메밀과 케 피어를 이용한 장 정화의 특징

장은 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 사람에게 활력을 주는 모든 음식을 처리하고 소화합니다. 유익한 물질은 장벽을 통해 혈액으로 흡수되기도 합니다. 영양 부족과 정제된 지방 섭취로 인해 일하기가 어려워집니다. 독소가 벽에 쌓여 몸을 중독시킵니다.

장의 슬래그를 예방하려면 식단에서 유해한 음식을 제외하는 것뿐만 아니라 축적된 음식 잔여물을 제거하는 데 도움이 필요합니다. 오늘은 그 과정을 살펴보겠습니다. 메밀로 장을 정화하다 그리고 kefir, 이 절차에 대한 조리법과 금기 사항을 연구하겠습니다.

신체의 구성 및 유익한 특성

메밀은 몸을 정화하는 많은 요리법에 포함되어 있습니다.. 요오드, 인, 철, 구리, 아미노산이 풍부합니다. 메밀에는 많은 비타민, 건강한 탄수화물, 단백질 및 섬유질이 포함되어 있습니다. 함유된 플라보노이드 덕분에 악성 신생물과 혈전의 출현을 예방하고 혈관과 심장을 보호합니다.

메밀은 위와 장에 좋습니다. 섬유질은 몸을 위한 진정한 천연 브러시입니다. 연동 운동을 개선하고 췌장 기능에 유익한 효과가 있습니다.

메밀에는 다음과 같은 종류가 있습니다.

• 커널 - 외부 껍질에서 껍질을 벗긴 통곡물.
• prodel 또는 왕겨 - 구조가 부서진 분쇄 시리얼;
• 스몰렌스크 플레이크는 고도로 분쇄된 곡물입니다.

열처리 유형에 따라 메밀은 다음과 같습니다.

• 튀김 (짙은 갈색);
• 찐 (갈색);
• 자연광녹색).

케피어에는 장에 유익한 미생물이 풍부합니다. 발효 또는 부패 과정의 진행을 방지하여 올바르게 작동하도록 돕습니다.

발효유 음료는 신체의 해독에 도움을 주고, 위장관을 정화하며, 유해 박테리아를 제거하고, 면역체계를 강화하며, 체중 감량에 도움을 주고, 피부와 머리카락의 상태를 개선하며, 바이러스에 대한 신체의 저항력을 높여줍니다.

케피어의 화학적 조성은 표에 자세히 나와 있습니다.

왜 대장을 청소해야 합니까?

모든 세계 보건 시스템이 시작되고 있습니다 치료 프로그램 장청소와 함께. 이 절차는 기능에 유익한 영향을 미치므로 수많은 질병을 예방하는 데 중요합니다.

다음을 위해 장을 정화해야 합니다.

1. 면역 체계의 기능을 향상시킵니다. 내장에는 바이러스 및 박테리아와 싸우는 혈액 세포인 T-림프구가 포함되어 있습니다.오염된 장에서 T-림프구는 독소와 싸우는 데 "힘"을 사용합니다.
2. 정상적인 장내 미생물을 유지하십시오.
3. 스트레스 저항력을 높입니다. 세로토닌, 즉 “행복 호르몬”의 80%를 생산하는 것은 대장의 미생물입니다.
4. 비타민 D 흡수를 향상시킵니다.
5. 신체가 과체중을 제거하도록 도와주세요.
6. 변비에 대처하십시오.
7. 소장 기능을 개선하고 적시에 인슐린을 생산함으로써 신체의 손상된 대사 과정을 회복시킵니다.
8. 신체의 대사 과정을 조절하는 간을 개선합니다.
9. 설탕, 콜레스테롤, 요산 수치를 정상화합니다.

메밀과 케피르는 장을 위한 탁월한 "스크럽"입니다. 독소를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 위장관 기능을 정상화할 수도 있습니다. 메밀은 장을 물리적으로 정화합니다. 몸에 들어가는 시리얼 커널은 브러시처럼 작동합니다. 그들은 벽에서 음식 찌꺼기를 제거합니다. 케피어(Kefir)는 신체에서 독소, 지방 및 체액을 제거하기 위한 윤활제 또는 전도체 역할을 하며, 케피어는 이를 완벽하게 보충합니다.

결장 클렌징 케 피어를 곁들인 메밀 다음과 같은 여러 가지 장점이 있습니다.

• 적절한 가격;
• 구성 준비의 용이성;
• 구성 요소에 대한 알레르기가 없습니다.
• 체중 감량;
• 시술 중 불편함이 없습니다.

