집에서 귀리로 간을 청소하는 최고의 요리법

영양 부족, 알코올, 약물, 좌식 생활 방식 및 환경적 요인은 간에 악영향을 미치고 간 기능을 억제합니다. 급성 중독이 완전히 회복되더라도 부정적인 영향에 대한 "비용"은 남아 있습니다. 이러한 이유로 가정에서 간을 정화하는 방법이 널리 보급되었습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 귀리로 장기를 청소하는 것입니다.

귀리의 신체에 대한 화학적 구성 및 유익한 특성

통곡물 가식부분 100g에:

• 단백질 - 10.1g;
• 지방 - 4.7g;
• 탄수화물 - 57.8g;
• 전분 - 36.1g;
• 물 - 14g;
• 식이섬유 - 10.7g;
• 재 - 3.2g.

에너지 값은 100g 당 316kcal입니다.. 환경 조건, 종자, 재배 기술, 화학적 조성 및 활성 성분 함량에 따라 달라질 수 있습니다.

시리얼에는 다양한 비타민이 함유되어 있습니다.: 그룹 B(티아민, 리보플라빈, 콜린, 니아신, 피리독신, 엽산 및 판토텐산), A, E, H, PP 및 미량 원소 및 거대 원소. 귀리는 규소(100g당 기준치의 3333.3%), 망간(262.5%), 코발트(80%), 구리(60%), 인(45.1%), 셀레늄(43.3%), 마그네슘(33.8%)의 공급원입니다. %), 아연(30.1%).

이 구성 덕분에 귀리는 신체에 복잡한 영향을 미칩니다:

• 조혈 과정을 개선합니다.
• 혈액 점도와 유동성을 개선합니다.
• 콜레스테롤을 감소시킨다;
• 포도당 수치를 조절합니다.
• 신진 대사를 정상화합니다.
• 지구력과 성능을 향상시킵니다.
• 혈액, 간, 내장의 폐기물, 독소 및 기타 유해 화합물을 정화합니다.
• 장 운동성을 향상시킵니다.
• 가벼운 완하제 효과가 있습니다.
• 염증을 억제하고;
• 효소 반응을 가속화하고 간 혈관의 혈류를 개선합니다.
• 뚜렷한 이뇨 효과가 있으며 담즙 정체를 예방합니다.
• 정신 활동을 활성화합니다.
• 불면증과 싸우다;
• 신경 자극의 전도를 정상화합니다.
• 면역 체계를 강화합니다.
• 혈관과 모세 혈관 벽에 유익한 효과가 있으며 강도와 탄력이 증가합니다.
• 체중 감량을 촉진합니다.

귀리는 최소한의 금기 사항이 있습니다, 그 도움으로 간을 청소하는 것은 부드럽지만 효과적입니다.

왜 간을 정화해야합니까?

간은 가장 중요한 다기능 기관이다.: 독소와 독소를 소독하고, 과도한 호르몬을 제거하고, 소화 과정에 참여하고, 담즙을 생성하고, 혈액을 여과합니다. 간에 대한 독성, 의약 및 바이러스 효과는 구조적 변화, 대사 과정 중단, 중독 및 면역력 약화로 이어집니다.

다른 기관과 달리 간은 스스로 회복하는 능력을 갖고 있어 환자들은 오랫동안 만족감을 느낍니다. 사람들은 간이 괴롭히거나 아프지 않으면 모든 것이 괜찮을 것이라고 확신합니다. 세포 변성으로 인해 불만이 증가하면 불편 함이 나타납니다. 이러한 상황에서 질병이 진행되기 시작하여 주변 기관에 영향을 미칩니다.

이를 방지하려면 주기적으로 간을 내리는 것이 중요합니다. '청소'라는 말은:

• 장기 구조 및 기능의 회복;
• 담즙 분비를 강화하고 침체를 예방합니다.
• 담낭의 음색 증가;
• 간경변, 간염, 간증, 간부전, 악성 종양의 예방;
• 간 문제가 있는 경우 증상의 중증도 완화;
• 질병의 발병 및 가능한 합병증을 예방합니다.

간을 개선하기 위해 전통 의학에서는 다양한 제품 사용을 제안합니다. 가장 인기 있는 방법 중 하나 - 집에서 귀리로 간을 정화합니다.

누가 필요할까요?

