남성을 위한 셀러리의 놀라운 이점

셀러리는 영양학적 특성뿐만 아니라 약용 특성도 특징으로 합니다. 셀러리를 정기적으로 섭취하면 전반적인 웰빙이 향상되고 신체가 치유되며 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.

전통 의학에서는 남성의 성 건강 유지를 위해 이 식물을 권장합니다. 이 기사에서는 남성에게 셀러리의 이점과 해로움, 복용 방법 및 금기 사항이 있는지 알려줄 것입니다.

셀러리의 독특한 특성

셀러리는 비타민, 미네랄, 유기산, 단백질, 에센셜 오일 및 기타 화합물의 공급원입니다., 이것이 없으면 세포, 조직 및 기관의 완전한 기능이 불가능합니다. 이 야채에는 감기와 감염을 예방하고 면역체계를 강화하는 아스코르브산이 많이 함유되어 있습니다.

셀러리의 가장 중요한 효능 중 하나 - 축적된 폐기물과 독소의 소화 시스템을 정화하고 신체에서 과도한 체액을 제거합니다. 이 조성물에는 장 운동을 자극하고 신진 대사를 정상화하며 소화를 개선하고 변비에 대처하는 데 도움이되는 식물 섬유가 포함되어 있습니다.

셀러리를 정기적으로 섭취하면 신경계 상태에 대해 걱정할 필요가 없습니다.. 식물의 모든 부분에는 비타민 B가 풍부하여 뇌 활동에 긍정적인 영향을 주고 사고를 자극하며 기억력을 향상시키고 신체적, 정신적 성능을 향상시킵니다.

셀러리는 심혈관계를 제거하는 데 도움이 됩니다. 죽상 동맥 경화증과 당뇨병을 예방하는 역할을하는 과도한 설탕과 "나쁜"콜레스테롤. 이 야채는 심장 기능을 지원하고, 혈관벽의 강도와 탄력을 증가시키며, 혈류를 조절하고, 혈액 점도를 정상화하며, 혈관을 확장합니다.

민간요법에서는 셀러리를 약재로 사용합니다. 항염증제, 진정제, 진통제, 해열제, 진경제, 이뇨제. 야채는 관절에 좋으며 골 연골 증, 통풍, 류머티즘, 관절염 및 관절염으로 고통받는 사람들의 상태를 완화합니다.

주목! 셀러리는 인기 있는 화장품입니다. 그것은 벗겨지고 건조한 피부, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱을 예방하는 비타민 H를 함유하고 있습니다. 레티놀은 강력한 항산화제로서 노화 과정을 지연시킵니다. 비타민C는 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 촉진해 주름을 예방한다.

화학 성분, 비타민 및 미량 원소

셀러리의 화학 성분 식물의 부분(뿌리, 줄기, 잎), 성장 조건, 저장 조건에 따라 다릅니다..

평균적으로 가식부위 100g에는:

셀러리의 남성 효능은 무엇입니까?

셀러리에는 아연, 인, 셀레늄, 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다.. 이러한 생물학적 활성 성분은 남성 성 호르몬 생성을 자극하고 정자의 질을 개선하며 성 활동을 증가시키고 불임 위험을 줄입니다.

전통 의학에서는 식물의 사용을 권장합니다. 성욕과 성 건강을 유지하고 비뇨기 계통 및 생식기 질환의 치료 및 예방을 위해 사용됩니다.

체력과 근육에 미치는 영향

근육량을 늘리려면 영양을 올바르게 구성하는 것이 중요합니다.. 프로 운동선수들은 일일 메뉴에 신선한 셀러리를 포함시킬 것을 권장합니다. 식물은 한 번에 여러 가지 문제를 해결합니다. 근육량을 제공하고 힘을 높이며 피하 지방을 연소합니다.

셀러리는 칼로리 함량이 낮고(식물 부위에 따라 13~34kcal) 지방 함량이 낮아 탄수화물 함량이 풍부합니다.. 이러한 다량 영양소의 대부분은 장기간에 걸쳐 흡수되어 신체에 에너지를 공급하고 지방 매장량으로 변하지 않습니다. 셀러리는 신진 대사를 정상화하고 신진 대사를 조절하는 호르몬 합성에 유리한 조건을 만듭니다.

셀러리에서 신체에 공급되는 탄수화물은 훈련 및 회복 기간 동안 골격근에 포도당을 공급합니다.그리고 오직 포도당은 간에서 글리코겐을 생성하는 데 사용됩니다. 근육에 글리코겐이 부족하면 간에 있는 글리코겐이 소비되고, 글리코겐이 고갈되면 근육 단백질이 소비됩니다. 따라서 탄수화물 섭취가 부족하면 근육성장이 불가능합니다.

근육량을 늘리는 중요한 조건은 식단에 충분한 단백질을 섭취하는 것입니다.. 이는 세포, 기관 및 조직을 만드는 데 사용되는 주요 플라스틱 소재입니다. 셀러리는 고품질 식물성 단백질(100g에 1~1.5g 함유)의 원천입니다.