대장염 및 미생물 장애에 대한 대장 세척

대장염 및 미생물 장애는 변비와 설사의 형태로 나타납니다. 두 경우 모두 치료의 기본은 다이어트 - 이것은 액체 죽입니다. 따라서 메밀로 장을 정화하는 것이 가능할뿐만 아니라 필요합니다.

중요한! 메밀 죽이 케 피어에 저어지기 때문에 포위 효과가 있으며 염증이있는 장에 유익한 효과가 있습니다. 장기 표면에 일종의 보호층이 생성되어 손상으로부터 보호합니다.

케 피어를 곁들인 싹이 튼 메밀은 대장염 및 미생물 장애에 특히 유용합니다. 발아하는 동안 낟알의 구성이 변하고 새싹은 효소로 채워지며 비타민, 거대 및 미량 원소의 농도는 두 배가됩니다.

콩나물은 신체에 더 쉽게 흡수되며 이는 대장염 환자와 미생물 장애로 고통받는 환자에게 중요합니다. 케피어와 혼합된 싹이 튼 메밀을 소화하기 위해 소비되는 에너지는 적고 영양분은 더 많이 흡수됩니다.

팽만감을 위한 클렌징

장 팽만감을 위한 케피르와 메밀은 몸을 정화하고 자만심과 경련을 제거하는 가장 간단하고 효과적인 수단입니다. 이는 담낭 질환, 소화성 궤양, 과민성 대장 증후군이 있는 사람들에게 흔히 발생하는 문제입니다.

케피르와 메밀은 소화를 정상화하고 병원성 미생물을 파괴합니다. 카세인을 분해하는 케피어의 젖산은 칼슘, 철, 비타민 D의 흡수를 향상시킵니다. 메밀죽의 섬유질은 물리적 특성으로 인해 장을 깨끗하게 해줍니다. 가벼운 아침 식사 후, 오후 간식 중, 취침 1시간 전 세안을 권장합니다.

메밀과 케 피어로 제대로 정화하는 방법

청소에 가장 좋은 곡물은 외부 껍질에서 벗겨낸 알갱이 또는 통곡물입니다.. 지방 함량이 낮은 케피어를 선택하는 것이 좋습니다.

식단이 확립됩니다. 시술 한 달 전에 설사를 유발하는 유제품을 식단에서 제외하고 시리얼, 호밀 빵 및 밀기울 섭취를 늘립니다. 관장을하고 1 큰술을 마신다. 물의 양과 양이 점차 증가합니다.

메밀은 찌거나 케 피어에 담근다. 시리얼은 일반적으로 밤새 보관하고 아침에 섭취하지만 아침 식사가 메밀과 케피어 클렌징 혼합물을 섭취하는 유일한 시간은 아닙니다.아래에 설명된 여러 요리법에서는 며칠 동안 음식을 메밀과 발효유 음료로 완전히 대체할 것을 권장합니다.

혼합물에 소량의 말린 과일, 사과, 야채 샐러드, 물과 꿀을 섞으세요. 몸을 깨끗하게 한 후, 그리고 주기 사이에 적절한 영양 섭취의 원칙을 따르고, 튀긴 음식과 훈제 음식, 정제된 지방과 설탕, 고급 밀가루와 알코올을 피하십시오.

메밀과 케 피어로 장을 정화하는 요리법 및 방법

메밀과 케피어를 사용하여 몸을 정화하는 네 가지 방법이 있습니다.

첫 번째 방법

조리법은 고전적인 "게으른"이라고 불립니다. 시리얼은 밤새 냉장고에 보관됩니다.

재료:

• 마른 메밀 - 2 큰술. 엘.;
• 케 피어 - 1 큰술.

준비:

1. 메밀을 씻어서 먼지와 흙을 제거하고 끓는 물을 부어줍니다.
2. 시리얼을 깊은 접시에 옮깁니다.
3. 케피어를 부어주세요.
4. 아침까지 냉장고에 넣어두세요.
5. 아침에는 접시를 먹습니다.
6. 1시간 동안 다른 음식은 제외됩니다.
7. 한 시간 후에 1 큰술을 마신다. 따뜻한 물.
8. 첫 번째 식사는 물을 마신 후 한 시간 후에 시작됩니다.

클렌징은 10일 단위로 수행되며 그 사이에 10일의 휴식 시간이 있습니다.

두 번째 방법

클렌징은 7일간 진행됩니다. 시리얼과 케 피어를 제외한 모든 음식은 다이어트에서 제외됩니다.

