호박이 여성의 몸에 어떻게 좋은지, 어떻게 활용해야 하는지

호박은 건강한 생활 방식을 선도하고 외모, 머리카락, 피부, 손톱 상태를 관리하고 체중을 조절하는 여성에게 없어서는 안될 제품입니다. 멜론 재배는 민간 요법과 미용에 사용되며 맛있는 요리와 신선한 주스가 준비됩니다.

호박이 여성의 몸에 어떻게 유익한지, 어떤 형태로 섭취하는 것이 가장 좋은지 기사를 통해 배우게 됩니다.

여성을 위한 호박의 효능

호박은 어떤 형태로든 유익합니다. 이 제품은 갓 짜낸 주스 형태로 특히 가치가 높으며 신체의 중요한 시스템 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 구운 호박과 찐 호박은 그다지 유용하지 않습니다. 위장관에 더 부드러운 영향을 미치고 체중과 신진 대사를 조절합니다.

그리고 호박을 기반으로 한 민간 요법은 정맥류, 골연골증, 방광염의 발병을 예방하고 임신 중 중독증의 징후를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 자료 섹션에서 더 자세한 정보를 읽어보세요.

비타민, 미량 원소의 함량 및 여성 신체에 미치는 영향

호박 펄프에는 비타민이 포함되어 있습니다.

• 베타카로틴(비타민 A);
• 티아민(B1);
• 리보플라빈(B2);
• 니아신(B3 또는 PP);
• 엽산(B9);
• 아스코르브산(비타민 C);
• 콜레칼시페롤(비타민 D);
• 알파 토코페롤(비타민 E);
• 비타민 F;
• 필로퀴논(비타민 K);
• 카르니틴(비타민 T).

다량 영양소:

• 칼륨;
• 나트륨;
• 마그네슘;
• 칼슘;
• 인.

미량원소:

• 구리;
• 플루오르;
• 코발트;
• 요오드;
• 철;
• 망간;
• 아연.

뚫을 수 없는 갑옷처럼 호박 껍질은 익는 순간부터 수확할 때까지 유용한 구성 요소의 전체 복합체를 보존합니다. 자연은 멜론 작물에 건강과 웰빙을 개선하고 필수 물질의 결핍을 보충하는 비타민을 아낌없이 보상했습니다.

베타카로틴(비타민 A) 시력과 선명도에 유익한 효과가 있으며 머리카락과 손톱의 성장을 가속화합니다. 그렇기 때문에 의사들은 여성들에게 식단에 호박 주스를 포함시키라고 조언합니다.

비타민E 비타민 A와 함께 여성의 신체에 특히 유용합니다. 이 물질은 신체와 피부의 젊음을 보존하고 활성 산소의 부정적인 영향을 줄이며 암 발병 위험을 예방합니다. 비타민 E는 폐경기에 들어간 여성에게 유용합니다. 불편 함, 안면 홍조를 완화하고 혈액 순환을 회복시킵니다.

비타민 T 모든 야채에 존재하는 것은 아니지만 호박 펄프에 풍부합니다. 카르니틴 함량이 높기 때문에 호박은 과체중을 줄이기 위해 다이어트에 자주 사용됩니다. 이 물질은 지방 세포를 적극적으로 분해하는 데 도움이 됩니다.

호박에는 카로틴이 많이 함유되어 있어 정기적으로 섭취하면 피부색을 개선하고 매끄럽고 빛나게 만듭니다.

다양한 질병에 대한 여성의 치유력

호박 펄프는 다음을 도와줍니다.

• 요로 결석증 상태를 개선합니다 (신장에서 모래와 돌 제거를 촉진하고 칼륨 덕분에 방광염을 완화합니다).
• "나쁜"콜레스테롤을 제거하고 독소의 몸을 정화합니다.
• 심혈관 시스템의 기능을 향상시킵니다.
• 위궤양을 치료하다 십이지장;
• 장을 정화하고 대변을 정상화하십시오.
• 담즙 정체 완화;
• 여드름을 치료하세요.

자녀 계획, 임신 및 수유시 이점

의사는 임신 중에 메뉴에 호박을 포함시킬 것을 권장합니다. 중독증의 증상을 완화하고 조직의 부기를 완화하며 기분을 개선합니다. 엽산은 태아의 정상적인 발달과 성장을 돕습니다. 임신 3분기에 야채를 자주 섭취하면 임신증 발병 위험을 예방할 수 있습니다.

참조. 자간전증 또는 후기 중독증은 임신 후기에 나타나는 위험한 상태이며 신장, 혈관 및 뇌 기능 저하를 동반합니다. 여성의 경우 혈압이 급격히 상승하고 소변 검사에서 단백질이 발견됩니다.

호박 펄프는 헤모글로빈 수치를 증가시켜 태아의 산소 결핍 위험을 줄입니다.

칼슘과 인은 아이의 뼈 형성에 참여하고 여성의 근골격계를 강화합니다. 임신 중에는 신체, 특히 요추 및 골반 골격에 높은 부하가 가해지기 때문에 이는 매우 중요합니다.