셀러리는 여분의 파운드를 없애고 싶은 사람들이 섭취하는 것이 좋습니다. 제품의 유용한 특성 체중 감량 시:

• 장 운동성을 자극합니다.
• 몸에서 폐기물과 독소를 제거합니다.
• 과도한 물을 제거하고 붓기를 완화합니다.
• 신진 대사를 활성화합니다.
• 배변 과정을 촉진합니다.
• 식품 효소의 생산을 향상시킵니다.

셀러리를 기반으로 한 체중 감량 다양한 방법으로 실시: 일일 식단에 포함하고, 음료, 샐러드, 셀러리 수프를 기반으로 단식일을 지키거나 5일, 7일 또는 14일 동안 단일 식단을 유지하세요.

효능에 미치는 영향

셀러리는 남성 신체 상태, 특히 발기 기능에 유익한 효과가 있습니다.:

• 아스코르브 산은 비뇨 생식기 감염으로부터 보호하고, 작은 모세 혈관과 혈관벽의 강도와 탄력을 증가시키고, 생식기로의 혈액 공급을 개선하고, 세로토닌, 테스토스테론, 도파민의 합성을 조절합니다.
• 비타민 B는 면역체계를 강화하고, 음경 조직의 신경 자극 통과를 개선하며, 생식기로의 혈류를 활성화합니다.
• 비타민 E는 뼈와 근육 조직의 발달, 성 건강 및 성욕을 담당하는 테스토스테론의 생산을 향상시킵니다.
• 아연은 정자 형성 과정에 관여하고 정자 운동성을 증가시키며 전립선염의 위험을 최소화합니다.
• 셀레늄은 정자의 구성을 개선하며 신체의 결핍은 불임을 유발할 수 있습니다.
• 칼륨은 단백질과 스테로이드 호르몬의 합성에 관여하고 혈관의 긴장을 강화하며 신체의 정상적인 마그네슘 농도를 유지합니다.
• 마그네슘은 신경근 전달 과정을 자극하고 노화 과정을 늦추며 신경계에 회복 효과를 주어 심인성 및 신경성 발기 부전의 위험을 줄입니다.

셀러리는 일반적으로 남성의 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 발기 부전 발병의 기초가 되는 요인: 심장 및 혈관 질환, 비만, 신경성 병리, 갑상선 기능 장애, 정신 장애, 전립선 염증.

최음제

셀러리는 성적 활동과 욕구를 어느 정도 자극합니다.. 야채를 정기적으로 섭취하면 이성에 대한 매력이 증가한다고 믿어집니다.

셀러리는 안드로스테론 합성을 조절합니다. 이것은 성교와 리비도를 갖는 신체의 능력을 담당하는 남성 성 호르몬입니다.

참고로. 이전에는 성적 쾌락과 각성을 높이기 위해 신혼 부부의 침대 머리맡에 셀러리 잎 한 다발을 걸어 놓았습니다.

출산율 증가

비뇨기과 전문의는 30세 이상의 남성에게 셀러리에 특별한 주의를 기울일 것을 권장합니다.. 나이가 들수록, 특히 지속적인 스트레스를 받는 상황에서는 정자의 질이 저하되고 출산율이 감소하며 그에 따라 불임의 위험도 높아집니다.

셀러리는 남성에게 어떤 영향을 미치나요? 그 몸에 비타민 C와 아연을 공급하는데, 그 결핍은 수컷의 자손 번식 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 전문가들은 불임이 비만과 관련이 있는 경우 식단에서 셀러리의 양을 늘릴 것을 권고합니다. 낮은 칼로리 함량과 풍부한 비타민 및 미네랄 성분으로 식물은 불필요한 킬로그램을 제거하고 독소의 장을 정화하는 데 도움이 됩니다.

테스토스테론 합성

셀러리에 함유된 비타민과 미네랄은 호르몬 합성을 조절합니다., 테스토스테론 생산 자극을 포함합니다. 이것은 신체에 특별한 영향을 미치는 남성 성 호르몬입니다. 외부 생식기와 전립선의 발달과 기능을 자극하고 남성 행동 형성에 참여하며 정자 형성을 자극합니다.

심장과 혈관에 미치는 영향

셀러리는 항산화제로서 가장 가치가 높습니다.: 활성 산소가 세포에 미치는 유해한 영향을 중화합니다. 비타민과 미네랄은 심혈관 기능을 지원하고 질병을 예방하며 병리가 있는 경우 회복 속도를 높이고 합병증을 예방합니다.

심장과 혈관에 셀러리의 이점은 무엇입니까?:

• 모세 혈관 벽을 강화하고 강도와 탄력성을 증가시킵니다.
• 혈액 미세 순환을 개선합니다.
• 혈액 점도를 정상화합니다.
• 염증 과정을 억제합니다.
• 붓기를 완화합니다.
• 혈압을 안정시킨다;
• 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
• 혈전 형성을 예방합니다.
• 심장 근육의 신경근 전달과 흥분성을 조절합니다.

셀러리를 정기적으로 섭취하면 뇌졸중과 심장마비의 가능성이 줄어듭니다., 죽상 동맥 경화증, 심장 경화증을 예방하고 심혈 관계 만성 질환의 악화 및 진행을 예방합니다.