이상적으로는 간 정화는 모든 사람이 주기적으로 수행해야 합니다. 연령, 성별에 관계없이 바이러스, 약효, 독성 효과가 증가하기 때문입니다. 오른쪽 hypochondrium의 통증이나 무거움, 입안의 괴로움으로 끊임없이 괴로워한다면 간 전문의 또는 위장병 전문의에게 연락하여 일련의 검사를 받아야합니다.

집에서 간 세척이 필요한 경우 다음과 같은 증상이 있습니다.

• 피부 상태 악화;
• 피부의 황변;
• 공막의 황변;
• 구취;
• 규칙적인 가슴쓰림;
• 배가 충만한 느낌;
• 식사 후 빠른 포만감;
• 원인 없는 체중 감소;
• 시각 장애.

동시에 예비 의사와의 상담이 필요하다.

사이트의 흥미로운 점:

귀리를 마셔 몸을 정화하는 방법

귀리의 위장에 유익한 특성

당뇨병에 대한 귀리의 이점은 무엇입니까?

클렌징을 준비하는 방법

먼저 장을 깨끗하게 해주세요. 이렇게 하면 불필요한 요소를 보다 적극적으로 제거할 수 있습니다. 시술 몇 주 전에 식단을 검토하십시오. 설탕, 지방이 많은 음식, 훈제 음식, 동물성 지방 및 밀가루를 제거하십시오. 장에서 노폐물과 독소를 잘 제거하는 섬유질이 풍부한 신선한 야채와 과일, 곡물, 음식을 더 많이 섭취하십시오.

껍질을 벗기기 위해 귀리를 선택하는 방법

최대의 효과를 얻으려면 품질이 좋은 귀리를 선택하는 것이 중요합니다. 조리법에 관계없이 플레이크가 아닌 곡물을 사용해야합니다. 최고 품질의 귀리는 색깔이 연하고 짚 냄새가 납니다.

조언. 구매 후 집에서 시리얼의 품질을 확인해보세요. 이렇게하려면 곡물에 물을 채우고 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 귀리의 품질이 높으면 곡물이 뜨지 않습니다. 이는 간을 정화하기 위해 달인을 준비할 수 있음을 의미합니다.

귀리로 간을 정화하는 전통적인 요리법

전통 의학에서는 간을 해독하기 위해 귀리를 사용하는 수많은 요리법을 제공합니다. 사용 편의성과 구성 요소에 대한 개별 반응에 따라 선택됩니다.

클래식 레시피

클래식 주입 항생제를 복용하는 사람은 차 대신 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 다른 약물들:

1. 곡물 250g을 보온병에 넣고 차가운 증류수 1리터를 넣고 12시간 동안 방치합니다.
2. 그런 다음 긴장을 풀고 하루에 3-4 번 100ml를 마 십니다.

치료 과정이 지속됩니다. 1 개월.

로즈힙 주입

다음 구성표에 따라 제품을 준비하십시오.:

1. 처음에는 로즈힙을 끓여야합니다. 이를 위해 1 큰술. 건조 또는 신선한 딸기, 1 리터의 끓는 물을 부어 15 분 동안 끓입니다.
2. 국물을 보온병에 붓고 잘 스며들 때까지 밤새 두십시오.
3. 2 큰술을 같은 비율로 준비하십시오. 엘. 양파 껍질, 귀리, 솔잎. 모든 재료에 로즈힙 차를 붓습니다. 다른 날을 고집하십시오.

하루 종일 걸러낸 달인 것을 복용하세요. 한 달 동안 식사 사이에 ½ 컵. 필요한 경우 1~2개월 후에 디톡스 프로그램을 반복하세요.

우유 랑

필요한 제품을 준비하려면:

• 곡물 100g;
• 물 500ml;
• 우유 100ml.

조리 과정:

1. 귀리를 헹구고 찬물을 넣고 물의 양이 절반으로 줄어들 때까지 약한 불로 요리합니다.
2. 실온에서 걸러낸 국물에 따뜻한 우유를 첨가합니다.
3. 3~4회 분량으로 나누어 하루 동안 마신다.

레몬즙과 꿀을 넣어서

팅크 레시피 단순한:

1. 물 1 리터에 곡물 한 잔을 붓고 끓인 후 약한 불로 25-35 분 동안 끓입니다.
2. 물이 끓으면 끓는 물을 추가하여 요리 후 처음과 같이 팬에 1 리터의 물이 남도록합니다.
3. 국물을 따뜻한 곳에 놓고 3~4시간 동안 끓입니다.
4. 긴장시킨 후 1 큰술을 추가하십시오. 엘. 천연 꿀, 레몬 ½개 주스를 넣고 저어줍니다.