모유수유 중에는 야채를 출생 후 2주 후에 점차적으로 아이의 반응을 관찰하면서 식단을 시작하세요. 삶거나 구운 소량의 펄프로 시작하십시오. 호박에는 섬유질이 많이 포함되어 있어 아기의 연약한 장에서 가스 형성이 증가하는 형태로 부정적인 반응을 유발할 수 있습니다.

체중 감량을 위해 호박 사용하기

호박은 장 운동성을 향상시켜 신체의 적극적인 정화, 노폐물 및 독소 제거를 촉진합니다. 호박즙과 사과 또는 당근즙을 섞으면 조직의 과도한 수분이 제거되어 엉덩이와 허리의 볼륨이 눈 앞에서 녹습니다.

멜론의 여왕은 100g당 칼로리가 26kcal에 불과합니다.

카르니틴(비타민 T)은 지방과 무거운 음식을 흡수하고 신진대사를 가속화하는 데 도움이 됩니다.

영양사는 단식일에 호박 사용을 고려해볼 것을 권고합니다. 야채를 찌고 수프와 죽을 요리하는 것이 좋습니다. 그리고 호박을 높이 평가하지 않더라도 꿀로 구운 펄프를 거부하기는 어렵습니다. 향기롭고 달콤한 펄프는 유용한 성분으로 몸을 포화시키고 부기를 완화하며 에너지를 보충합니다.

화장품의 호박

안색을 개선하고 피부를 정화하고 젊어지게 하는 놀라운 능력 덕분에 호박은 종종 집에서 화장품을 준비하는 데 사용됩니다.

마스크 레시피:

1. 노화된 피부를 위한. 호박을 조각으로 자르고 믹서기를 사용하여 페이스트로 만듭니다. 냉압착 올리브 오일을 2:1 비율로 섞어 얼굴과 목 피부에 발라줍니다. 20분간 방치한 후 따뜻한 물로 헹구고 좋아하는 크림을 바르세요.
2. 탈수된 피부용. 호박을 삶아서 퓌레를 만드세요. 달걀 노른자와 액상 밀랍을 같은 비율로 첨가합니다. 목과 얼굴에 바르고 30분 후 미온수로 씻어냅니다.
3. 피부 딥클렌징을 위해. 삶은 과육으로 퓌레를 만들고, 사탕수수 설탕과 분쇄 커피를 첨가합니다. 얼굴에 물을 적신 후 제품을 바르고 피부를 가볍게 마사지해 줍니다. 따뜻한 물로 세안하고 영양크림을 발라주세요.

민간요법에서의 사용

호박은 민간 치유에 매우 적극적으로 사용됩니다. 약을 만들 때에는 과육, 씨, 기름.

방광염의 경우

남성보다 여성이 더 자주 방광 염증으로 고통받습니다. 이는 생리적 특성으로 인해 발생합니다. 호박씨를 달여 먹으면 성가신 방광염을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그것을 준비하려면 다음을 수행하십시오.

• 껍질을 벗긴 생씨앗 150g;
• 물 300ml.

씨앗 위에 찬물을 붓고 수조에 넣습니다. 2시간 동안 요리한 후 걸러냅니다. 1일 1회, 7일간 식후 100ml씩 섭취하세요.

방광 문제의 경우 3 큰술을 섭취하십시오. l., 하루에 한 번 커피 그라인더에 콩을 갈아줍니다. 치료 과정은 2주입니다.

불면증과 스트레스에

호박 주스 한 잔에 꿀 한 스푼을 넣고 저어 마신다. 정신-정서적 배경을 정상화하기 위해 2주 동안 잠자리에 들기 전에 복용하세요.

수면 장애의 경우 동일한 호박 주스에 꿀을 사용하되 다르게 준비하십시오. 수조에서 혼합물을 끓여서 15-20 분 동안 끓이십시오. 2 큰술을 섭취하십시오. 엘. 식사 30분 전에 하루 3번.

골연골증의 경우

폐경기 여성은 골연골증에 가장 취약합니다. 이는 에스트로겐 호르몬의 합성이 감소하기 때문입니다. 질병의 발병을 막고 웰빙을 개선하려면 호박 오일을 사용하여 영향을받는 부위를 문지르는 것이 좋습니다.

가져가다:

• 호박 기름 1 리터;
• 1 큰술. 엘. 애기똥풀, 금송화, 쑥, 소나무 새싹, 카모마일, 백리향, 야로우, 세인트 존스 워트, 페퍼민트.

허브를 가루로 갈아서 기름을 첨가하십시오. 수조에 넣고 6시간 동안 조리합니다. 식혀서 무명천에 걸러내고 직사광선이 닿지 않는 곳에 보관하세요.

하루에 한 번씩 아픈 부위에 문지르세요. 치료 과정은 10 일입니다.

정맥류의 경우

편백 에센셜 오일 10방울과 호박 오일 30ml를 섞으세요. 30일 동안 매일 잠자리에 들기 전에 해당 부위를 문지릅니다.

