모유 수유 중에 수박을 마실 수 있습니까? 수유부와 아기에게 해로움과 이점

수박의 상큼한 맛은 극심한 더위를 견디는 데 도움이 되고, 과즙이 풍부한 과육은 갈증을 완벽하게 풀어줍니다. 그러나 먹은 후 중독이 자주 발생하기 때문에 많은 사람들이 베리 구입을 두려워합니다. 수유부가 모유 수유 중에 수박을 섭취할 수 있는지, 그렇다면 수량과 품질이 좋은 제품을 선택하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이에 대해서는 우리 기사에서 논의 될 것입니다.

모유수유 중에 수박을 먹어도 되나요?

수박의 수분 비율은 전체 부피의 91.5%입니다. 베리는 스펀지처럼 자라면서 토양에서 유익하고 유해한 물질을 흡수합니다. 식물은 일부 재배자가 사용하는 비료에 반응합니다.

질소 비료의 양이 증가하면 열매의 빠른 성장과 조기 숙성이 촉진됩니다. 그러나 동시에 수박은 많은 양을 축적합니다. 질산염의 양, 이는 점차적으로 아질산염으로 변해 인간에게 위험합니다. 아질산 염은 성숙되면서 설탕, 아미노산 및 섬유질로 전환됩니다.

즉, 익은 과일은 덜 익은 과일보다 안전합니다.

중요한! 질산염은 수분 함량이 높은 야채와 과일에 축적됩니다. 이런 의미에서 멜론은 수박보다 안전합니다.

질산염은 모유로 전달되어 아기의 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 수유부는 고품질의 제철 야채와 과일만을 선택하면 됩니다.

아질산염 중독의 경우 중독의 특징적인 징후가 관찰됩니다.

• 메스꺼움, 구토;
• 설사;
• 온도 상승;
• 어려운 경우에는 의식 상실, 경련이 발생합니다.

아질산염은 조직에 산소를 공급하는 과정을 방해하며, 어린 시절에 정기적으로 섭취하면 신체의 적절한 성장과 발달을 방해합니다.

모유 수유 중 수박 섭취에 대한 찬반 주장이 표에 나와 있습니다.

수유부와 아기에게 과일의 이점과 해로움

수박의 주요 피해는 베리가 유용할뿐만 아니라 토양에서 유해한 물질도 집중적으로 흡수한다는 것입니다. 주스가 풍부하면 발효 및 가스 형성 과정이 발생하여 비뇨기 질환이 악화됩니다.

그러나 모유 수유에 대한 수박의 이점도 큽니다. 여기에는 다음 물질이 포함되어 있습니다.

• 그룹 B, A, E, C의 비타민;
• 미네랄 – 인, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨;
• 다량의 섬세한 섬유;
• 펙틴;
• 엽산;
• 리코펜 및 기타 항산화제;
• 아미노산 시트룰린.

펄프의 풍부한 진홍색은 구성 요소의 리코펜 함량이 높기 때문에 설명됩니다. 이 항산화제는 심혈관계 기능에 유익한 효과를 가지며, 암 위험을 감소시키며, 기관지 천식을 완화시킵니다. 비타민 A, E와 함께 노화로 인한 변화로부터 눈을 보호합니다.

시트룰린은 체내에서 아르기닌으로 전환되어 면역 체계의 효율성을 향상시킵니다. 엽산은 유아의 뇌 발달에 유익한 효과가 있습니다. 수박 주스는 갈증을 완벽하게 해소하고 이뇨제 역할을 합니다.

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아이의 나이에 따라 모유수유 중 수박

아이는 미성숙한 소화 시스템을 가지고 태어납니다. 수유모가 스스로 안전하고 균형 잡힌 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 새로운 제품을 조금씩 시도해보고 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다.

첫 달에

아기가 태어난 직후에는 수박을 먹어서는 안됩니다. 다른 밝은 색의 야채 및 과일과 마찬가지로 과일도 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 신생아는 베리에 포함될 수 있는 아질산염 및 기타 유해 물질에 특히 민감합니다. 적은 농도에서도 중독을 일으킬 수 있습니다.

두 번째에는

2개월 된 아기는 급속도로 체중이 증가하고 빠르게 성장하고 있습니다. 이 기간 동안 그의 소화 시스템이 조정됩니다. 품질이 확실한 소량의 수박 펄프를 사용해 보세요. 알레르기 반응이 없으면 베리 조각을 달콤한 디저트로 메뉴를 다양화하세요.

