- 자궁의 색조를 증가시킵니다.
- 과도한 섭취는 붓기를 유발합니다.
임신 중에 수박을 먹어도 되나요?
임신 중에 베리를 먹기 전에 의사와 상담해야 합니다. 금기 사항이 없으면 먹을 수 있지만 일정량입니다.
참조. 수박에는 임산부의 신체에 부정적인 영향을 미치는 질산염과 화학 물질이 포함될 수 있으므로 8월 이전에는 수박을 구입하지 마십시오.
초기 단계에서는
태아가 이제 막 발달하기 시작했기 때문에 첫 번째 용어가 가장 중요합니다. 모든 주요 기관이 형성되고 있습니다. 수박은 환경 친화적이라면 유익할 것입니다.
제품을 주의해서 사용하세요. 하루에 2-4조각, 일주일에 3번이면 충분합니다.
이후 단계에서는
수박은 이미 열매가 맺혀 있으므로 먹어도 됩니다. 가장 중요한 것은 표준을 초과하지 않는 것입니다.이 기간 동안 여성 신체에 가해지는 부하가 여러 번 증가하기 때문입니다.
이는 특히 30주 이상의 임산부에게 해당됩니다.
삼분기별 자격
임신 초기에는 풍부한 구성이 유용한 성분과 비타민으로 몸을 포화시키기 때문에 제품을 먹을 수 있고 먹어야합니다. 임신 1기와 2기에는 아침과 오후에 펄프를 500g 이하로 섭취할 수 있습니다.
이 제품은 임신 3기에 특히 유용합니다. 붓기에 대처하고 합병증의 위험을 줄입니다. 하루에 4조각 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
이건 재미 있네:
일일 소비율
먹는 것을 추천 하루 300g 이하(작은 조각 3개). 여성이 과식한 경우에는 며칠 동안 제품을 피하는 것이 좋습니다.
임산부에게 수박은 어떤 경우에 금기입니까?
수박은 임산부에게 해롭지 않습니다. 그러나 그것을 먹는 것이 바람직하지 않은 경우가 많이 있습니다.
임산부가 수박을 먹으면 안되는 이유
- 알레르기가 있음(개별적인 편협함)
- 소화 시스템에 문제가 있습니다.
- 요로결석증이 있거나 체액 유출 문제가 있습니다.
- 당뇨병(수박에는 다량의 과당과 자당이 포함되어 있습니다).
붓기에 좋은 수박
부종은 임신 중에 자주 나타납니다. 대부분 임신 3분기에 발생합니다. 부종이 있는 경우 제품을 사용하기 전에 발생 원인을 확인하는 것이 필요합니다.
이는 기후 조건(높은 습도, 온도)뿐만 아니라 신체에서 발생하는 자연적인 과정(신장의 과도한 부하)일 수 있습니다.
과도한 체액을 제거하는 데 도움이 되므로 부종이 있는 동안 수박을 먹는 것이 허용됩니다.그러나 임신에 합병증이 동반되면 식단에서 베리를 제외하는 것이 좋습니다.
임신 중 수박 중독
중독 징후:
- 힘의 상실.
- 설사, 구토, 시력 저하.
- 잦은 현기증, 두통.
- 온도 상승.
임산부는 종종 수박에 중독됩니다. 이 경우 긴급하게 구급차를 부르십시오. 제때에 의사와 상담하지 않으면 중독이 신체에 부정적인 영향을 미치고 유산을 일으킬 수 있습니다.
참조. 피해자가 의사가 도착하기를 기다리는 동안 활성탄이나 임산부에게 허용되는 다른 흡착제를 마실 수 있습니다.
임산부를 위한 특이한 수박 레시피
열매는 음료, 샐러드, 디저트 및 스낵을 만드는 데 사용됩니다. 각 요리법은 임산부와 아기에게 도움이 될 것입니다.
빠르고 쉽게 준비할 수 있는 가장 맛있고 상쾌한 음료 2가지가 있습니다.
수박 밀크셰이크
이 음료는 덥고 화창한 날에 당신을 구해 줄 것입니다. 원하는 경우 얼음 조각을 추가할 수 있습니다.
재료:
- 우유 – 250ml;
- 수박 – 150g;
- 설탕 - 2 큰술. 엘.
요리 방법:
- 열매를 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다.
- 블렌더 볼에 우유와 수박을 넣습니다. 그런 다음 설탕을 넣으십시오.
- 푹신한 거품이 나올 때까지 치십시오.
- 딸기로 장식하십시오. 차갑게 서빙하세요.
민트가 들어간 수박 주스
민트를 곁들인 수박 주스는 많은 사람들이 좋아하는 음료입니다. 준비하는 것이 가장 쉽습니다.
재료:
- 수박 – 250-300g;
- 민트 - 여러 가지 가지;
- 설탕 - 3 큰술. 엘.
요리 방법:
- 열매를 입방체로 자릅니다.
- 믹서기에 넣고 1/4 큰술을 추가합니다. 물, 민트. 모든 것을 철저히 이길 수 있습니다.
- 체를 통해 펄프를 제거하고 주스를 걸러냅니다.
- 액체를 냉장고에 1시간 동안 넣어두세요.
- 맛에 설탕을 첨가하십시오. 혼합.
- 얼음과 민트 잎을 곁들여 냅니다.
이건 재미 있네:
결론
임신은 여성에게 있어서 가장 바쁘고 힘든 시기입니다. 특히 여름철에는 더욱 그렇습니다. 이 기간 동안 당신은 신선하고 시원한 음식을 맛보고 싶을 것입니다. 대부분의 사람들은 수박을 선호합니다.
그것은 많은 양의 유용한 물질을 함유하고 있으며 신체에 유익한 효과를 줍니다. 가장 중요한 것은 사용 전 의사와 상담하고, 정해진 양을 초과하지 않는 것입니다.