멜론을 우유나 다른 음식과 함께 먹으면 안되는 이유
멜론은 어른과 아이 모두에게 사랑받는 별미입니다. 뛰어난 맛 외에도 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 멜론에는 신체에 긍정적인 영향을 미치는 비타민과 미량 원소가 풍부합니다. 그러나 한 가지 단점이 있습니다. 특정 제품과 결합하면 과일이 해롭다는 것입니다.
이 기사를 통해 멜론과 함께 섭취하는 음식, 올바르게 먹는 방법, 건강에 어떤 영향을 미치는지 배울 수 있습니다.
멜론의 구성과 칼로리 함량
멜론은 90%가 수분입니다. 과일 100g에는 쉽게 소화되는 탄수화물 7.5g, 단백질과 지방 각각 1g, 33kcal이 들어있습니다., 그래서 그것은 다이어트의 일부입니다.
멜론에 많이 들어있어요 비타민과 미량원소:
- 칼슘 - 뼈, 치아, 손톱을 강화합니다.
- 섬유질 - 소화를 개선합니다.
- 비타민 E - 세포에 산소를 공급하고 신경계를 보호하며 면역력을 향상시킵니다.
- 비타민 B군 - 신진대사를 개선하고 위장관을 정상화하며 혈당 수치를 조절하고 스트레스 저항력을 높입니다.
- 요오드 - 기억력을 강화하고 뇌 활동을 자극합니다.
- 레티놀 - 시력에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 니코틴산 - 뇌의 혈액 순환을 정상화하고 혈전 형성을 방지하며 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
- 인 - 뼈 조직 형성과 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다.
- 아연 (과일 씨앗) - 효능을 향상시키고 비타민 E 흡수를 촉진하며 혈액에서 알코올을 제거합니다.
- 마그네슘 - 항염증 효과가 있습니다. 면역력을 향상시키고 스트레스에 대한 저항력을 높이며 심장을 강화하고 장 기능을 자극합니다.
- 칼륨 - 심장 근육의 기능을 정상화하고 신체에서 과도한 염분을 제거하며 성능을 향상시킵니다.
- 펙틴은 소화를 개선하고 발효 과정과 위장의 무거움을 제거합니다.
- 비타민 C - 면역 체계를 강화합니다.
- 철분 - 헤모글로빈 합성을 자극하고 적혈구 생성을 증가시킵니다.
- 포도당 - 기분을 좋게 하고 활력을 줍니다.
무엇을 먹을 수 있나요?
멜론은 신선하게 섭취됩니다. 다른 과일과도 잘 어울립니다. 맛있는 스무디, 잼, 설탕에 절인 과일을 만듭니다.
껍질을 제외한 과일의 모든 부분은 먹기에 적합합니다.. 그들 각각은 신체에 영양분을 제공합니다.
펄프
영양소의 대부분은 과육에 함유되어 있습니다.. 비타민과 유기산이 풍부합니다. 펄프에는 섬유질이 포함되어 있어 몸을 미네랄로 포화시키고 소화를 개선합니다. 몸 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다.
사이트의 흥미로운 점:
주스
신선한 멜론 주스 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 안에 다량의 물, 식이섬유, 펙틴 및 기타 유익한 물질을 함유하고 있습니다..
주스는 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 유체 공급을 보충합니다.
- 물-소금 대사를 정상화합니다.
- 신진 대사를 개선합니다.
- 독소를 제거합니다.
- 뼈 조직을 강화합니다.
- 뇌 활동을 자극합니다.
- 마음을 강화합니다.
- 진정 효과가 있습니다.
의사들은 다음과 같은 경우 멜론을 섭취할 것을 권장합니다. 비타민 결핍, 근염, 알레르기 및 만성 간 질환. 잘 익은 멜론 주스에는 유익한 특성이 있습니다.설익은 과일로 만드는 것은 권장하지 않습니다.
씨앗
멜론 씨 — 유용한 요소이지만 어떤 경우에는 건강에 위험함.
씨앗의 장점:
- 요산을 제거하여 신장 결석 형성을 예방합니다.
- 효능을 높이고 정자 구성을 개선합니다.
- 간 질환, 신장 결석 등의 치료에 약물의 유익한 효과를 향상시킵니다.
- 면역력 향상;
- 가래 제거를 촉진하고 기관지 천식 발병을 예방합니다.
- 담즙을 제거하고 담낭염을 완화합니다.
- 집중력을 높이십시오.
- 간을 정화하고 췌장 기능을 지원합니다.
- 당뇨병 증상을 감소시킵니다.
씨앗은 다음과 같은 경우 먹으면 안 됩니다.:
- 임산부의 심한 중독증;
- 비장의 병리;
- 위액 분비 증가.
껍질
껍질은 먹으면 안됩니다. 그러나 엽록소를 함유하고 있기 때문에 약용으로 사용됩니다.