식사 전 1잔 섭취. 이 클렌징은 약 4~6주간 지속됩니다.

참고로. 레몬과 꿀은 귀리의 해독 특성을 향상시킵니다. 구연산은 간 실질 세포를 독성 영향으로부터 보호하고 신진 대사를 활성화하며 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 간 효소 생성을 자극합니다. 꿀은 간의 적절한 기능을 보장하고 구조를 복원하며 염증 과정을 억제합니다.

귀리 젤리

이 음료는 다양한 조리법에 따라 준비됩니다.

첫 번째 방법:

1. 정제되지 않은 곡물 500g을 찬물 1.5리터에 붓고 따뜻한 곳에 3일 동안 방치합니다.
2. 걸쭉해질 때까지 혼합물을 약한 불로 끓입니다.

매 식사 전에 ½ 잔을 섭취하세요.. 치료 과정은 15 일입니다. 사용하기 전에 젤리에 1 작은 술을 더할 수 있습니다. 꿀

두 번째 방법:

1. 2 큰술. 곡물은 1 큰술을 붓습니다. 물을 넣고 12시간 동안 그대로 두어 주입하십시오.
2. 그런 다음 식힌 끓인 물을 팬에 넣어 곡물을 완전히 덮습니다.
3. 1.5시간 정도 약한 불로 끓인 후 물이 끓으면 넣어주세요.
4. 국물을 제거하고 식힌 다음 귀리를 믹서기에서 갈아줍니다.
5. 그런 다음 다시 약한 불에 놓고 혼합물이 젤리처럼 보일 때까지 요리하세요.

건포도와 함께

건포도는 가벼운 choleretic 효과로 인해 가치가 있습니다. 그 간과 내장의 독소를 정화합니다., 독소는 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.

국물은 이렇게 준비해요:

1. 냄비에 귀리 한 잔을 붓고 건포도 50g을 넣고 찬 식수 1.5 리터를 부어 끓입니다.
2. 불을 끄고 뚜껑을 덮어 따뜻한 곳에 3~4시간 동안 놓아두세요.

하루 종일 긴장된 달인을 마신다., 작은 부분으로 나눕니다. 2주 동안 매일 절차를 수행하십시오.

은으로

은은 간의 정상적인 기능과 중요한 과정 유지에 필요한 미량 원소입니다. 그러한 치료법을 준비하려면 다음이 필요합니다.:

1. 팬에 정제수 1.5리터를 붓고 은을 넣고 몇 분간 끓입니다.
2. 다음으로 곡물 150g에 물을 붓고 15분간 끓인다. 하지만 그 전에 은을 제거해야 한다.
3. 30분 더 기다려 긴장을 풀어주세요. 제품을 3등분하여 하루 종일 마십니다.

식사 30분 전에 복용하세요.. 치료 과정은 약 15일 동안 지속됩니다.

오트밀 클렌징 다이어트

귀리에는 섬유질이 많이 포함되어 있어 장의 폐기물과 독소를 잘 정화합니다., 체중 감소를 자극합니다. 과체중 감량을 원하는 사람은 이스트를 넣지 않은 오트밀을 소금이나 설탕 없이 물과 함께 섭취하는 것이 좋다. 말린 과일, 약간의 꿀, 저지방 우유를 소량 첨가하는 것이 허용됩니다. 오트밀 외에도 하루 종일 물을 많이 마셔야 합니다. 이렇게 먹으면 일주일 안에 불필요한 2~5kg을 없앨 수 있습니다.

중요한. 영양사는 7일 이상 귀리 다이어트를 할 것을 권장합니다. 더 긴 처방은 건강에 안전하지 않습니다.미네랄과 비타민 결핍으로 인해 다른 기관과 시스템의 기능이 중단되고 전반적인 건강 상태가 악화되며 지구력과 성능이 저하됩니다.

또한 오트밀을 먹으면 좀 더 균형잡힌 식단을 섭취할 수 있다: 신선한 과일, 야채, 저칼로리 유제품이 식단에 추가됩니다. 저지방 고기와 가금류를 소량 섭취할 수 있지만 체중 감량 결과는 느려집니다.

