여성을위한 호박씨의 이점과 해로움 : 치료 효과 및 호박씨 사용 규칙

호박씨 – 여성 신체를 위한 풍부한 영양소와 비타민 공급원입니다. 올바르게 섭취하면 건강과 젊음을 유지하고 체중 감소를 촉진하며 임신 중 태아 형성에 유익한 효과가 있습니다. 이 건강한 제품을 올바르게 먹는 방법을 자세히 알려 드리겠습니다.

호박씨의 구성

호박씨에는 많은 비타민, 매크로 및 미량 요소가 포함되어 있습니다. 제품의 자연성으로 인해 임신 및 수유 중에도 섭취할 수 있습니다.

씨앗에는 미네랄염, 펙틴, 포화 및 불포화 지방산, 아미노산, 식이섬유가 포함되어 있습니다.

미네랄 구성도 풍부합니다.

• 마그네슘;
• 구리;
• 철;
• 아연;
• 인;
• 망간;
• 칼륨;
• 셀렌;
• 코발트;
• 규소;
• 요오드.

비타민 구성이 어떻게 되는지 살펴보겠습니다.

KBJU의 함량(100g당):

• 541kcal;
• 단백질 – 24.5g;
• 지방 – 45.8g;
• 탄수화물 – 20g.

사용 표시

호박씨를 식단에 추가할 때가 되었음을 나타내는 증상은 무엇입니까? 그 중 몇 가지가 있습니다:

• 피로;
• 원인 없는 과민성;
• 피부 악화, 창백함 및 회색 색조;
• 약화 된 면역력;
• 갑작스러운 기분 변화;
• 혈압 상승;
• 눈의 충혈.

호박씨는 다음과 같은 질환과 질병을 치료하는 데 유용합니다.

• 비타민 결핍증;
• 불명증;
• 우울증;
• 속쓰림;
• 메스꺼움;
• 위염을 포함한 위장 질환;
• 신장 질환;
• 당뇨병;
• 혈액 응고 불량;
• 대사질환.

주목! 호박씨만으로는 질병에 대처할 수 없습니다. 이들의 사용은 주 치료법과 결합되어야 합니다.

여성의 신체에 대한 치료 효과

여성의 신체는 남성의 신체보다 음식에 더 민감합니다. 호박씨가 무엇에 어떻게 영향을 미치는지 살펴 보겠습니다.

1. 분위기. 그들은 기쁨의 호르몬을 생성하고 잦은 기분 변화를 예방합니다. 우울증에 대처할 수 있습니다.
2. 가죽. 건강에 해로운 안색, 벗겨짐 및 갈라짐에 대처합니다. 피부는 건강한 빛과 부드러움을 얻습니다.
3. 꿈. 수면을 정상화하고 긴장을 완화하십시오.
4. 위장관. 팽만감, 가스 형성 증가, 속쓰림 및 메스꺼움을 예방합니다.
5. 피. 응고를 개선하고 혈관과 심장 근육을 강화합니다.
6. 청년. 항산화제 덕분에 노화가 느려집니다. 피부, 머리카락, 손톱에 유익한 효과가 있습니다.
7. 아이를 안고. 산모의 면역력을 강화하고 복통, 변비, 구토의 위험을 줄입니다.
8. 수치. 붓기와 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
9. 월경 기간. 복부와 허리의 통증을 완화하고 식욕을 개선합니다.

임신과 수유 중

호박씨는 임신 중 어느 단계에서나 유용합니다. 첫 삼 분기에 씨앗은 메스꺼움, 가슴 앓이 및 복통을 완화합니다. 임신 기간 동안 씨앗은 임산부의 면역 체계를 강화합니다.

수유 중에는 하루에 100g의 씨앗이 도움이 될 것입니다. 모유를 통해 아기는 철분, 칼슘, 요오드 및 비타민을 섭취하게 됩니다. 아기의 소화 시스템은 일반적으로 수유부가 호박씨를 사용하는 것을 허용합니다.

호박씨의 용도

호박씨는 다양한 분야에서 널리 사용되며 가장 유명한 용도는 요리입니다. 호박씨가 미용 및 민간 요법에 어떻게 사용되는지 알아 보겠습니다.

민간요법에서는

전통 의학에서는 호박씨의 도움으로 비뇨생식기 질환을 제거할 것을 제안합니다.

필요할 것이예요:

• 호박씨 1컵;
• 대마씨 1컵;
• 물.

준비 방법은 간단합니다. 씨앗을 섞고 끓는 물을 부은 다음 부드러워질 때까지 믹서기에서 갈아줍니다. 결과물을 하루에 두 번, 1 tsp 섭취하십시오. 식사 30분 전.

또 다른 전통 의학 조리법은 면역 체계를 강화하고 신체의 힘과 여성의 아름다움을 회복하는 데 도움이 됩니다.

필요할 것이예요:

• 2 큰술. 엘. 씨앗;
• 1 티스푼 꿀;
• 1 티스푼 레몬 주스;
• 1 큰술. 엘. 사워 크림;
• 물.

모든 재료를 섞고 맨 끝에 물을 추가하고 덩어리가 너무 두꺼운 경우에만 추가하십시오. 죽을 때까지 믹서기에서 갈아주세요. 아침 식사 전 아침에 3 큰술을 섭취하십시오. 엘.