재료:

• 마른 메밀 - 1 큰술;
• 물 - 1.5 큰술.

준비:

1. 메밀은 이전 조리법과 같이 씻어냅니다.
2. 끓는 물을 부어주세요.
3. 담요로 싸서 아침까지 두십시오.

죽은 무제한으로 먹으며 저지방 케 피어로 씻어냅니다. 마지막 식사는 취침 4시간 전입니다. 죽이 질리면 섬유질이 풍부한 말린 과일로 다양화할 수 있습니다. 1 큰술을 마실 수 있습니다. 1 tsp의 물. 하루에 꿀.

세 번째 방법

이 조리법에서는 메밀과 케 피어도 혼합되지 않습니다.

청소 알고리즘:

1. 아침 식사 1 큰술.케 피어는 두 번째 방법에 설명 된대로 준비된 메밀 죽 100g을 먹습니다.
2. 사과 한 개는 간식으로 적합합니다.
3. 점심에는 죽 200g을 먹고 1큰술로 씻어낸다. 물.
4. 저녁에는 올리브 오일을 곁들인 야채 샐러드를 먹습니다.

네 번째 방법

이 레시피는 특별한 식사 계획도 제공합니다.

재료:

• 마른 메밀 - 2 큰술. 엘.;
• 케 피어 - 1 큰술.

준비:

1. 메밀을 씻어냅니다.
2. 시리얼을 깊은 용기에 옮깁니다.
3. 케피어를 부어주세요.
4. 아침까지 냉장고에 넣어두세요.
5. 아침에는 죽 150g과 사과 1개를 먹습니다.
6. 점심에는 신선한 오이를 추가하여 케피르 메밀 수프를 준비하세요. 최대 300g까지 섭취할 수 있으며 올리브 오일을 곁들인 야채 샐러드도 섭취할 수 있습니다.
7. 저녁에는 죽을 100g 먹습니다.

가능한 피해 및 금기 사항

메밀과 케피어가 장에 어떤 영향을 미치는지 이해한 후, 이 클렌징 방법의 가능한 부정적인 결과를 고려해 보겠습니다.

다음과 같은 경우에는 폐기해야 합니다.

• 신장 질환이 있는 사람;
• 소화 시스템에 문제가 있는 경우
• 당뇨병 환자;
• 메밀에 알레르기 반응이 있고 유당 불내증이 있는 사람;
• 담석증으로 고통받는 사람들;
• 임신 및 수유 여성.

리뷰

많은 사람들이 케피어와 함께 메밀을 사용하여 몸을 정화하고 체중 감량. 단기 과정 후에도 긍정적인 효과가 나타납니다.

이리나, 비보르크: “물론 메밀과 케피르로는 일주일을 참을 수 없지만 솔직히 한 달에 3~4일은 이 죽으로 몸을 정화합니다. 이건 내 계획이야, 젠틀. 정화하기 며칠 전에 PP 메뉴로 전환하고 일정에 따라 식사합니다. 그런 소소한 강좌에서도 효과를 느낍니다.”

마리아, 데미도프: “신체 정화는 특별한 주의를 기울여 접근해야 합니다.메밀과 케피어가 좋은 방법이고 거의 안전하다고 할 수 있지만 클렌징 주기 전에 만성 질환 검사를 받는 것이 좋습니다.”

리나, 에르틸: “메밀과 케피어로 클렌징한 덕분에 머리카락과 손톱 상태가 좋아졌을 뿐만 아니라 변비가 없어지고 체중도 조금 줄었어요. 나는 아침에 메밀과 함께 케피어를 10일 동안 마시고, 휴식을 취하고, 또 10일 동안 마십니다. 나는 봄과 가을에 이 청소를 수행합니다. 한 가지 조언으로 메밀을 먹은 후에 물을 마시는 것뿐만 아니라 레몬 한 방울을 넣은 물을 마시는 것이 좋습니다. 이는 갑작스런 배고픔에 활력을 주고 만족시켜 줍니다.”

결론

메밀과 케피어로 장을 정화하는 것은 몸을 정리하는 효과적이고 간단한 방법입니다. 노폐물과 독소를 제거하고 신진대사를 가속화하며 위장관과 간 기능을 정상화합니다. 혼합물은 몸을 정화할 뿐만 아니라 비타민, 미네랄 및 유익한 박테리아로 몸을 채웁니다. 절차 중에 죽은 찌거나 담가집니다.

이러한 클렌징에 대한 금기 사항에는 임신과 수유, 여러 만성 질환이 포함됩니다. 시술 전 담당 의사와 상담하시길 권해드립니다.