세 번째 이상에서는

부정적인 반응이 없다면 어머니는 소량의 수박으로 자신을 애지중지하는 것이 금지되지 않습니다. 그러나 과식을 중단해야 합니다.주스가 많은 펄프는 발효 과정을 유발하여 아기의 대변 문제와 산통을 유발합니다.

베리 소비에 대한 규칙 및 규범

수박은 두 가지 방식으로 소비됩니다.

• 메인 식사 후 디저트로 1-2조각;
• 포만감을 느낄 때까지 나머지 음식과 별도로 섭취하십시오.

수박은 다량 섭취 시 이뇨 및 완하 효과가 있으므로 아침이나 오후에 섭취하는 것이 좋습니다.

중요한! 수박을 짠 음식과 함께 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 다량의 체액과 염분은 부기와 혈압 상승을 유발합니다.

수박은 누구에게 금기입니까?

과일에 알레르기가 있으면 수박을 완전히 포기해야 합니다.

다음 질병에 대해서는 베리 섭취를 제한하십시오.

• 제2형 당뇨병;
• 요로결석증;
• 위와 십이지장 궤양;
• 대장염, 자만심;
• 장 감염.

수박을 다량 섭취하면 3세 미만 어린이와 임산부에게 해롭다.

과일 고를 때 주의사항

수박을 선택할 때 식물의 계절성을 고려하십시오. 러시아에서는 8월에 열매가 한꺼번에 익는다. 발아 후 70~80일에 수확하는 조기 숙성 품종이 있어 이미 7월에 식용에 적합하다. 그러나 이러한 과일은 비료를 사용하여 재배한 수박과 구별하기가 어렵습니다.

건강한! 작은 펄프 조각을 으깨고 물 한 컵에 저어줍니다. 위험한 과일은 액체를 강렬한 분홍색이나 빨간색으로 물들이고, 자연적으로 자란 과일은 액체를 옅은 분홍색으로 물들입니다.

구매처를 선택하는 것이 중요합니다. 비공식 판매점이나 야채 가판대를 피하는 것이 좋습니다. 과일은 태양 아래 땅에 놓여서는 안됩니다.

수박을 선택할 때 권장사항:

• 성숙의 주요 징후는 마른 꼬리입니다.
• 중간 크기의 열매를 구입하십시오-4-6kg, 너무 작은 열매는 비료의 도움으로 자란 설 익은 거대한 열매로 판명 될 수 있습니다.
• 피부는 손상이 없어야 하고, 적당히 윤기가 나고, 대조적인 무늬가 있어야 하며, 검은 반점, 찌그러진 부분, 부드러운 반점이 없어야 하며, 노란색 반점은 깨끗해야 합니다.
• 자른 수박을 사는 것은 위험합니다. 장 감염에 걸릴 위험이 높습니다.

자르기 전에 수박을 철저히 씻으십시오. 펄프와 씨앗에주의하십시오. 건강한 과육은 빨간색이고 약간 느슨하며 설탕 같은 농도이며 얇은 흰색 정맥이 있습니다. 보라색 색조를 띤 흰색의 밝은 빨간색, 광택 있는 코어 및 노란색 정맥은 위험한 신호입니다. 흰색 씨앗은 과일이 미성숙했음을 나타냅니다.

아질산염은 껍질에 더 가깝게 축적됩니다. 껍질을 흰색 층까지 완전히 먹어서는 안되며, 과육이 달지 않게 되자마자 중단하는 것이 좋습니다. 집에서는 질산염 측정기를 사용합니다. 이렇게하려면 수박을 자르고 장치의 바늘을 펄프에 붙입니다.

흥미로운. 수박은 수컷과 암컷으로 나뉩니다. 후자가 더 달콤하고 더 맛있다고 믿어집니다. 여자과일은 꽃에 검은 점이 넓고, 남자과일은 작은 점이 있다.

Komarovsky 박사의 의견

유명한 소아과 의사인 Evgeny Olegovich Komarovsky는 수유 중에 고품질의 익은 과일을 섭취할 것을 권장합니다. 엄마들은 수박을 사자마자 바로 먹어서는 안 된다. 먼저 아빠에게 간식을주고 그의 안녕을 모니터링해야합니다. 베리가 중독을 일으키지 않으면 어머니도 즐길 수 있습니다.

펄프를 자르고 맛이 없으면 지출 한 돈을 낭비하지 말고 과일을 버리는 것이 좋습니다.

결론

수박은 3-4개월에 가까운 수유부의 식단에 포함됩니다. 8~9월에 익는 고품질 베리만 섭취합니다. 성숙도의 주요 지표는 말린 꼬리입니다.질산염 측정기를 이용하여 제품의 안전성을 확인하세요. 사용에 대한 절대 금기 사항은 알레르기입니다.