다양한 종류의 호박의 장점

호박은 생, 호박 등 어떤 형태로든 유용합니다. 건조한, 건조, 삶기, 구운 것, 찐 것.과육, 씨앗, 껍질, 꽃이 있는 녹색 꼭지까지 식용으로 사용하므로 폐기물이 없는 제품입니다.

날것의

생호박 모든 비타민, 미네랄, 포화 및 불포화 산이 포함되어 있기 때문에 가장 유용합니다.

정기적으로 사용하는 경우:

• 시력을 증가시킵니다.
• 혈압을 조절합니다.
• 소화 과정을 개선합니다.
• 초과 중량을 줄입니다.
• 이뇨 효과가 있습니다.
• 기분을 개선합니다.
• 빈혈의 위험을 줄입니다.
• 수면을 정상화합니다.
• 염증을 제거합니다.
• 면역 체계를 강화합니다.
• 조직 회복을 가속화합니다.

삶고, 굽고, 말리고, 쪄서

삶은 호박은 면역 체계에 좋고, 몸의 슬래그 현상을 줄이고, 위장관을 정상화하고, 과도한 체액을 제거하고, 피부에 수분을 공급합니다.

구운 펄프는 시각 기능을 개선하고 산화 과정의 활동을 감소시키며, 체중 감량을 촉진합니다, 세포 재생을 가속화합니다.

찐 호박은 가장식이 제품입니다. 대부분의 영양소는 펄프에 유지됩니다. 칼륨 성분은 혈관 및 심장 병리 발병 위험을 줄이고 혈압을 조절합니다.

찐 표주박은 방광과 신장의 모래와 돌을 깨끗하게 하고 간 조직을 회복시킵니다.

말린 호박은 생호박과 동일한 유익한 특성을 가지고 있지만 칼로리 함량이 68kcal/100g에 달한다는 차이점이 있습니다.

호박씨

호박씨 맛있을 뿐만 아니라 여성에게도 매우 건강합니다.

• 장 기능을 정상화하여 대변 배설을 가속화합니다.
• 정신-정서적 상태를 개선합니다.
• 상처 치유를 가속화합니다.
• 관절염 통증을 줄입니다.
• 염증 완화;
• 젊어지게하다;
• 신진 대사를 정상화하십시오.
• 일부 유형의 장 기생충을 마비시키고 제거를 가속화합니다.
• 가스 형성을 줄입니다.
• 아연은 모발 성장을 촉진합니다.
• 자궁 내 폴립의 성장을 방지합니다.
• 폐경 중 상태를 완화시킨다.
• 아이를 임신할 확률을 높이세요.
• 임신 중 가슴 앓이를 제거하고 중독 증상을 줄입니다.
• 피지분비를 조절합니다.

호박 기름

호박 오일 구성에 대한 수많은 연구는 과학자들이 여성 신체에 대한 여러 가지 유익한 특성을 결정하는 데 도움이 되었습니다.

• 면역력 증가;
• 장에 대한 완하제 효과;
• 호르몬 수준 회복;
• 정신적, 정서적 상태의 정상화;
• 특히 폐경기 동안 심혈관계 조절;
• 정맥 부전(정맥류) 발병 예방;
• 철분 결핍 보충.

호박 쥬스

호박 주스는 진짜 비타민 폭탄입니다. 하루에 한 잔만 마시면 일정량의 영양소를 섭취할 수 있습니다. 신선한 주스는 소화관, 당뇨병, 고혈압, 신경 피로, 간, 신장 및 전립선 치료에 종종 사용됩니다. 또한 호박 주스는 깨끗한 얼굴을 위해 없어서는 안될 치료법입니다. 구성에 포함된 비타민은 여드름을 제거하고 피부에 영양을 공급하고 부드럽게 하며 안색을 개선합니다.

호박 주스는 임신 기간, 특히 임신 초기에 섭취하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 태아의 필수 시스템이 형성됩니다. 음료는 활력을 주고 과도한 불안, 메스꺼움 및 변비를 제거합니다.

참조. 호박즙은 모유 생산을 촉진하고 비타민 결핍을 보충하며 산후 기간 동안 빠른 회복을 촉진합니다.

금기 사항 및 가능한 피해

멜론이 인체에 매우 유익하다는 사실에도 불구하고 의사는 다음과 같은 경우 멜론 사용을 자제할 것을 권장합니다.

• 위와 십이지장 궤양의 악화;
• 위액의 산도 감소;
• 치아 법랑질 파괴;
• 장 산통;
• 산도가 낮은 위염.

디저트 종류의 호박은 당뇨병에 금기입니다. 의사들은 녹색 껍질과 흰색 과육을 가진 과일에 주의를 기울일 것을 권고합니다. 이러한 과일은 설탕 함량이 낮고 감자와 같은 맛이 나지만 오렌지의 아름다움보다 덜 유익한 특성을 가지고 있습니다.

결론

호박은 당연히 멜론의 여왕으로 간주됩니다. 풍부한 화학 성분으로 인해 여성의 신체에 매우 유익합니다. 체중 감량, 안색 개선, 호르몬 수치 정상화, 문제없이 아이 낳기, 성가신 질병 제거, 일일 메뉴에 호박을 포함 시키려면 반드시 포함하십시오.