달임

오트밀 국물 간에 유익한 효과가 있을 뿐만 아니라 기능을 정상화합니다. 신장, 내장, 위는 유해한 화합물의 혈액을 잘 정화합니다. 위장에 자극을 주지 않으므로 오랫동안 복용할 수 있습니다. 달임은 미란성 궤양성 위장 질환의 외피제로도 권장됩니다.

레시피:

1. 껍질을 벗기지 않은 귀리 100g을 헹구고 찬물 1 리터를 넣고 끓여서 20 분간 끓입니다.
2. 스토브에서 꺼낸 후 뚜껑을 덮고 따뜻한 담요로 싸서 국물을 천천히 식히십시오.
3. 식힌 제품을 긴장시키고 1-2 개월 동안 하루에 세 번 200ml를 섭취하십시오.

다른

간을 잘 정화한다 링곤베리와 자작나무 새싹을 곁들인 귀리:

1. 1 큰술을 섭취하십시오. 곡물, 2 큰술. 엘. 링곤베리 잎과 같은 수의 자작나무 새싹.
2. 모든 재료를 섞고 뜨거운 물 1리터를 부어주세요. 2일 동안 보온병에 넣어두세요.
3. 마지막 날에는 로즈힙 주입을 준비합니다. 1 큰술. 열매, 끓는 물 1 리터를 부어 매듭 풀과 옥수수 실크 20g을 넣고 끓입니다. 약한 불로 10분 동안 끓입니다.
4. 로즈힙 차와 오트밀을 섞으세요.

이러한 귀리는 간경변증에 특히 유용합니다. 소화기 계통의 미란성 및 궤양성 병변이 포함됩니다.

간을 정화하기 위해 귀리를 마시는 방법? 이 방법을 이미 실행한 사람들의 리뷰에 따르면 다음과 같은 경우 가장 뚜렷한 효과를 얻을 수 있습니다. 다음 처방에 따라 약을 복용하십시오:

• 1일차: 식사 30분 전에 하루 3회 50g;
• 2일차: 같은 빈도로 식사 30분 전 100g - 3회;
• 3일차 이후: 아침, 점심, 저녁 식사 30분 전 150g.

또한 읽어보세요:

귀리로 콜레스테롤 피하기

췌장염에 대한 귀리의 이점은 무엇입니까?

클렌징 효과를 높이는 방법

클렌징하는 동안, 그리고 가급적이면 적절한 영양 섭취를 유지하는 것이 중요합니다., 물을 많이 마시고 설탕이없는 녹차, 허브 주입을 마 십니다. 이는 신진 대사를 정상화합니다. 독소와 분해 생성물이 신체에서 더 빨리 제거됩니다.

술, 단 탄산음료, 커피, 카페인 음료는 금지됩니다.. 세안 직후에는 인스턴트 식품을 섭취해서는 안 됩니다.

가능한 피해 및 금기 사항

가능한 부정적인 징후를 피하려면 모든 조치를 의사와 논의하는 것이 좋습니다. 간 및 소화기관을 사전 검사하지 않고 세척 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다:

• 간 부위의 통증 증가;
• 내부 출혈;
• 메스꺼움, 구토, 설사, 고창, 심한 속 쓰림, 체중 감소 형태의 소화 불량 장애;
• 위장관의 침식성 및 궤양성 질환의 악화;
• 돌로 인한 담관 내강 막힘, 담관 염증.

모든 금기 사항을 고려하고 복용량을 엄격히 준수하는 경우그러나 간 정화 절차의 부작용은 드뭅니다. 가장 흔한 부정적 증상으로는 두통, 전반적인 불쾌감, 장 통증 등이 있습니다.

귀리의 모든 유익한 특성에도 불구하고 사용에 대한 금기 사항:

• 제품에 대한 알레르기;
• 담낭 문제;
• 간 및 신장 기능 장애;
• 원인 불명의 복통;
• 심혈관 병리;
• 위산도 증가;
• 임신과 모유수유.

결론

집에서 간 정화를 정확하고 적시에 수행하는 것이 중요합니다. 의사의 허가가 있는 경우에만 절차를 수행하십시오. 간을 정화하기 위한 다양한 귀리 기반 조리법을 사용하면 신체의 개별적인 특성을 고려하여 최상의 옵션을 선택할 수 있습니다.