다음과 같은 경우에 유익한 효과가 있습니다.
- 코 출혈-껍질에서 주스가 만들어지고 각 콧 구멍에 2-3 방울이 주입됩니다.
- 기관지염 및 인후염 - 부서진 딱지를 거즈로 감싸고 목과 가슴 부위에 압축을가합니다.
- 화상 및 혈종 - 손상된 부위에 신선한 딱지가 적용됩니다.
제품 호환성에 대해 간략히 설명
일부 음식은 함께 먹을 수 있지만 다른 음식은 엄격히 금지됩니다.. 성분 궁합표를 이용하면 위장에 부담이 되는 음식 섭취에 대한 신체의 부정적인 반응을 제거할 수 있습니다.
이러한 데이터를 따르면 위장관에서 쉽게 분해됩니다. 그렇지 않으면 호환되지 않는 제품은 서로를 중화시킵니다.. 이로 인해 소화 과정이 느려지고 위장이 무거워지며 기타 문제가 발생합니다.
멜론과 다른 제품의 호환성
멜론은 위가 비워지고 새로운 음식을 받아들일 준비가 되었을 때 먹을 수 있습니다.. 과일은 단 몇 분 동안만 그 안에 있다가 장에서 소화됩니다. 멜론을 다른 음식과 함께 먹으면 발효, 메스꺼움, 장 기능 장애가 발생합니다.
왜 우유로 안되나요?
멜론과 우유를 함께 먹으면 설사를 유발합니다. 또한 위장관 기능이 중단되어 팽만감, 메스꺼움 및 헛배림이 발생합니다. 유제품과 함께 과일은 중독을 일으킬 수 있으며 위 세척과 약물 치료가 필요합니다.
꿀은 왜 안 돼요?
의사들은 꿀이 들어간 멜론은 위장관 기능을 방해하기 때문에 건강한 사람에게도 위험하다고 생각합니다.. 복부 수술을 시행한 경우 장폐색의 위험이 있으며, 이후에도 흉터와 유착이 남습니다. 이러한 제품을 결합하여 위험을 감수하지 마십시오.
알코올과 함께
멜론과 술의 궁합은 제로. 알코올 음료와 동시에 섭취하면 심한 변비나 설사를 유발할 수 있습니다. 이는 이 조합으로 활발한 발효가 일어나기 때문입니다.
멜론을 또 무엇과 함께 먹을 수 없나요?
멜론은 거의 모든 음식과 호환되지 않습니다. 최소 2시간 이상의 간격을 두고 식사 사이에 먹는 것이 가장 좋습니다.
많은 사람들이 왜 멜론 다음으로 물을 마시면 안 되는지 궁금해합니다. 이 조합은 강력한 완하제 효과를 제공합니다. 이것은 탈수로 이어질 것입니다.
멜론을 올바르게 사용하는 방법
메뉴를 다양화하고 싶다면 과일 샐러드를 준비해보세요. 멜론은 복숭아, 바나나, 살구, 파인애플, 배와 잘 어울립니다. 이 샐러드에 포도와 치즈를 추가할 수 있습니다.
중동에서는 멜론을 생선 반찬으로 사용합니다.지중해 국가에서는 고기나 햄과 함께 먹으며, 이탈리아에서는 프로슈토와 함께, 스페인에서는 잼과 함께 먹습니다.
주목! 멜론에는 다양한 요리법이 있지만 영양학자들은 멜론을 다른 음식과 잘 조합하거나 따로 섭취할 것을 권장합니다.
멜론을 먹으면 안되는 사람
멜론에는 긍정적인 특성 외에도 부정적인 특성도 있습니다. 위장관에서 소화되는 데 시간이 오래 걸리므로 한 번에 많은 양의 과육을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.. 이로 인해 위장이 무거워집니다. 같은 이유로 멜론을 유제품, 발효유 제품 및 알코올과 함께 사용하는 것은 권장되지 않습니다.
멜론은 위염, 대장염, 위궤양, 십이지장궤양으로 고통받는 사람들에게는 금기입니다. 그 결과는 사망을 포함하여 심각할 수 있습니다.
멜론 과육에는 탄수화물이 풍부하므로 당뇨병 환자는 의사와 상담해야 합니다.
결론
멜론에는 몸 전체에 긍정적인 영향을 미치는 많은 비타민과 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그러나 위장병 및 임신 중에는 금기입니다. 당뇨병 환자는 한 번에 섭취하는 펄프의 양을 제한하는 것이 좋습니다.
우유, 꿀, 알코올, 물과 함께 섭취하면 소화불량은 물론 중독까지 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 멜론은 식사 사이에 최소 2시간의 간격을 유지하면서 다른 음식과 별도로 섭취해야 합니다.
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