벌레에 대하여

호박씨는 몸에서 쉽게 배출됩니다. 회충.

필요할 것이예요:

• 씨앗 300g;
• 마늘 5쪽;
• 2 큰술. 엘. 꿀

준비:

1. 프라이팬에 껍질을 벗기지 않고 씨앗을 볶습니다.
2. 믹서기로 갈아주세요.
3. 마늘을 껍질을 벗기고 자른다.
4. 씨앗과 마늘을 섞는다.
5. 결과 혼합물에 꿀을 첨가하십시오.

최소 3일 동안 1큰술씩 제품을 섭취하세요. 엘. 아침 식사 두 시간 전.

벌레 외에도 호박씨는 다른 기생충을 제거하는 데 도움이 됩니다.

미용 분야

단정하고 아름답게 보이고 싶지 않은 여성이 어디 있겠습니까? 빛나고 깨끗한 피부는 신체의 전반적인 건강 상태를 나타내는 주요 지표입니다.

얼굴에 주근깨나 검버섯이 많으면 다음 방법을 사용하면 됩니다.

1. 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 씨앗, 청소하십시오.
2. 소량의 물을 붓고 잘게 썬다.
3. 우유를 좀 추가하세요. 농도는 중간 정도의 농도여야 합니다. 너무 두껍지도 묽지도 않아야 합니다.
4. 꿀 한 방울을 추가합니다(선택 사항).

깨끗한 피부에 화이트닝 마스크를 발라주세요.20분간 방치한 후 영양이 풍부한 카모마일 기반 크림으로 피부를 씻어내고 수분을 공급하세요.

모공이 넓어진 지성 피부를 위한 레시피도 있습니다.

1. 1 큰술. 엘. 씨앗을 갈아주세요(퓌레를 미리 조리할 수 있습니다).
2. 흰색 또는 파란색 점토를 추가합니다.
3. 1 작은 술을 추가하십시오. 커피.
4. 마지막에 라벤더나 티트리 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하세요.

마스크는 일주일에 한 번 25분 동안 적용됩니다.

이전 레시피에서 주름을 방지하려면 점토를 전지방 사워 크림으로 교체하세요.

체중 감량 시

여기서는 믹서기가 필요하지 않습니다. 마늘, 에센셜 오일도 아닙니다. 가장 중요한 것은보고 싶은 욕구입니다 날씬한. 매일 아침 식사 30분 전에 물을 마시지 않고 씨앗 4~5개를 씹는 것을 규칙으로 삼으세요. 하루의 시작은 적절한 소화를 시작합니다.

올바르게 사용하는 방법

가장 좋은 방법은 소금을 넣지 않고 생으로 먹는 것입니다. 튀기면 영양소 함량이 거의 절반으로 감소합니다. 공복에 씨앗을 씹거나 갈아서 버터나 사워 크림을 첨가하면 맛이 좋습니다. 체중 감량에는 사워 크림이 적합하지 않습니다.

쓴맛이 나거나 불쾌하거나 곰팡이 냄새가 나는 씨앗을 먹어서는 안됩니다. 씨앗은 손으로 껍질을 벗기거나 껍질을 벗기지 않고 바로 구입해야 합니다. 껍질과 함께 먹는 것은 권장하지 않습니다. 껍질이 매우 거칠고 장 벽을 쉽게 손상시킬 수 있습니다.

참조. 피부와 머리카락의 상태를 개선하려면 하루에 50알을 섭취하면 충분합니다.

식단을 다양화하려면 야채 스튜, 죽, 샐러드 및 구운 식품에 호박씨를 첨가할 수 있습니다. 건강할 뿐만 아니라 맛있습니다.

금기사항

여성에게 귀중한 이점과 함께 호박씨는 해를 끼칠 수도 있습니다.

따라서 약간 썩은 씨앗과 같은 오래된 씨앗을 먹으면 질병이 발생할 수 있습니다. 위는 통증과 메스꺼움으로 반응합니다.

건강이 좋지 않은 또 다른 원인은 과식일 수 있습니다. 표준을 기억하십시오. 하루에 100g 이하의 제품을 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 위궤양이 생기고 관절에 염분이 축적될 수 있으며, 치아로 껍질을 물면 법랑질이 손상될 수 있습니다.

호박씨 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 구성 성분에 대한 알레르기 및 개인적인 편협함;
• 호흡기 질환 중 호흡 곤란(인후 건조 및 작열감, 인후통을 유발할 수 있음)
• 위와 십이지장 궤양;
• 악화 중 대장염 및 위염.

다음과 같은 경우에는 이 제품을 주의해서 섭취해야 합니다:

• 비만;
• 위산도 증가.

요약하자면

호박씨에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그들의 구성을 통해 불면증, 우울증, 창백한 피부, 빈혈, 고혈압, 기생충 감염 등 다양한 질병에 맞서 싸울 수 있습니다.

임신과 수유 중에 호박씨는 여성에게 특히 유용합니다. 몸을 강화하고 아기를 낳을 때 나타나는 불쾌한 증상을 최소화합니다. 호박씨는 화장품에도 사용됩니다. 이를 기반으로 한 안면 마스크는 피부에 수분을 공급하고 결점을 제거합니다.