사이트의 흥미로운 점:

여성 건강에 대한 셀러리의 이점

모유 수유 중 셀러리

유아를 위한 보완 식품인 셀러리

남성 셀러리의 올바른 섭취 형태와 방법

식물의 모든 부분은 신선하게 먹거나 열처리 후에 먹습니다.. 뿌리채소는 말린 형태로도 사용됩니다. 잎, 줄기, 뿌리채소는 첫 번째와 두 번째 코스, 샐러드, 조미료, 음료, 소스에 추가되고 주스와 스무디로 가공됩니다. 씨앗은 약용 원료로 사용됩니다. 이를 바탕으로 주입 및 달임은 경구 및 외부 사용을 위해 준비됩니다.

남성을 위한 셀러리 힐링 레시피

중요한 셀러리를 올바르게 요리하다맛과 유익한 특성을 보존하기 위해, 야채를 먹은 후 포만감을 느꼈습니다. 취향에 따라 즉석에서 레시피를 만들 수도 있습니다.

가벼운 비타민 샐러드가 간식으로 딱이네요. 오랫동안 에너지로 채워지지만 위장에 과부하가 걸리지 않습니다.

재료:

• 셀러리 줄기 - 2 개;
• 큰 새콤 달콤한 사과-1 개;
• 중간 크기 당근 - 1 개;
• ½ 라임 주스;
• 식물성 기름 - 1 큰술. 엘.;
• 소금, 향신료-맛보기.

레시피:

1. 셀러리를 씻어서 종이 타월로 남은 물기를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.
2. 사과를 입방체로 자릅니다.
3. 당근을 껍질을 벗기고 한국산 강판에 갈아줍니다.
4. 라임즙, 식물성 기름, 소금, 후추로 드레싱을 준비합니다.
5. 모든 재료를 샐러드 그릇에 넣고 드레싱을 추가하고 저어줍니다. 원하는 경우 파슬리나 딜로 장식합니다.

다음 레시피: 셀러리 스무디. 이 음료에는 다량의 섬유질, 비타민, 단백질 및 미량 원소가 포함되어 있습니다.

그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.:

• 녹색 사과-2 개;
• 셀러리 줄기 - 2 개;
• 신선한 오이 - 1 개;
• 당근-1 개;
• 무가당 요구르트 - 200-300 ml;
• 민트 - 2-4 잎.

준비:

1. 흐르는 물로 모든 재료를 헹구고 당근 껍질을 벗기십시오.
2. 야채를 작은 조각으로 자르고 믹서기 그릇에 넣고 요구르트와 민트 잎을 추가합니다. 부드러워질 때까지 치십시오. 차갑게 서빙하세요.

먹는 것 외에도 식물의 여러 부분을 약용 원료로 사용합니다.. 특히 인기가 있는 것은 보드카를 곁들인 셀러리 팅크입니다. 전립선염의 악화를 치료 및 예방하고 발기 기능을 유지하는 데 사용됩니다.

레시피:

1. 중간 크기의 뿌리채소 2개를 흐르는 물에 헹구고 작은 조각으로 자릅니다.
2. 뿌리 채소를 밀폐 용기에 1큰술씩 담습니다. 엘. 셀러리 씨앗, 보드카 또는 알코올 1 리터를 부으십시오.
3. 뚜껑 아래 어두운 곳에 7~10일 동안 주입합니다.
4. 하루에 두 번, 20ml의 긴장된 주입 물을 마신다. 치료 과정은 특정 문제에 따라 다르며 비뇨기과 전문의와 개별적으로 논의됩니다. 남은 약은 냉장고에 보관하세요.

가능한 피해 및 금기 사항

정상 범위 내에서 셀러리를 먹어도 해를 끼치 지 않습니다. 개인적인 편협함이나 알레르기는 없습니다. 영양사는 성인이 하루에 200~300g의 야채를 먹거나 200~300ml의 주스를 ​​마실 것을 권장합니다.

식단에 셀러리를 과도하게 섭취하면 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다. 알레르기, 피부병, 위장관 기능 장애, 소화 시스템의 만성 병리 악화.

남성에게 모든 유익한 특성에도 불구하고, 셀러리는 다음과 같은 질병 및 상태가 있는 경우 식단에서 제외되어야 합니다.:

• 알레르기;
• 간 및 신장 기능 장애;
• 낮은 위산도;
• 간질 발작;
• 중증 요로결석증;
• 급성기의 미란성 궤양성 위장관 병리;
• 빈혈증;
• 갑상선의 호르몬 활동 장애;
• 빈혈증.

결론

영양사에 따르면 셀러리는 연령과 성별이 다른 사람들의 식단에 포함되어야 하는 귀중한 식품입니다. 그것은 신체 전체에 유익한 효과가 있으며 심장과 혈관, 신경계 및 비뇨기 계통, 위장관 및 내분비선의 기능을 지원합니다.

셀러리는 남성의 건강에 특히 유용합니다. 효능을 높이고 생식 기관 및 비뇨기 기관에 감염이 침투하는 것을 방지합니다.